🔶 دفتر شورای استانی نظام روانشناسی و مشاوره استان اردبیل با همکاری مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می‌کند: 🔷 ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان *ویژه کارمندان، اساتید و دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی* 🗓️ روزهای شنبه تا چهارشنبه ⏰ از ساعت ۹:۰۰ صبح الی ۱۳:۰۰ ظهر 📍مکان : دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی (طبقه همکف) 📞جهت هماهنگی با شماره زیر تماس بگیرید : 09219838724 آقای یوسف زادگان ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔸وبینار سلامت روان در دوران پساجنگ (بازسازی ذهن ، جامعه و امید🌱 ،مهارت های تاب آوری در بحران) 👤مدرس : آقای دکتر سجاد بشرپور (دکتری تخصصی روانشناسی، عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی)  🗓️ تاریخ : روزِ سه شنبه ۱۶ تیر ماه ۱۴۰۵ ⏰ساعت : ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰ 🌐 برگزاری در فضای آنلاین اسکای روم 🎖️همراه با ارائه گواهی شرکت در وبینار «شرکت برای عموم دانشجویان ، اساتید و کارمندان دانشگاه ، آزاد می باشد» ✍🏻 جهت ثبت نام و شرکت در وبینار به آیدی زیر در تلگرام یا ایتا پیام دهید : @Sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔸وبینار سلامت روان در دوران پساجنگ (بازسازی ذهن ، جامعه و امید🌱 ،مهارت های تاب آوری در بحران) 👤مدرس : آقای دکتر سجاد بشرپور (دکتری تخصصی روانشناسی، عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی)  🗓️تغییر تاریخ برگزاری : روزِ شنبه ۲۰ تیر ماه ⏰ساعت : ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰ 🌐 برگزاری در فضای آنلاین اسکای روم 🎖️همراه با ارائه گواهی شرکت در وبینار «شرکت برای عموم دانشجویان ، اساتید و کارمندان دانشگاه ، آزاد می باشد» ✍🏻 جهت ثبت نام و شرکت در وبینار به آیدی زیر در تلگرام یا ایتا پیام دهید : @sana_nvd ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

♦️ اطلاعیه مهم‼️ با عرض سلام و احترام 📌مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی به اطلاع کلیه شرکت کنندگان گرامی میرساند که وبینار سلامت روان در دوران پساجنگ (با تدریس دکتر بشرپور) که پیشتر برای تاریخ سه شنبه ۱۶ تیرماه برنامه ریزی شده بود ، به تاریخ شنبه ۲۰ تیرماه ۱۴۰۵ (ساعت ۱۸ الی ۲۰) موکول گردید. از تمامی عزیزان تقاضا میشود با توجه به زمانبندی جدید، برنامه ریزی لازم را جهت حضور در این رویداد علمی به عمل آورند. عذرخواهی ما را بابت این جابه جایی پذیرفته و پیشاپیش از همراهی شما سپاسگزاریم.🙏🏻🍀 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🗓️ ۶ جولای ، روز جهانی بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان 🔹این روز برای بزرگداشت تلاش‌های لوئی پاستور در معرفی اولین واکسن هاری و همچنین افزایش آگاهی در مورد بیماری‌های قابل انتقال بین انسان و حیوانات نامگذاری شده است.💉 🐾بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان (زئونوز) به بیماری‌هایی گفته می‌شود که می‌توانند از حیوانات به انسان یا بالعکس منتقل شوند. 😷مهمترين بيمارى هاى مشترک ميان انسان و دام كه در كشور ما ديده مى شود : شامل تب مالت، سالک، هارى، سياه زخم، كيست هيداتيك، تب خونريزى دهنده كريمه كنكو و آنفلوانزاى پرندگان است. ♦️همین ‌طور که با این بیماری‌ها آشنا شدید، یادتان باشد که رعایت بهداشت فردی، پرهیز از تماس با حیوانات ولگرد (مخصوصاً در سفرهای تابستانی) انجام به‌موقع واکسیناسیون می‌تواند شما را از خطرات دور کند. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با حمایت دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان برگزار می کند: ❇️طرح ملی « احوالپرسی » 📞ارائه خدمات مشاوره و روانشناختى در قالب تماس تلفنى با محوريت همدلى و همراهی با دانشجويان و دانشگاهیان 🗓️زمان اجرا : ۱۰ تیر الی ۳۱ شهریور ۱۴۰۵ 🔸در ایام تابستان از طریق تماس تلفنی در کنار شما خواهیم بود. 🌱با یکدیگر از این روزها عبور خواهیم کرد، به سمت آرامش🤍 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

