معرفی نوروز در مرکز گفتگوی تمدن ها، دانشگاه یوام، کوالالامپور، مالزی.

(11) به تلاش بازخورد دهیم، نه به نتیجه! اکثر والدین و مربیان منتظر مشاهده نتیجه عمل هستند و اگر فرزند، شاگرد و متربی نتیجه مطلوبی گرفته باشد، مورد تشویق و تایید قرار می گیرد و در غیر این صورت، توبیخ و تحقیر می شود. اما در فرایند تربیت بهترین شیوه، دادن بازخورد به سعی و تلاش کودک و شاگرد باید باشد نه به نتیجه عمل. اگر فرزند در نظافت و مرتب کردن منزل تا کنون مشارکتی نداشته است و بعد از گفتگوی ما اقدام به تمیز کردن اتاقش می کند، حتی اگر کارش دقیق و مرتب نباشد، تلاشش باید مورد تحسین و تایید قرار گیرد. طبیعی است که اگر به این کار ادامه دهد، به نتایج مطلوبی نیز دست خواهد یافت. در مورد بزرگترها نیز این مورد صادق است. اگر همسر شما تلاش می کند تا شرایط مطلوبی را برای خانواده فراهم کند، مشوقش باشید؛ حتی اگر نتواند به طور کامل امکانات دلخواه شما را فراهم کند. اگر تلاش می کند، تشویق و تاییدش کنید تا کوه ها را برای شما جابه جا کند! حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(12) دو صد گفته چون نیم کردار نیست. فرزندان اغلب آنچه را که می شنوند، فراموش می کنند؛ اما آنچه را که می بینند، یاد می گیرند و به آن عمل می کنند. در امور انظباطی بهتر است عمل را جایگزین تذکر کنیم. برای مثال، فرزندانمان با تذکر و تشویق کتاب خوان نمی شوند، اما اگر والدینشان را مرتب در حال مطالعه ببینند، احتمال کتاب خوان شدن آنها زیاد می شود. این قاعده در امور مالی، تربیتی، اجتماعی، معنوی و مسائل دیگر هم صادق است. بنابراین بهتر است والدین خود را اصلاح کنند تا تبلور این اصلاحات را در رفتار فرزندان ببینند. در قرآن کریم، آیه 44 سوره بقره هم به آن اشاره شده است: ۞ أَتَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبِرِّ وَتَنسَوْنَ أَنفُسَكُمْ وَأَنتُمْ تَتْلُونَ الْكِتَابَ أَفَلَا تَعْقِلُونَ آیا مردم را به نیکى و ایمان دعوت مى کنید، امّا خودتان را فراموش مى نمایید! حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(13) برگی از دفتر معنا مدیتیشن یا خلوت همراه با ذکر در این روزگار پر از استرس و اضطراب، نسخه ای که اکثر روانشناسان معاصر برای کسب آرامش و تمدد اعصاب تجویز می کنند، Meditation (مدیتیشن) می باشد. به شخصه این شیوه درمانی را تایید می کنم. با رعایت اصول انجام آن، از جمله مکان مناسب، زمان مناسب و نور مناسب می توانیم از چند دقیقه شروع کنیم و تا نیم الی یک ساعت هم ادامه دهیم. بهترین مزیت مدیتیشن دعوت به آرام کردن ذهن پر آشوب ماست. اگر بتوانیم ذهن سرکش را آرام کنیم، مشکلاتمان حل می شود. قبلا هم در ملاقات شمس و مولانا درباره آن حرف زده ام. جالب تر این که Meditation ترجمه ناقصی از همان خلوت کردن همراه با ذکر است که عرفا ما را به آن دعوت می کنند. فراموش نکنیم که ذکر هم یادآوری است. یادآوری چه موضوعی؟؟ لطفا در موردش فکر کنید. حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(14) تربیت سالم تربیت سالم روشی از تربیت است که والدین و مربیان، آموزش رفتار درست و سالم را از طریق تعامل با کودک و یا نوجوان همراه با مهربانی و قاطعیت پیگیری نمایند. مربیانی که روش تربیت سالم را برای فرایند تربیت انتخاب کرده اند، در تلاشند تا از رفتار غلط و اشتباه متربی قبل از آنکه آغاز شود، جلوگیری نمایند. این مربیان کمک می کنند تا از طریق آموزش، وضع قوانین، درک متقابل و حمایت، متربیان رفتار شایسته ای داشته باشند. حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

آیه 186 سوره بقره وَإِذَا سَأَلَکَ عِبَادِی عَنِّی فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ دَعْوَهَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ اگر راجب من سوال کردن بگو من نزدیکم اگر کسی از من بخواهد من اجابت میکنم.

