چی هست؟؟؟

گفته بودم توی چالش قراره جسم ورزش و تغذیه بیاد توی اولویتمون😎

این چیکار میکنه؟؟ طبق وزن و قدت و هدفی که بهش گفتی... هرروز هرغذایی ک خوردی و ورزشی ک کردیو واردش میکنی و اون حساب میکنه و میگه چه میزان کالری نیاز داری و تاالان چقدر مصرف کردی...

حرفی که میزنه🤌🏾 این دختره همیشه منو یاد یه بخش پنهان از وجودم میندازه

این حوادث نیستند که انسان را امیدوار یا ناامید میکنند این طرز نگاه کردن ما به حوادث است و زاویه دید ما که مایه‌ی اصلی یاس و امید را می‌سازد انسان هنوز یادنگرفته آنگونه به حوادث نگاه کند که تلخ ترین و دردناک ترین آنهارا هشیاردهنده،نیرودهنده،برانگیزنده و آینده ساز ببیند...

برنامه تابستون و مینویسم😎 یه برنامه سه ماهه باهم داشته باشیم

نفس دوباره میده محرم(:🖤

آماده شد همه چی😎🪁

من دو هفته با برنامه ای که نوشتم خودم پیش میرم تستش کنم🍇🛹

برنامه ی همه جانبه است و سه ماهه و بعد از اون برنامه رو با شما به اشتراک میزارم

تمرین نظم🕶

برای رقیه((: