چالش چیه؟ اصن چیکارمیکنی؟ اولین چالش من اینجوری گذشت🥺 @hamoon0

۴ تا بهونه ای که بعد برنامه نمیزاره انجامش بدی⛓🐼

چرا بعد برنامه ادامه نمیدم؟ 🐼بزرگترین دلیلش اینه 🌼🌼چون نتیجه رو نمیبینیییییییی

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼تصمیم میگیری کتاب بخونی وقتی شروع میکنی هیچی ازش نمیفهمی یا جذبت نمیکنه پس بیخیالش میشی

تصمیم میگیری ورزش کنی ماه اول وقتی تغییر نمیکنی بیخیالش میشی

تمرکزت و بزار روی فرایند نه نتیجه چجوری؟ 🌻جای اینکه بگی،میخوام ۶ کیلو وزن کم کنم 🪴بگو،میخوام یه سال برم باشگاه 🌻نگو میخوام این کتابو تموم کنم 🪴میخوام روزی یه ربع کتاب بخونم...

آرومه مثه وقتی کتاب میخونم

هدف هامون و اینجوری گم میکنیم😊 #چالش‌تغییر

اشتیاق بچه های قبل خیلی بیشتراز جدیدیاس😏😂🤌🏾 سوال؟؟👇🏼 @hamoon0

وقتی بالاخره میتونی به خودت ثابت کنی که شد🌱🦋

اینجا تصمیم گرفتم صبح خیلی زود بیدار شم و مرگبارترین تصمیم عمرم بود نمیتونستم سختم بود میگفتم ولش کن ولی از طرفی من قول داده بودم چون همه ی نظم زندگیم به خوابم وصل میشد اگه من درست بیدار میشدم میتونستم درست صبونه بخورم کتابم و بخونم بیرون برم ورزش کنم و راحت و خوب دوباره بخوابم ولی اگه ظهر بیدار میشدم،کیفیت کارهام نصف میشد من هنوزم عادت نکردم به سحرخیزس هنوزم وقتایی ک بیدار میشم،جونم میخاد بالا بیاد ولی... فکرمیکنم به سبک زندگیم اونی که قراره چرخه ی عادت درست رو ایجاد کنه منم اگه دیر بیدار شم،کسلم،بی حوصله ام،زمان کافی ندارم و همین باعث میشه اضطراب بگیرم نمیتونم با خودم خلوت داشته باشم #چالش‌تغییر