مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔔اطلاعیه ویژه برای دانشجویان خوابگاه خواهران اگر این روزها به همراهی و کمک نیاز داری، گفت‌وگو با یک روانشناس می‌تواند شروع خوبی باشد.🌱 🔷ارائه خدمات مشاوره و روانشناختی در اتاق مشاوره خوابگاه : ▫️ مشاوره فردی (مدیریت اضطراب و استرس، مشکلات تحصیلی و افت انگیزه) ▫️ مسائل ارتباطی و بین‌فردی ▫️ مشاوره پیش از ازدواج ▫️ سازگاری با محیط دانشگاه و خوابگاه 👤روانشناس: سرکار خانم سحر شهبازی (کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی) 📅 روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ⏰ ساعت ۹ الی ۱۴ 📍 مکان: پردیس خوابگاهی، کوثر ۱، طبقه همکف، اتاق مشاوره ✨ محرمانه | بدون نیاز به وقت قبلی ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷کانون همیاران سلامت روان و جسم با همکاری مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔔اطلاعیه برپایی میز خدمت کانون همیاران سلامت در خوابگاه خواهران در خدمت دانشجویان گرامی هستیم با: 🔹 مشاوره روانشناختی 🔹 ارزیابی فشار خون 🔹 تعیین شاخص توده بدنی (BMI) 🔹 ارائه برنامهٔ تغذیه متناسب با وزن 📅 تاریخ: روز سه شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۴ ⏰ ساعت: ۱۰ الی ۱۳ 📍مکان: پردیس خوابگاهی، کوثر ۱، طبقه همکف یک میز، چند خدمت، همه برای حال خوب شما 💚🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری 🔷 برپایی میز خدمت همیاران سلامت در خوابگاه خواهران دانشگاه محقق اردبیلی 🔷همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید، میز خدمت همیاران سلامت توسط کارشناسان مرکز مشاوره و اعضای کانون همیاران سلامت با هدف • معرفی کانون دانشجویی همیاران سلامت، • آشنایی دانشجویان با خدمات و ظرفیت‌های مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه • معرفى مسيرهاى ارتباطى و نحوه دريافت خدمات تخصصی در خوابگاه خواهران برپا شد. 🔶 در جریان برگزاری میز خدمت، خدمات مختلفی به دانشجویان ارائه شد از جمله : ▫️ مشاوره روان‌ شناختی ▫️ ارزیابی فشار خون ▫️ تعیین شاخص توده بدنی (BMI) ▫️ ارائه برنامه تغذیه متناسب با وزن ✅ مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با تداوم این برنامه‌ها، در مسیر ارتقای سلامت، افزایش آگاهی و حمایت از دانشجویان در طول دوران تحصیل گام برمی‌دارد.🍀 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷کانون همیاران سلامت روان و جسم با همکاری مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند: 🔔اطلاعیه برپایی میز خدمت کانون همیاران سلامت در خوابگاه برادران 🔸در خدمت دانشجویان گرامی هستیم با: 🔹 تعیین شاخص توده بدنی (BMI) 🔹 ارائه برنامهٔ تغذیه متناسب با وزن 🔹معرفی کانون دانشجویی همیاران سلامت 🔹معرفی خدمات و ظرفیت‌های مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه 🍎 به همراه پذیرایی 📅 تاریخ: روز شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۸ ⏰ ساعت: ۱۰ الی ۱۳ 📍مکان: روبه روی رستوران تاک، خوابگاه داخلی ۱ برادران (طبقه همکف) یک میز، چند خدمت، همه برای حال خوب شما💚🌱 ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_umaی

🔷مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی به مناسبت هفته ملی سلامت روان برگزار می کند : 🔶کارگاه عملی مدیریت استرس با تکنیک های علوم اعصاب زیر مولفه ها: ▫️شناخت استرس و اضطراب ▫️خودآسیب‌ رسانی و رفتارهای پرخطر ▫️روابط بین فردی و عاطفی سالم ▫️سازگاری با محیط دانشجویی 👤مدرس : خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و روان درمانگر) 🗓️ تاریخ : روزِ دوشنبه ۲۰ مهر ماه ۱۴۰۵ ⏰ساعت : ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰ 📍مکان برگزاری : دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی ، سالن آمفی تئاتر (طبقه همکف) شرکت برای عموم دانشجویان آزاد می باشد ✨به همراه ارائه گواهی شرکت در کارگاه ✍🏻جهت ثبت نام و شرکت در کارگاه به آیدی زیر پیام دهید : @UMA_Health ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