(15) رابطه بهتر با فرزندان برای ایجاد رابطه ای بهتر با فرزندان چند راهکار عملی پیشنهاد می شود: اختصاص زمان و مکانی مناسب برای وقت گذراندن با فرزندان. فرزندان ما نیازمندند تا زمان خاصی را فقط و فقط در خدمت آنان باشیم به دور از گوشی و لپ تاب و تلویزیون و ... . می توانیم با هم به پارک، خیابان، طبیعت و .... برویم و از با هم بودن و اختصاصی گفتگو کردن لذت ببریم. این مساله به جلب اعتمادشان کمک خواهد کرد. (در مورد مبحث اعتماد سازی در آینده صحبت خواهم کرد.) با فرزندتان در مورد مسائلی که به آن ها علاقه نشان می دهد، گفتگو کنید. نظر کارشناسی خود را با لحن و توضیحات مناسب سن فرزند بیان کنید. اشکالی ندارد در بعضی از موارد اختلاف نظر داشته باشید. نفس گفتگو مهم است. لطفا عواطف و احساسات خود را در قالب کلمات بیان کنید و یا آنها را در آغوش بگیرید. بچه ها از بوسیده شدن، ماساژ ، و قلقلک دادن خوششان می آید. از این راهکارها برای استحکام روابط خود با فرزندتان کمک بگیرید. (ادامه دارد....) حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(16) کتاب بهترین دوست و همدم کودکان با توجه به رواج تک‌فرزندی کودکان در عصر امروزی، کتاب می‌تواند بهترین همدم و دوست کودکان باشد. بجای تماشای بیش از حد کارتون و انجام بازی‌های کامپیوتری، که موجب تنبلی ذهن، عصبی شدن و چاقی مفرط در کودکان می‌شود، تلاش کنید تا برای کودکانتان سرگرمی های مفیدی فراهم کنید. برای مثال آن‌ها را با خواندن کتاب آشنا کنید. حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

حالا که صحبت از کتاب و کتابخوانی شد، شما را به دیدن تصاویری از بزرگترین کتابخانه شناور جهان که در سال 2010 در یکی از بنادر مالزی پهلو گرفته بود، دعوت می کنم.

(17) اهمیت روابط در بین روانشناسان معاصر William Glasser بیش از دیگران توجه مرا به خود جلب کرده است. وی معتقد است به غیر از بیماری، فقر و کهنسالی تقریبا سایر مشکلات ما آدم ها از جمله خشونت، بزهکاری، بدرفتاری با کودکان، بدرفتاری با همسر، اعتیاد به الکل و مواد مخدر و روابط نامشروع... همگی ناشی از روابط غیر رضایت بخش هستند. اگر ما انسانها بتوانیم این چهار رابطه مهم را یعنی "رابطه زن و شوهر" ، "رابطه والد و فرزند" ، "رابطه معلم و شاگرد" و "رابطه مدیر و کارمند" را بهبود بخشیم، می توانیم اکثر مشکلات را حل و فصل کنیم. متاسفانه مشکل اینجاست که ما بیشتر وقت و انرژی خود را صرف قضاوت و تجسس در امور دیگران می کنیم و از خودمان غافلیم. اگر خواهان یک زندگی آرام و با نشاط هستیم، باید بر روی اصلاح امور خود و روابطمان با دیگران تمرکز کنیم. البته بهبود هرکدام از این چهار رابطه روش های خاص خود را دارد که انشاالله در آینده به آن ها خواهم پرداخت. حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(18) اندر حکایت کنترل بیرونی و درونی(1) یکی از دلایلی که کیفیت رابطه ما با دوستان صمیمی بسیار خوبست، این است که هیچ اصراری به ایجاد تغییر در دوستمان نداریم و او را با همه ویژگی هایش پذیرفته ایم، تلاشی برای کنترل او نمی کنیم و به سادگی از اشتباهات و تقصیراتش چشم پوشی می کنیم. اگر کدورتی پیش آید، عذرخواهی اش را با کمال میل می پذیریم و یا در صورت لزوم عذرخواهی می کنیم. تنها دلیل خوش بودن با دوستان در همین گذشت است، به راحتی می بخشیم و فراموش می کنیم. اجازه دهید سوالی از شما بپرسم. آیا همسر، فرزندان و دانش آموزانمان لیاقت این کیفیت از رابطه و دوستی را ندارند؟؟؟ چرا سعی می کنیم بهترین اشخاص زندگیمان را کنترل کنیم؟ چرا خطاهای آنان را نمی بخشیم و فراموش نمی کنیم؟ حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind

(19) کنترل خشم در مقابل کودکان تقریبا همه ما با کودکان سر و کار داریم. اگر از زوایه دید یک فرد بالغ به رفتار کودکان نظر کنیم، در اکثر موارد حق داریم در مقابل رفتار اشتباه آنان عصبانی شویم. کودکان رفتارهایی دارند که با معیار‌های یک فرد بالغ سازگار نیست. عصبانیت و در پی آن خشونت، در اثر نارضایتی از وضعیت موجود مانند بی نظمی های کودکانه، سر و صدای بیش از اندازه، مزاحمت های پی در پی و موارد بیشمار دیگر بروز می کند. اما فراموش نکنیم که کودکان معصوم ما اصلا و ابدا با منطق بزرگسالان زندگی نمی کنند. دنیای کیفی آنان با دنیای بزرگسالان بسیار متفاوت است. معیار سنجش رفتار کودکان، دنیای منطقی بزرگسالان نیست. در دنیای زیبای کودکان، خستگی، خواب آلودگی، عصبانیت از اتفاقات روزمره، ترافیک شهری، گرانی، تورم، بیماری والدین و .... اصلا جایگاه معناداری ندارد. آنها درکی از این مشکلات ندارند. کودکان همواره نیازمند دریافت عشق، محبت، و مهربانی هستند. اگر بنا به هر دلیلی ناراحت، خسته و یا عصبانی هستید، در مواجهه با کودک، خودتان را کنترل کنید و از تکنیک های کنترل خشم استفاده کنید. رفتارهای غیر منطقی ما تا ابد در ذهن کودکانمان ثبت و ضبط می شود و در آینده نتایج ناگواری به همراه خواهد داشت. حواسم بهت هست! https://eitaa.com/HeartVSmind