:))))بچه های چالش قبل رقابتشون زیاد بود #چالش‌تغییر

یه تابستون با همچین حال و هوایی🍉🫐 #چالش‌تغییر

جوری زندگی کن انگار مشکلی نداری جوری زندگی کن انگار بهترین ادم روی کره زمینی یجوری که انگار تازه موفق شدی مدام به خودت یاداوری نکن که شکست خوردی یا ممکنه کسی دوست نداشته باشه شبیه یه ادم موفق حرف بزن رفتار کن و ادامه بده اینجوری کم کم حالات و رفتارهات و باورهات تغییر میکنن نمیدونم چیه انگار توی فاز دپ بودن مد شده رها کن و رهاباش و لذت ببر از همین چیزایی که هست(:

ولی من معتقدم اونی بیشتر میتونه جلوی نفسشو بگیره که اراده ی بیشتری برای سختی ورزش کردن داره

یه گوشه مغزم معیوبه اینجوریه که همه چی خوبه تا وقتی دلم میخاد خوبی تموم شه و من ببینم تا کجا میتونم تحمل کنم و ادامه بدم و رشد کنم😐 و کلا دنبال یه سختی میگرده تا خودشو بسنجه😐😐

حالا برای اینکه خودمو بسنجم یه روتین سخت میچینم ببینم تا کجا میتونم ادامه بدم😎 توام هستی؟؟؟ تا توانایی ادامه دادن خودتو بسنجی؟ #چالش‌تغییر

از اون دسته ادمایی هستی که خون بالا میارن ولی میتونن ادامه بدن؟😎 #مریضِ‌روانی😂

توی چالش میخوایم روی این قسمت بیشتز تمرین کنیم درمورد این قسمت بیشتر کتاب بخونیم بیشتر حرف بزنیم و باگ هامون و دربیاریم🧐😎

کنارش هدف و برنامه هم میچینیم ینی بهت میگم چجوری برنامه بریزی

عصرا کنار پنجره ام((:🍰☕️

وصبح(: ورزش صبونه