۱۸ الی ۲۴ مهر | هفته ملی سلامت روان گرامی باد🌟 🧠سلامت روان؛ فراتر از حال خوب! 💬وقتی صحبت از سلامت روان می‌شود، شاید تصور کنیم منظور فقط شادبودن، نداشتن اضطراب یا دوربودن از مشکلات است؛ اما سلامت روان مفهومی گسترده‌تر دارد. ▫️سلامت روان به ما کمک می‌کند با فشارهای زندگی مواجه شویم، توانایی‌هایمان را پرورش دهیم، ارتباط‌های معنادار برقرار کنیم و در زندگی روزمره عملکرد مناسبی داشته باشیم. 🍀یادمان باشد: قرار نیست همیشه حالمان خوب باشد. غمگین‌شدن، نگرانی و خستگی بخشی از تجربه انسانی هستند؛ مهم این است که بتوانیم با دشواری‌ها مواجه شویم و در صورت نیاز، از حمایت مناسب بهره بگیریم. 🤍در طول این هفته، همراه ما باشید با مجموعه‌ای از برنامه‌ها و مطالب، کاربردی و آموزنده در حوزه سلامت روان🌱 #هفته_سلامت_روان ═══════❁💠❁═══ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷 مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری شوراى استانى نظام روانشناسی و مشاوره استان اردبيل برگزار می کند: «به مناسبت هفته ملی سلامت روان» 💬 نشست علمی _ تعاملی 🔶سلامت روان در زندگی دانشجویی؛ از فشارهای روزمره تا تاب‌آوری روان‌شناختی 👤مدرسین : دکتر محمد نریمانی و دکتر حسین قمری 🗓️ تاریخ برگزاری : روزِ سه شنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۵ ⏰ساعت : ۹:۰۰ الی ۱۱:۰۰ 📍مکان برگزاری : سالن بصیرت دانشگاه محقق اردبیلی 🎖️همراه با ارائه گواهی از شوراى استانی نظام روانشناسی و مشاوره «شرکت برای عموم دانشجویان ، اساتید و روانشناسان و مشاوران ، آزاد می باشد» ✍🏻جهت ثبت نام و شرکت در نشست به آیدی زیر در تلگرام یا ایتا پیام دهید : @UMA_Health ═══════❁💠❁═══ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📸 #گزارش_تصویری 🔷 برپایی میز خدمت همیاران سلامت در خوابگاه برادران دانشگاه محقق اردبیلی 🔹میز خدمت همیاران سلامت توسط اعضای کانون همیاران سلامت با هدف • معرفی کانون دانشجویی همیاران سلامت، • آشنایی دانشجویان با خدمات و ظرفیت‌های مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه 🔶 در جریان برگزاری میز خدمت، خدمات مختلفی به دانشجویان ارائه شد از جمله : ▫️ تعیین شاخص توده بدنی (BMI) ▫️ ارائه برنامه تغذیه متناسب با وزن ▫️ معرفى مسيرهاى ارتباطى و نحوه دريافت خدمات تخصصی در مرکز مشاوره دانشگاه ✅ تداوم این برنامه‌ها، فرصتی برای آگاهی بیشتر و توجه مؤثرتر به سلامت دانشجویان است. ═══════❁💠❁════ ‎معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی ‎• با ما در ارتباط باشید • ‎🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma ‎🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma ‎🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

#گزارش_تصویری📸 🔷 برگزاری کارگاه عملی مدیریت استرس با تکنیک‌های مبتنی بر علوم اعصاب 🔶به مناسبت هفته ملی سلامت روان، کارگاه آموزشی «مدیریت استرس با تکنیک‌های علوم اعصاب» به همت مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی، روز دوشنبه ۲۰ مهرماه ۱۴۰۵ در سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی برگزار شد. 👤 این کارگاه با تدریس خانم دکتر لیلی صنوبر، به بررسی موضوعاتی از جمله شناخت استرس و اضطراب، خودآسیب‌رسانی و رفتارهای پرخطرو سازگاری با محیط دانشجویی پرداخت. 🎯 این برنامه با هدف ارتقای آگاهی روان‌شناختی دانشجویان و ارائه تمرین های تنفس و ذهن آگاهی برگزار شد. 🌱 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی در مسیر ارتقای سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان، اجرای برنامه‌های آموزشی و آگاهی‌بخش را دنبال می‌کند. #هفته_سلامت_روان ═══════❁💠❁════ 📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی • با ما در ارتباط باشید • 🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma 🌐تلگرام: https://t.me/Health_uma 🌐اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma