صدقه ونماز اول ماه فراموش نشه🌸🌸🌸

♥️🍃 🌱٩ توصیه عالی از مرحوم آيت الله كشميرى برای ماه مبارک رمضان: ١- "کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید!" دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه در پی هضم آنها باشید! غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشری‌نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟! آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله روزه بگیرید؛ فقط الله! آداب روزه‌داری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید: ٢- تفکر حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز روزه‌داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز «تفکر»! با خود و خدای خود خلوت ‌کنید. خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود. ٣_ یکی از مهم‌ترین حالات بندگی خصوصاً در ماه رمضان، حالتی است که توصیه‌ى مؤکد نبی مکرم است و آن «سجده طولانی» است. فقط خدا و اولیاء الهی می‌دانند هنگام سجده‌ى عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سر شما می‌بارد. حتماً در روز یک سجده‌ى طولانی داشته باشید. ۴- حتی‌المقدور در خانه خود افطار کنید؛ حتی در مساجد افطار نکنید. بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه‌ی افطار به خانواده و خانه‌ى شما تعلق گیرد. در ضمن، هنگام افطار دِلال کنید! "دِلال يعنى ناز کردن" هنگام افطار برای خدا ناز کنید! چون براش روزه ‌گرفتید وحضرتش خوان کرم گسترده؛ لقمه‌ى اول را نزدیک دهان ببرید، اما نخورید! دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض کنید: "اگر حاجتم را بدی، افطار می‌کنم!" این حالت معجزه می‌كند! ۵- رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای«حُسن خلق» است. با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد ‌کنید. لحظه‌ى عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهی است! ۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای «اشک» به ساحل نجات می رسد! از خدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. ۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدف‌گذاری شما "لیلة القدر” باشد که جان رمضان است. در این خصوص، سخن زیاد است؛ لکن، «مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز» فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه! ۸- این ماه ماه «ربیع القرآن» ماست. در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید. امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد! ۹- در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه‌دار حقیقی و انسان کامل یعنی امام عصر نباید منقطع شود.

رمزها در رمضان است، خدا می‌داند برتر از فهم و گمان است، خدا می‌داند موسم بندگی چشم و زبان و گوش است نه همین صوم دهان است خدا می‌داند بار عام و، همه مهمان خداوند کریم ماه آزادی جان است، خدا می‌داند 💐💐💐💐💐💐💐 فرا رسیدن ، ماه مبارک رمضان ، ماه رحمت و مغفرت، ماه بندگی، شهر الله الاکبر، را خدمت شما بزرگواران تبریک عرض کرده و با آرزوی قبولی طاعات و عبادات ، التماس دعای فراوان دارم🙏🙏

تدابیر ی برای ماه مبارک رمضان در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید سحری بخورند حتی به مقدار کم ؛ برای مقابله با ضعف و گرسنگی در طول روز حتما در وعده سحر از سویق استفاده کنید ، سحری پیامبر اکرم (ص) سویق با خرما بود.

اگر شخصی در وعده ی سحری ، سویق و خرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی‌شود و می‌تواند روزه بگیرد. ۲- مصرف حلیم ۳- مصرف سوپ جو (تلبینه) ۴- مصرف گوشت با شیر (در وعده افطار) از جمله بهترین و مقوی‌ترین غذاها در ماه مبارک رمضان همین غذا می‌باشد. در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است که از این غذای بسیار مقوی مصرف شود تا دچار ضعف نشوید. ۵-مصرف سویق گندم و جو ۳ قاشق غذاخوری

برای رفع عطش و کم آبی بدن خرما و آب خرما از جمله خوراکی‌هایی است که دارای فیبر و مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌باشد. خرما و آب وقتی با هم ترکیب شوند یک بافت سرشار از فیبر ایجاد می‌شود که به اندازه کافی مرطوب است و می‌تواند آب را در خود ذخیره کند و تا مدت قابل توجهی از تشنگی جلوگیری کند. دقیقا فرآیندی که در این حالت ایجاد می‌شود شبیه اسفنجی است که رطوبت زیادی را به خود جذب می‌کند و در فرایند هضم به آرامی آب ذخیره شده را پس می‌دهد. نحوه مصرف خرما و آب خرما باید به تعداد ۳ یا ۵ یا ۷ عدد مصرف شود بعد از مصرف هر خرما نصف استکان آب میل کنید. ۲- شربت خاکشیر ۳- خوردن کاهو و خرفه (مخصوصا برای گرم مزاج ها) ۴- خوردن خربزه یا هندوانه (بین وعده افطار تا سحر) ۵- خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر

پیشگیری از یبوست در ماه رمضان ۱- مصرف شربت سکنجبین ۲- مصرف میوه‌های شیرین ۳- پرهیز از ترشیجات و میوه‌های کال ۴- مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده‌ها ۵- مصرف سویق و روغن زیتون ۶- آلو بخارا ۳ تا ۵ عدد ۷- انجیر خشک خیسانده و مصرف مویز، کشمش، انگور، انجیر و آلو بین وعده افطار تا سحر

رفع بدبویی دهان در ماه رمضان ۱- افطار با آب فاتر آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود. ۲- جویدن کندر شیرین ۳- مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر ۴- مسواک زدن با چوب مسواک اراک

سلامتی معده و کبد در ماه رمضان ۱-پرهیز از آب یخ ۲- مصرف آب فاتر ۳- آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود ۴- پرهیز از حمام بالای نیم ساعت بعد از غذا و در طول روز ۵- پرهیز از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب همراه غذا و بلافاصله بعد از آن

در افطار باید غذای مفصل خورده شود ، البته نباید به قدری خورد که باعث آزار و اذیت شود کل حجم معده را به سه قسمت غذا، آب، هوا تقسیم کنید. غذایی‌هایی مثل حلیم و انواع آش و آبگوشت و …. مقوی و بوده و برای افطار خوب است. استفاده از غذا‌های غلیظ در وعده افطار باعث می‌شود که هم معده خالی سنگین شده و معده دچار ضعف شدید میشود، ضمن اینکه زمانیکه طول می‌کشد تا انرژی به تن برگردد بین ۸ تا ۱۲ ساعت است، پس شخص در ضعف به سر می‌برد، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می‌شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می‌کند.

افطارتان حتما با خرما ، و مقداری آب ولرم و نمک همراه باشد از مصرف سالاد جدا خود داری کنید که متاسفانه باب شده در سفره هایمان ، مخصوصا در ماه مبارک رمضان درهم خوری نداشته باشید سوپ جو ، یا آش ، ابتدا اندازه ی یک پیاله میل بشود اگر غذا نمی‌توانید میل کنید ، مقداری نان، با مربا ی گل محمدی یا مربای به ، همراه سه عدد خرما و چای که معمولا ما ایرانیها حتما باید میل کنیم 😄 ، کافی هست

افطار حتما با یک غذا یا نوشیدنی گرم و شیرین باشد تا معده آماده هضم شود. مانند : شربت زعفران ، آب جوش و خرما ، شیر و عسل ، فرنی ۲- بازکردن افطار با مایعات سرد ممنوع است. ۳- باید فاصله افطار باز کردن تا شام خوردن ده الی بیست دقیقه باشد. فاصله زیاد کار غلطی است. ۴- در وعده افطار بهتر است از سبزی خام استفاده شود. ۵- بهتر است میوه و آبمیوه به فاصله دو ساعت پس از افطار مصرف شود. ۶- کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوزش و درد معده دارند می توانند ترنجبین و خاکشیر همراه عرق نعناع با کمی نبات یاعسل موقع افطار مصرف کنند.