♨️ اگر سایتی که استفاده میکردیم از دسترس خارج شد چیکار کنیم...؟! قطعا این اتفاق براتون پیش‌اومده که مدتی طولانی از یک سایتی استفاده می‌کردید ولی به دلایل نامعلوم از دسترس خارج میشه، حالا شما باید دنبال یک سایتی باشید که عملکرد مشابه اون سرویس رو داشته باشه! ➕ این ابزار دقیقاً کاربردش همینه؛ شما میاین لینک وب‌سایت از دسترس خارج شده رو بهش میدید و این سرویس هم براتون لیست سایت های مشابه رو به نمایش میگذاره. 🔗 http://www.similarsites.com/ 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

🔻متقاضیان می توانند برای دریافت آیین‌نامه میهمانی و انتقال دانشجویان دانشگاه‌های سراسر کشور در لینک زیر کلیک کنند. ➡️B2n.ir/n91092 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

برگزاری کارگاه گمشده ای به نام معنا (راهبردهای مقابله با افسردگی و رفتارهای خودآسیب رسان) با حضور ارزشمند جناب استاد فراهانی و حضور گرم دانشجویان عزیز🍀 به امید روزهای پر از آرامش و شادی برای همه عزیزان🌹 #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

♨️ اعلام زمان‌بندی برگزاری کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۴؛ زمان ثبت‌نام و برگزاری آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ از سوی سازمان سنجش اعلام شد. ♦️ زمان ثبت‌نام: ۲۲ تا ۲۸ مهر ۱۴۰۳ ♦️ زمان برگزاری: پنجشنبه و جمعه ۲ و ۳ اسفند ۱۴۰۳ ➖➖➖➖➖ 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

شادی همین جاست نه جای دیگر! همین لحظه را دریاب! 🌟 ۱۶ روش مفید برای ترشح هورمون‌ها و ایجاد شادی: ⚘️اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه، استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش میده و میتونی با ۱. ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌ تقویتش کنی. ⚘️اکسیتوسین: این هورمون زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری و میتونی با ۵. اجتماعی شدن ۶. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۷. وقت گذروندن با نزدیکان تقویتش کنی. ⚘️سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمون را می‌تونی با ۸. مدیتیشن ۹. قدم زدن ۱۰. ورزش‌های هوازی تقویتش کنی. ⚘️دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با ۱۱. خوردن یه دسر شیرین ۱۲. انجام وظایف ۱۳. خوب خوابیدن ۱۴. فعالیت‌های مراقبتی از خودت تقویتش کنی. 🍀* پس امروز را زندگی کن *🍀 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

♨️ رئیس صندوق رفاه دانشجویان مطرح کرد: "تمام وام‌های دانشجویی در خرداد ماه پرداخت می شود" 🔹رئیس صندوق رفاه دانشجویان گفت: اغلب خوابگاه‌های کشور استاندارد است و از منظر ظرفیت خوابگاه‌ها نیز رسیدن به استاندارد بستگی به میزان ساخت خوابگاه دارد. ادامه مطلب را اینجا بخوانید ... 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

💢مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند💢 ⭕️ از نخبگی تا مشروطی، از مشروطی تا نخبگی ✨ مشاوره گروهی کاهش افت تحصیلی مدرس: دکتر هادی خان آباد زمان: دوشنبه، ۲۷ فروردین ماه، ساعت ۱۴، مکان: دانشکده فنی و مهندسی #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

#موشن_گرافیک #مهارت_زندگی 💢مهارت مقابله با فشار عصبی💢 زندگی کردن در جامعه امروز، تصمیم گیری اساسی در مراحل تحصیل، شغل، ازدواج و ...، کم و بیش همه مارو در معرض فشار روانی و عصبی قرار میده. اینکه منابع این فشار ها رو در خودمون پیدا کنیم و بتونیم براشون راهکارای موثری داشته باشیم، مهارتیه که در این کلیپ به اون پرداختیم. #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی 💬همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

🏵 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه اراک برگزار می کند: نخستین جلسه کتابخوانی🌱 با عنوان کتاب "خیره به خورشید" تسهیلگر: خانم مائده شیرازی باصری زمان: سه شنبه ۲۸ فروردین ماه، ساعت ۱۰ 💥مکان: مرکز مشاوره و سبک زندگی، واقع در ساختمان پروفسور حسابی💥 دانشجویان عزیز قبل از شرکت در جلسه فصل پنجم کتاب را مطالعه فرمایید. 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

🗞آگهی جذب نیروی خدماتی در دانشگاه اراک ⭕️جهت کسب اطلاعات بیشتر پوستر را مشاهده کنید. مشخصات، اطلاعات تماس و رزومه کاری خود را به آیدی @Araku_help ارسال نمایید. 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

#معرفی_کتاب #سفر_ذهن ♨️ رهایی از زندان ذهن نویسنده: ماتیو مک کی، کاترین سوتکر در این کتاب از چشم اندازی دور به مشاهده ذهن بنشینید💫 وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می دارید، افکارتان تسلیم می شوند و ذهن تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می یابد. در بخش اول کتاب یاد می گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آن ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می برید. وقتی فریب افکارتان را نمی خورید و آن ها را به دقت شناسایی می کنید و می دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می شوید که نفوذ آنها را در زندگی تان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می پردازیم که چه طور می توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. 🟣 این کتاب، روش های نوین و خلاقانه ای در اختیار شما قرار می دهد تا در طول سفر روزانه ذهن تان، شما را همراهی کند. مرکز مشاوره و سبک‌ زندگی دانشگاه اراک☘ 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

بامدادی که تفاوت نکند لیل و نهار خوش بود دامن صحرا و تماشای بهار☘ #طبیعت_زیبا #بهار_دلکش #خوابگاه_الزهرا 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

به اطلاع دانشجویان دانشگاه اراک می‌رساند، مسابقات قهرمانی رشته‌های ورزشی غیر المپیادی، در سال ۱۴۰۳، در رشته‌های فوق، جهت انتخابی تیم ملی دانشجویان، برگزار می‌گردد. دانشجویانی که در این رشته ها به صورت حرفه ای فعالیت دارند، در اسرع وقت خود را به اداره تربیت بدنی دانشگاه اراک معرفی کنند و یا با شماره 08632621744 تماس حاصل فرمایند. ✨با ما همراه باشید✨ http://instagram.com/araku_sport @ArakUSport https://eitaa.com/ArakUSport 🌀روابط عمومی انجمن ورزشی🌀 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

#پیام_مشاور توصیه های کوتاه و کلیدی برای مطالعه موفق 🔻 قبل از چگونه خواندن باید چرا خواندن را بدانید. هدف خود را کاملا مشخص نمایید. 🔻برنامه ای منظم برای مطالعه داشته باشید. ساعات مطالعه را مشخص کنید. برای هر درسی برنامه زمانی مشخصی در نظر گرفته و طبق آن پیش بروید. 🔻حتی اگر زمان کمی به امتحان باقی مانده است اضطراب و دلهره به خود راه ندهید با خونسردی، اما با هوشیاری کامل مطالعه کنید. 🔻مطالب را حفظ نکنید که به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آنها را بفهمید. زمانی اطلاعات در حافظه بلند مدت به خوبی جای می گیرند که کاملا درک شده باشند. 🔻 یادداشت برداری باعث نظم ذهن و تمرکز حواس می شود و همچنین باعث بهتر بخاطر سپردن مطالب می‌گردد. 🔻با توجه به تمایل شدید مغز به انجام هر چه سریع تر کار، قبل از خواندن هر فصل یا بخش دقیقا مشخص کنید که می‌خواهید چه مدت و چند صفحه بخوانید. اگر زمان و مقدار مطالعه نامشخص باشد در مطالعه نقصان ایجاد می شود. 🔻منحنی فراموشی شبیه سرسره ای در پارک است که وقتی بچه ها سوار می‌شوند با شیب تند شروع می‌شود ولی در انتها شیبش کند می‌شود. بعد از یادگیری مطالب با سرعت زیاد فراموش می‌شوند و بعد از ۲۴ ساعت فراموشی کاهش می‌یابد. بنابراین در ۲۴ ساعت اولیه سعی کنید مطالب ارائه شده را یکبار مرور کنید. 🔻اگر قرار باشد چیزی را یاد بگیریم و فراموش کنیم و دوباره سعی در یادگیری آن بکنیم آن یادگیری ارزشی نخواهد داشت با مرور صحیح از فراموشی مطالب و دوباره خوانی کتاب پیشگیری کنید. 🔻 توجه داشته باشید که هرکس نمره ای بهتر می‌گیرد باهوش تر نیست بلکه فردی باهوش تر است که از وقت و نیروی خود به خوبی استفاده می‌کند و شیوه صحیح مطالعه را می‌داند. 🔻در طول سال تحصیلی درس بخوانید، قبل از شروع کلاس مطالعه اولیه انجام دهید و بعد از پایان کلاس آنچه که مدرس تدریس کرده مجدداً مرور کنید. یادداشتهای کلاس خود را ساماندهی کنید. 🔻 تجسم سنگ بنای حافظه است، سعی کنید آنچه را که می‌خوانید در ذهن خود مجسم سازید. 🔻به سلامتی و تغذیه خود اهمیتی خاص دهید. 🔻سعی کنید در هنگام شب و قبل از خوابیدن آنچه را که در طول روز خوانده اید یک بار دیگر مرور کنید. 🔻خود را به مطالعه منظم و مداوم روزانه عادت دهید. 🔻برای یادگیری تنها تلاش، زیاد کافی نیست بلکه شیوه صحیح مطالعه را باید آموخت. و آخرین نکته..... 💢فراموشی ناشی از خیانت حافظه نیست بلکه به خاطر روش نادرست مطالعه است💢 همین الان شروع کنید👌🍀 #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

♨️صدای دانشجو♨️ سوالات، پیشنهادات، انتقادات و نیازهای خود را در دانشگاه، با آیدی @araku_help در پیام رسان های ایتا و تلگرام مطرح کنید، پیگیری مطالبات شما خواهیم بود. 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

#تندرستی #تفریح #شنا برنامه سانس های تفریحی مجموعه استخر آفتاب، بهار ۱۴۰۳ 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

💥 ابزاری عالی برای ترجمه مقاله های انگلیسی، 💥 ترجمه بسیار با کیفیت قابلیت آپلود فایل های pdf، کپی متن و حتی لینک از گوگل! 🔗 scisummary.com/ #هوش_مصنوعی #همواره_در_دسترس 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU