«کمال گرایی» به معنای قرار دادن استانداردهای بسیار سخت و فرساینده و عملکرد بی‌عیب‌ونقص است.  افرا د کمال گرا بسیار سخت‌گیر هستند و با اولین اشتباه، خود را سرزنش می‌کنند. می‌کنند. رسیدن به استانداردهای ذهنی افراد کمال‌گرا در عمل، امکان‌پذیر نیست و همیشه فکر می‌کنند که کارها به اندازه کافی خوب پیش نمی‌رود. اگر درمان کمال گرایی برای این افراد اتفاق نیوفتد، احتمال افسردگی و اضطراب فراگیر در آن‌ها بسیار افزایش می‌یابد.👇👇

می دونستید افراد کمال‌گرا معمولاً به جایی نمی‌رسند یا اگه برسند خیلیییی وقت هدر دادند⏰ یه آدم کمال‌گرا چون خودش رو با دستاوردهاش میشناسه، وتا وقتی همه چیز کامل نباشه از خودش رضایت نداره 👇 https://eitaa.com/Hamgam6 و این اصلا افتخار نیست❌ خب اگر شما همیشه دنبال بهترینها هستی و تلاشت رو برای موفقیت کافی نمیدونی و به خواسته هات نمی رسی .....از خودت راضی نیستی و دچار استرس شدی دچار#کمال_گرایی شدی به سه نکته زیر عمل کن شاید مشکلت برطرف بشه😊👇👇

🔸 مثل بچه‌ها قدم بردار فقط هدف نهایی رو نبین! هدف رو تا می‌تونی به اهداف خیلی ساده و کوچک تبدیل کن✅ وقتی هدف کوچک بشه ذهن‌ کمال‌گرا دیگه ترس از شروع نداره😊 افراد کمال‌گرا معمولاً انگیزه کمتری دارند چون اقدام کردن یه رابطه مستقیم با افزایش انگیزه داره این جمله رو شنیدی که میگه : تو شروع کن انگیزه خودش میاد... متاسفانه کسی که کمال‌گراست ، همون اقدام کوچک رو هم انجام نمیده🤷‍♂ https://eitaa.com/Hamgam6 #کمال_گرایی

تفکرت صفر و صدی نباشه اینکه یه نفر بگه من یا کاری رو انجام نمیدم یا اگه انجام بدم باید بهترین باشه کاملاً اشتباهه پس ادیسون هم باید می‌گفت من لامپ اختراع نمی‌کنم چون ۹۹۹ بار ممکنه به بدترین حالت انجام‌ش بدم😐 ذهن چون می‌ترسه به اون کمال نرسه، واسه همین انجامش هم نمیده❌ #کمال_گرایی https://eitaa.com/Hamgam6

مقایسه رو جدا کنار بذار چیزی باعث میشه کمال‌گرا بشی، همین مقایسه ناعادلانه خودت با بقیه‌است😔 زندگی بقیه رو از بیرون می‌بینی و به احتمال زیاد بی‌نقص و رویایی هم به چشم میاد✅ توی مسیر تلاش کن، فقط منتظر نتیجه پایانی نباش🙅‍♂ حواست به رشد کردن های کوچک هم باشه حتی اگه به نتیجه‌ای که می‌خواستی هم نرسی مهم اینه که رشد کردی😉💚 #کمال_گرایی https://eitaa.com/Hamgam6

#باز_نشر 🔻نماهنگ دختر خوب تو😍 🔸️باتشکر از مدرسه 15 خرداد قم 🔹️شاعر:علی عابدی 🔹️آهنگساز :حامد جهانبخش 🔸️حال دلتون خوش ، هدیه ویژه گروه ساقی کوثر به دختران ایران زمین💥 💥راستی برای دوستانتون ارسال کنید 💚 #حضرت_معصومه_س #روز_دختر https://eitaa.com/Hamgam6

تنها بہ امید دیدن روزگارٺ، هر روز نفس میڪشم... اے ڪہ نگاهم فرش راهٺ و جانم فداے نگاهٺ... روزے ڪہ ظهور ڪنی؛ هیچ دلے نباشد، مگر روشن از فروغ سیمایٺ... و هیچ ویرانہ اے نماند، مگر گلشن از بهار دیدارٺ.... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج❤️ صبحتون بخیر تمام هستی من💐💐

🌸ذیقعده شد و 🎊بهـار ایران آمـد 🌸در مشهد و قم 🎊دو گنج پنهـان آمـد 🌸در روز یکم 🎊کریمـه آل رسول 🌸در یازدهم 🎊شـاه خراسـان آمـد 🌸میلاد حضرت 🎊معصومه سلام الله علیها 🌸و روز دختـر 🎊برشما خوبان خجسته و مبارک

گل ها شناسنامه ندارند🌸🍃 شناسنامه‌ی گل ها🌸🍃را با نام دخترها زده اند 😍 https://eitaa.com/Hamgam6

📕آزمون هماهنگ مطالعات (نوبت دوم)خرداد ۱۴۰۲ https://eitaa.com/Hamgam6