فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فرق بین #روغن_حیوانی و روغن جامد
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۱ فروردین
آرامش در#غذا خوردن
آیا غذای خود را کمتر از ۲۰ دقیقه می‌خورید؟ کمی آهسته‌تر!
🔹آیا شما هم جزو افرادی هستید که غذا را در کمتر از ۲۰ دقیقه تمام می‌کنند؟ اگر جواب شما مثبت است، زمان آن رسیده که سرعت‌تان را کم کنید. خوردن سریع غذا به‌طور قابل توجهی می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد.
تحقیقات نشان داده است افرادی که به سرعت غذا می‌خورند، نه تنها کمتر از طعم و لذت غذا لذت می‌برند، بلکه ممکن است هوای بیشتری نیز ببلعند. این بلعیدن هوا می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر نفخ و سوءهاضمه شود.در واقع، خوردن سریع نه تنها بر روی سیستم گوارشی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات متابولیک نیز منجر شود.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۱ فروردین
7.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
ای غم یعقوب دلم
یوسف کنعان منی
منتقم خون حسین
تو به خدا جان منی
جمعه شد و منتظرم
پس چه شد الوعده وفا
شد همه بی تابی من
لحظه دیدار شما
پس چه شد الوعده وفا؟
غایبی از دیده چرا؟
پس چه شد این وعده ما؟
با دلم اینگونه نکن
عشق منی تو بخدا
سوز من و آه منی
دلبر و دلخواه منی
جز تو گدایی نکنم
سروری و شاه منی
دلبر و دلخواه منی
سوز من و آه منی
یابن الحسن جانم آقا
اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
التماس دعا
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۲ فروردین
۲۲ فروردین
5.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#غذای_حلال و پاک
وقتی برای صرف غذا در کشور چین به یک رستوران معروف می‌روی 😳😳
خداوند متعال را شاكريم كه اسلام دين ما است.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۲ فروردین
سالروز شهادت حضرت حمزه عليه السلام تسليت باد.
امام صادق عليه السلام:
حضرت زهرا سلام الله عليها اولين فردی بودند كه با خاك تربت حضرت حمزه عليه السلام تربت درست كرده و ذكر می‌گفتند.
@rustaei110
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۴ فروردین
11.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خواص زیتون و انجیر برای سلامتی و جوانی.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۷ فروردین
25.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکات اصلاحی دیسک کمر و گردن
چند توصیه برای جلوگیری و اصلاح دیسک کمر و گردن:
۱. حرکات اصلاحی دیسک کمر
۲. نشستن و بلند شدن صحیح
۳. مصرف غذاهای غضروف ساز و استخوان ساز مثل کله پاچه گوسفند، شیر محلی همراه با کمی عسل و دارچین، بادام و سویق سنجد
۴. استفاده از تشک و بالش پشمی.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۲۷ فروردین
۴ اردیبهشت
روش هایی برای مفید و موثر بودن در زندگی:
۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی را بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.برنامه مراقبه از خود داشته باشید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.
🌺 ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻
📡@Hakimman🌺
۴ اردیبهشت