۳)سومین راه رسیدن به آرامش توجه به رشد خودمون هست، یعنی چی؟ رشد فقط جسمی نیست،چراکه خیلی وقتها کسانی رو میبینیم که چهل سال رو رد کردن ولی هنوز رفتار جاهلانه دارن. پس اگه آرامش میخوای دنبال تغییر باش☺️☺️ #آرامش https://eitaa.com/HEEVAA

اون رشدی که مایه آرامش میشه فقط از یک راه بدست میاد: آموزش دیدن ممکنه بگی من آموزش میبینم ولی آرامش ندارم.رشدنکردم یا رشد کمی داشتم https://eitaa.com/HEEVAA

دلیلش اینه دخترا خیلی وقتا آموزش میبینیم ولی عمل نمیکنیم صرفا کوهی از اطلاعات وارد ذهن و مغزمون شده آموزش بدون عمل=افزایش اضطراب آموزش به عمل رسیده=آرامش https://eitaa.com/HEEVAA

چرا آموزش دیدن بدون عمل کردن باعث اضطراب میشه؟ چون وقتی آموزش میبینی،متوجه میشی چه کارهای مهم و خوبی هست که میتونی انجام بدی و وقتی انجام نمیدی نگرانیهات زیاد میشه،احساس جاموندن و عقب افتادن بهت دست میده،که نتیجه اش میشه اضطراب و استرس https://eitaa.com/HEEVAA

پس اگه آرامش میخوای آموزش ببین و به آموزش هات عمل کن☺️ به من بگو ببینم چنتا دوره خریدی و هنوز بازشون نکردی😉 #آرامش @HEEVAA1

دخترا تعامل کردن یکی از مهمترین قدم ها برای عمل گرا شدن هست پس جواب هاتون رو برام بفرستید که امروز خبرهای خوبی براتون دارم🥳 @HEEVAA1

در حال آماده سازی این عزیز هستم جوابا رو برام بفرستید تا بیام پیشتون☺️👇🏻 @HEEVAA1

بریم سراغ نکات بعدی حفظ آرامش☺️

نکته چهارم برای رسیدن به آرامش داشتن نظم هست نظم محیطی نظم ذهنی نظم دیجیتال بهم ریختگی از هرنوعی که باشه مارو دچار استرس و عدم آرامش میکنه بگو ببینم تو از کدوم نوعی ؟ #آرامش @HEEVAA1

نکته پنجم و بسیاااار مهم که خیلی تو آرامش ما موثر هست کمال گرایی هست یعنی کمال گرا باشیم به آرامش میرسیم؟ نــــــــــه اصـــــلا باید کمال گرایی ات رو بزاری کنار کمال گرایی بزرگترین عامل عدم آرامشت هست دوست خوبم☺️ به نظرت کمال گرا هستی؟ @HEEVAA1

هرکدوم که بیشتر نظر بدید همون دوره رو رایگان براتون آماده میکنم @HEEVAA1

کمال گرایی یا نظم و مدیریت زمان @HEEVAA1