✅ روش‌های صحیح مطالعه در ایام امتحانات ⁉️می‌خواهید ۳ برابر سریع‌تر بخوانید و ماندگاری اطلاعاتتان بالا برود؟ ✔️ بهتر است روش PQRST را به کار ببرید: ▫️اول یک نگاه کلی به مبحث بینداز (Preview) ▫️از خودت سوال بپرس این مطلب چه مفهومی داره ؟(Question) ▫️با دقت بخوان (Read) ▫️به زبان خودت خلاصه کن (Summarize) ▫️از خودت آزمون بگیر (Test) 💬و همیشه بعد از هر فصل، ۵ تست از خودتان بگیرید. هیچ‌چیز مثل آزمون و خطا ،یادگیری، مطالب را در ذهن تثبیت نمی‌کند! ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

“به یادسپاری مطالب با دست‌نویس‌ کردن” 📝طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، شرکت‌کننده‌هایی که از دفترچه یادداشت کاغذی استفاده می‌کردند در برابر افرادی که با تبلت یا گوشی‌های هوشمند تایپ می‌کردند، عملکرد بهتری داشتند. ☑️ محققان این موضوع را به اثر فضایی و قابل لمس دست خط روی کاغذ نسبت دادند که مدارهای مغز را درگیر، و باعث میشود اطلاعات و خاطرات در ذهن نقش ببندد. 🍀 حتی می‌توانید با شخصی‌سازی اطلاعات حافظه‌ تان را بیشتر تقویت کنید، کارهایی مثل: هایلایت کردن، خط کشیدن، دایره کشیدن، فلش زدن و نوت نوشتن در حاشیه‌ی کاغذ. ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 شوراى استانى نظام روانشناسى و مشاوره استان اردبيل با همكاری مركز مشاوره، سلامت و سبک زندگى دانشگاه محقق اردبيلى و سازمان آموزش و پرورش استان اردبيل برگزار مى كند: 🔸وبینار درک واکنش سوگ و مداخلات حمایتی 👤مدرس : آقای دکتر بهروز فولادی (دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و مشاور خانواده) 🗓️ تاریخ : روزِ دوشنبه ۲۲ تیر ماه ۱۴۰۵ ⏰ساعت : ۱۷:۰۰ الی ۱۹:۰۰ 🌐 برگزاری در فضای آنلاین اسکای روم 🎖️همراه با ارائه گواهی از شوراى استانی نظام روانشناسی و مشاوره «شرکت برای عموم دانشجویان ، اساتید و روانشناسان و مشاوران ، آزاد می باشد» ✍🏻 جهت ثبت نام و شرکت در وبینار به آیدی زیر در تلگرام یا ایتا پیام دهید : @UMA_Health ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری 🔷 به همت مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی، وبینار «سلامت روان در دوران پساجنگ» در تاریخ ۲۰ تیرماه ۱۴۰۵ از ساعت ۱۸:۰۰ تا ۲۰:۰۰ به‌صورت آنلاین و در بستر اسکای‌روم برگزار شد 💬 در این وبینار، آقای دکتر سجاد بشرپور، به بررسی راهکارهای ارتقای سلامت روان، تقویت تاب‌آوری و مدیریت پیامدهای روانی بحران‌ها پرداختند. ✔️ این برنامه با استقبال مطلوب شرکت‌کنندگان همراه بود. با سپاس ازحضور ارزشمند شما🍀 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔸طرح ملی «خداقوت در ایام امتحانات» *به ویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی* ✅کارشناسان مرکز مشاوره با ارائه خدمات روان‌شناختی، مشاوره تلفنی و گفت‌وگوهای همدلانه و انگیزشی، در کنار شما هستند تا این روزها را با آرامش و اطمینان بیشتری پشت سر بگذارید. 🗓️زمان اجرا : تیر ماه ۱۴۰۵ 📞شماره تماس مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه: ۰۴۵-۳۱۵۰۵۴۱۱ ۰۴۵-۳۱۵۰۵۴۱۳ به توانایی‌هایت اعتماد کن و بدان هر قدمی که امروز برمی‌داری، آینده‌ای روشن‌تر را برایت رقم می‌زند🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma