2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸این ویدیو تیتر ندارد/هر چه بنویسیم از زیبایی ماجرا کم میشود😍
↶🌪#هادیشو☞ 】↷
┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄
Hadi_OlyaeiNiya 🔗🌐
🔸 چطور به کسی که دچار حملهی پانیک شده کمک کنیم؟ (راهنمای ساده و فوری) (بخش اول)
🔻علائم حمله پانیک :
وقتی فرد دچار حمله پانیک میشود، سیستم عصبی فعال میشود. بدن برای واکنش به این حالت، آدرنالین زیادی ترشح میکند و فشار خون در رگها بیشتر و ضربان قلب تندتر میشود. این تغییرات در کسری از ثانیه رخ میدهد و باعث بروز حمله میشود.
🔻 علائم :
▪️تپش قلب
▪️تنگی نفس
▪️احساس جدا شدن روح از بدن
▪️لرزش در عضلات بدن بهویژه دستها و پاها
▪️تعریق شدید
▪️حالت تهوع یا معدهدرد
▪️سرگیجه
▪️احساس خفگی
▪️بیحسی یا سوزن سوزن شدن اندامهای بدن
▪️درد شدید در ناحیهی قفسهی سینه
▪️عدم تمرکز
▪️حمله پانیک در خواب
از نظر افرادی که حملات پانیک را تجربه میکنند، بدترین نوع آن «حمله در خواب» است که به آن «حملهی پانیک شبانه» (Nocturnal Panic Attack) نیز میگوین. فرد ناگهان از خواب میپرد و درد شدیدی در قفسهی سینه احساس میکند. از طرف دیگر حالت تهوع دارد، حس میکند نمیتواند نفس بکشد، عرق میریزد و بدنش میلرزد.
دیدن این صحنه برای اطرافیان هم بسیار نگرانکننده است؛ و همین موضوع استرس هرچه بیشتر به او و اطرافیان وارد میکند.
اگر چنین علائمی را تجربه کردهاید، بهترین راه کنترل شرایط این است که مدام به خودتان بگویید «این وضعیت موقتی است» و «قرار نیست اتفاق بدی برایم بیفتد». حملات پانیک بین ۵ تا ۳۰ دقیقه طول میکشند و لازم است از نظر روانی به خودتان کمک کنید تا زودتر به حالت عادی برگردید. اگر مدت و شدت حملات بیشتر شد، با اورژانس تماس بگیرید تا به کمک داروهای آرامبخش وضعیت کنترل شود.
🌹🌹
🔸 چطور به کسی که دچار حملهی پانیک شده کمک کنیم؟ (بخش دوم)
🔻قبل از هر چیز باید حملهی پانیک را تشخیص دهید. دقت کنید که حملهی پانیک بدون هشدار و به طور ناگهانی رخ میدهد، بنابراین میتوان علائم را درست در همان لحظهای که فرد دچار حمله شده، تشخیص داد.
▪️آرامش خود را حفظ کنید تا شخص دچار استرس مضاعف نشود.
▪️موقعیت فیزیکی فرد را تغییر دهید. اگر ایستاده است، از او بخواهید که بنشیند. اگر دراز کشیده و بیتابی میکند، بهتر است بنشیند یا بلند شود.
▪️از او بخواهید که نفس عمیق بکشد و مرتبا تکرار کند.
▪️بپرسید که دقیقاً چه مشکلی دارد.
▪️با او صحبت کنید. سعی کنید به او اطمینان را بدهید که چیزی نیست و به زودی به حالت عادی برمیگردد.
▪️درصورت امکان او را نوازش کنید و عضلات دست و قفسهی سینه را به آرامی ماساژ دهید.
▪️نوشیدن آب، خوردن میوه یا خوراکی شیرین میتواند به آرامش ذهن کمک کند. اما قهوه یا شکلات مناسب نیست، چون باعث افزایش ضربان قلب میشود.
▪️بعد از اتمام حمله، بلافاصله فرد را از جایش بلند نکنید، چون در آن لحظه آدرنالین کاهش پیدا کرده و سطح هوشیاری و انرژی او تحلیل رفته است.
▪️به او توصیه کنید که بخوابد. جسم و روان فرد بعد از حمله خسته میشود و اگر به خوابی کوتاه برود، حال بهتری خواهد داشت.
▪️اگر علائم بعد از گذشت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بهتر نشد، طبق دستور پزشک میتوانید از داروهای آرامبخش استفاده کنید.
▪️در صورت تکرار حملات پانیک، لازم است از روانشناس کمک بگیرید تا بطور تخصصی به شخص کمک کند.
▪️به تشخیص روانشناس فرد را به پزشک یا روانپزشک ارجاع دهد تا دارودرمانی را آغاز کند
🌹🌹
12.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ارتش فرانسه برای اولین بار فیلمی از رهگیری پهپادهای ایرانی که هدفشان کشورهای خلیج فارس است را منتشر کرده است.
این نشان میدهد که فرانسه نیز در این جنگ بوده است
#مرگ_بر_امریکا
#مرگ_بر_اسرائیل
🇮🇷 masafe_akhar 🇵🇸
44.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨این ویدیو رو همه باید ببینند!
شیطان پرستی که بعد جنگ ایران مسلمان شد
#مرگ_بر_امریکا
#مرگ_بر_اسرائیل
🇮🇷 masafe_akhar 🇵🇸
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تا انتها ببینید و عشق کنید!
✅ کانال شخصی علیاکبر رائفیپور در ایتا👇
🆔 raefipour
14.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
¹²⁸ ♥️.....
hosseinjan15
➖فقط به من نگی برو... 😭
من جایی جز در خونت ندارم یا اباعبدالله
#امام_حسین ﷺ
#مجنون۱۲۸ 🫀
#کانال_مجنون_الحسین ♥️
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️پل یحیی آباد کاشان دو روز بعد از بمباران توسط آمریکا و اسرائیل مرمت و بازسازی و راه اندازی شد کجان یه عده وطن فروش که میگفتن اسرائیل و آمریکا بزنن ما دوباره می سازیم بیاین ببینید که خودمون با این سرعت بازسازی کردیم و پولش هم غیر مستقیم از جیب شما ها از عوارض ... تنگه هرمز تامین میکنیم.
🇮🇷✊ AkhbareFori
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هرکی دو میلیونشو نگرفته سرشو کلاه گذاشتن ، از امشب بره بگیره 😁
🇮🇷 Roshangari_ir
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقاحت معصومه ابتکار بعد از شهادت #شهید_رییسی، این اتفاق رو لطف خداوند در حقّ ملّت ایران برای رفع انسداد عنوان کرده و حتّی از اعلام عاقبتبخیری شهید رییسی امتناع میکرد.
وزیر خارجه آمریکا امروز اعلام کرد که آمریکا اقامت دائم پسر ابتکار و خانوادهاش رو ابطال کرد.
‼️‼️‼️شریف زندگی کنید.‼️‼️‼️
tahlil8🔥🚀