🔸 چطور به کسی که دچار حمله‌ی پانیک شده کمک کنیم؟ (بخش دوم) 🔻قبل از هر چیز باید حمله‌ی پانیک را تشخیص دهید. دقت کنید که حمله‌ی پانیک بدون هشدار و به طور ناگهانی رخ می‌دهد، بنابراین می‌توان علائم را درست در همان لحظه‌ای که فرد دچار حمله شده، تشخیص داد. ▪️آرامش خود را حفظ کنید تا شخص دچار استرس مضاعف نشود. ▪️موقعیت فیزیکی فرد را تغییر دهید. اگر ایستاده است، از او بخواهید که بنشیند. اگر دراز کشیده و بی‌تابی می‌کند، بهتر است بنشیند یا بلند شود. ▪️از او بخواهید که نفس عمیق بکشد و مرتبا تکرار کند. ▪️بپرسید که دقیقاً چه مشکلی دارد. ▪️با او صحبت کنید. سعی کنید به او اطمینان را بدهید که چیزی نیست و به زودی به حالت عادی برمی‌گردد. ▪️درصورت امکان او را نوازش کنید و عضلات دست و قفسه‌ی سینه‌ را به آرامی ماساژ دهید. ▪️نوشیدن آب،‌ خوردن میوه یا خوراکی شیرین می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند. اما قهوه یا شکلات مناسب نیست، چون باعث افزایش ضربان قلب می‌شود. ▪️بعد از اتمام حمله، بلافاصله فرد را از جایش بلند نکنید، چون در آن لحظه آدرنالین کاهش پیدا کرده و سطح هوشیاری و انرژی او تحلیل رفته است. ▪️به او توصیه کنید که بخوابد. جسم و روان فرد بعد از حمله خسته می‌شود و اگر به خوابی کوتاه برود، حال بهتری خواهد داشت. ▪️اگر علائم بعد از گذشت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بهتر نشد، طبق دستور پزشک می‌توانید از داروهای آرام‌بخش استفاده کنید. ▪️در صورت تکرار حملات پانیک، لازم است از روان‌شناس کمک بگیرید تا بطور تخصصی به شخص کمک کند. ▪️به تشخیص روان‌شناس فرد را به پزشک یا روان‌پزشک ارجاع دهد تا دارودرمانی را آغاز کند 🌹🌹

ارتش فرانسه برای اولین بار فیلمی از رهگیری پهپادهای ایرانی که هدفشان کشورهای خلیج فارس است را منتشر کرده است. این نشان میدهد که فرانسه نیز در این جنگ بوده است #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل 🇮🇷 masafe_akhar 🇵🇸

🚨این ویدیو رو همه باید ببینند! شیطان پرستی که بعد جنگ ایران مسلمان شد #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل 🇮🇷 masafe_akhar 🇵🇸

تیتر بی نظر تهران تایمز : هرکی هستی برا خودتی "عوارض تنگه هرمز فقط نقدی (ریال)" mrtahlilgar1

تا انتها ببینید و عشق کنید! ✅ کانال شخصی علی‌اکبر رائفی‌پور در ایتا👇 🆔 raefipour

¹²⁸ ♥️..... hosseinjan15 ➖فقط به من نگی برو... 😭 من جایی جز در خونت ندارم یا اباعبدالله #امام_حسین ﷺ #مجنون۱۲۸ 🫀 #کانال_مجنون_الحسین ♥️

♦️پل یحیی آباد کاشان دو روز بعد از بمباران توسط آمریکا و اسرائیل مرمت و بازسازی و راه اندازی شد کجان یه عده وطن فروش که میگفتن اسرائیل و آمریکا بزنن ما دوباره می سازیم بیاین ببینید که خودمون با این سرعت بازسازی کردیم و پولش هم غیر مستقیم از جیب شما ها از عوارض ... تنگه هرمز تامین میکنیم. 🇮🇷✊ AkhbareFori

هرکی دو میلیونشو نگرفته سرشو کلاه گذاشتن ، از امشب بره بگیره 😁 🇮🇷 Roshangari_ir

وقاحت معصومه ابتکار بعد از شهادت #شهید_رییسی، این اتفاق رو لطف خداوند در حقّ ملّت ایران برای رفع انسداد عنوان کرده و حتّی از اعلام عاقبت‌بخیری شهید رییسی امتناع می‌کرد. وزیر خارجه آمریکا امروز اعلام کرد که آمریکا اقامت دائم پسر ابتکار و خانواده‌اش رو ابطال کرد. ‼️‼️‼️شریف زندگی کنید.‼️‼️‼️ tahlil8🔥🚀

❗️مهم آیا میتوان چیزی را بر رهبری تحمیل نمود؟ ◾️ تجریه نشان داده میتوان و این کار حداقل در بحث مذاکره، قبلا و در زمان #رهبر_شهید صورت گرفته است و ما با آمریکا علیرغم نظر و امر صریح ایشان مذاکره کردیم!!! 🇮🇷 پیام‌های بیشتر در كانال وقت سحر: 👇👇👇 🚩 vaghtesahar

📛 عجب ترانه ای درست کردند اسپانیایی ها برای پیروزی ایران جا داره تو تجمع میادین پخش بشه

⭕️ سه شرط رسمی رژیم تروریستی آمریکا: 🔸خروج اورانیوم غنی شده از ایران 🔹ذخایر موشکی کم و برد ۷۰۰ کیلومتر 🔸باز شدن تنگه هرمز و کنترل مشترک با آمریکا. 🔰رسانه #پدرفتنه 👇 🆔 pedarefetneh |