اگه حالِ بدت و خیلییییی درون خودت نگه داشتی و خوب نمیشی این راهکار خیلیییییییی جوابه توضیح کاملشو میزارم

یه صندلی خالی جلوی خودتون میزارید... و تصور میکنید اون شخصی ک ازش ناراحتید(حالا چ خودتون چه هرکس دیگه ای ک ناراحتیتیون بخاطر اونه) روی صندلی نشسته و گوش میده حالا شما هرحرفی ک دوست دارید اون بشنوه بهش میگید از احساسی ک کشیدید از توقعاتی ک ازش داشتید از رنج هاتون و خودتون و رها بزارید،گریه حرف احساس همه چیو بگید خیلی بهتره این کار در حضور درمانگر انجام بشه

تامام

پسری ک اینجوری قران میخونه سه هیچ جلوتره(((((:

قلب خاک خوبی دارد🌱🫀

بین الطلوعین بارونی چی میگه🌤☔️

خدایا مرا خرج کاری کن که برای آن آفریدی(((((:

اخه من دوست دارم😎👑

جمعه حرمم قراره دورهم جمع شیم برنامه بریزیم اگه هستی بهم پیام بده👇🏼 @hamoon0

ی نوع خوبش

تجربه ثابت کرده