#بیماری_شناسی #چاقی_ولاغری3 #درمان_چاقی:(غلبه بلغم وچربی) 💥قدم اصلی در درمان چاقی این است که علت چاقی را پیدا کنیم،؟؟!!🤔🤔 🔶 برخی افراد به علت مصرف ادویه دچار عطش می شوند ومایعات زیاد مصرف می کنندکه باعث رطوبت و #سردی_معده ،افزایش اشتها، سردی بدن و در نهایت چاقی فرد می شود . 🔶اگر علت پرخوری وچاقی #عصبی است با استفاده از آرامبخش های طبیعی درمان شود. 🔶در مواردی که علت چاقی #کم_کاری_تیروئید هست باید کم کاری درمان شود.(غلبه بلغم) 🔺پرهیز از سردی ها،مواد کارخانه ای وترک تمام مایعات،حتی میوه ها،فقط موقع عطش آب جوش مصرف شود**.🍊🍅🥔🥒🥕🥦🍉🐔🥛 🔺ترک فست فود ها،لبنیات،غذاهای دیر هضم وغلیظ *🌭🍔🥛🍝 🔺ترک تدریجی ناهار* وخوردن خرما،نان جو ،سویق جو یامغزها به جای ناهار🌾🌰 🔺مصرف ارده شیره به عنوان صبحانه ۳_۴ وعده در هفته* 🔺مصرف شیرینی قبل از غذا برای کاهش اشتها مثل خرما*،عسل یا شکر سرخ🍯 🔺خوب جویدن وآرام خوردن غذا وعدم آب خوردن بین غذا*❌🚰 🔺دمنوش سنا+ گلسرخ هر۱۰ روز یکبار نهایتا تا ۵ مرحله* 🔺بادکش کتف،شکم وکمر*۴۰ مرحله یک روز درمیان وقبل از بادکش روغن مالی با روغن سیاهدانه*( سایزدور شکم کم می شود) 🔺بعد از ۴۰ مرحله بادکش می توان حجامت انجام داد. 🔺استفاده از عرق آورها، ادرار آورها و قاعده آور ها مثل رازیانه،آویشن،زیره،زنیان، سیاهدانه،مرزنجوش 🔺پیاده روی تند روزی ۱ ساعت* وبعد از آن اصلا نباید مایعات مصرف کرد.🏃‍♂ 🔺حمام گرم با تعریق هر روز*( سونای گرم)🚿 🔺گرم کردن معده با روغن مالی وبستن شال پشمی* 🍾🧣 🔺زودخوابیدن درشب برای تنظیم سوخت وساز 🔺درمان یبوست واستفاده ازملین هامثل خیساندن انجیردرگلاب یا روغن زیتون شب تاصبح 🔺تغییر روغن مصرفی به زیتون ،ارده کنجد یا روغن حیوانی🐂🍾 🔺انجام تنفس عمیق برای لاغری وکاهش سایز 🔺مصرف نان خشک ونان جو🌾 🔺مصرف سوپ گندم وجو وآش ها 🥘 🔺مصرف دوسین( سیاهدانه+ عسل) 🔺مصرف زنیان+ گردو هرشب 🔺استفاده از کرسی 🔺پیاده روی در سرما 🔺مصرف پونه وتره وسرکه 🔺عدم ریزه خواری ❗️موارد ستاره دار الویت بیشتری دارند و از موارد گفته شده۶_۵ مورد انجام شود. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 ✅بهترین میوه ها سیب وانار است.🍎 ✅مصرف نمک+آویشن قبل وبعد از غذا برای کاهش رطوبت معده و #قی_عمدی 💥درمان #سردی_معده قبلاً بیان شده است. ⛔️خام گیاهخواری باعث👈جذب ماورا می شود. ⛔️ترک شام باعث👈پیری زودرس می شود. 💥اگر استخوان مچ فردنازک است ولی چاق است نوع چاقی شحمی یا همان غلبه بلغم است. 📣حالا با توجه به مطالبی که گفتیم درسته که بعضیا میگن آب می خوریم چاق می شیم؟؟🤔 ✅بله کاملا درست هست 😐 💎 #روغن_های_لاغری : 💥روغن بابونه،سیاهدانه،دارچین،کندر، زنجبیل، سیر، شوید،نخود 💎 #کمربند_لاغری: 1⃣زنیان + تخم شوید به نسبت مساوی مخلوط شود به همان اندازه نمک اضافه شود، داخل پارچه ریخته و به صورت کمر بند دور شکم و پهلو ها می بندیم . 2⃣ برگ مورد+زیره به نسبت مساوی + سنگریزه یا شن داخل پارچه وبستن به کمر و پهلوها 💎 #لاغری_موضعی ✅برای افرادی که می خواهند عضو خاصی لاغر شود نه همه بدن 👇👇👇 🔺پودر کف دریا+ سرکه انگور یا سیب 🔺زیره سیاه + سرکه 🔺خاک رس+مازوسبز+عسل یکی ازاین مواردخمیر شودروی موضع۲۰تا۳۰دقیقه بماند بعد پاک شود روزی یک مرتبه تا ۱۴ روز @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #چاقی_ولاغری4 #درمان_چاقی:(غلبه دم وگوشتی) 💥بهترین درمان👈خوردن صبحانه ،#ترک_ناهار وخوردن شام سر شب می باشد. 💥بهترین زمان برای ترک ناهار بعد از ماه رمضان است که بدن آمادگی دارد. ❗️لاغری نامناسب باعث ضعف چشم،ریزش مو، سرگیجه،بیماری اسکلتی،مشکلات گوارشی،چروک وشل شدن پوست مخصوصا پوست صورت ،ضعف وبی حالی می شود. ✅ #اهمیت_شام_خوردن👌👌 💥پیامبر(ص)درباره پیامدهای شام نخوردن می‌فرمایند: ✅خوردن #شام را وامگذارید، هر چند به مشتی خرما باشد؛ زیرا وا گذاشتن آن، انسان را پیر می‏‌کند.👵👴 💥امام علی(ع) #شام را وامگذارید؛ چرا که واگذاردن آن، ویرانی تن است. 💥 رسول خدا(ص) خوردن شام را وا مگذارید، هر چند به خوردن دانه‏‌ای خرمای خشکیده باشد. من بر امّت خویش، از این بیم دارم که از وا گذاردن شام، پیری (در هم شکستگی) به سراغشان آید؛چرا که شام، مایه نیرومندیِ پیر و جوان است. 💥امام صادق(ع) خوردن #شام را وا مگذار، هر چند به سه لقمه نان با نمک باشد،هر کس شام را واگذارد، رگی در بدن وی می‏‌میرد و هرگز زنده نمی‏‌شود . 💥امام صادق (ع) : اصلی ترین عامل نابودی بدن #ترک_شام است کسی که دوشب پشت سر هم شام را ترک کند قوایی از بدنش می رود که تا ۴۰ روز بر نمی گردد. ✅زمان خوردن غذا ابتدای صبح وشب است.(بعد از وقت نماز عشا) ✅شام بهترین وعده برای جذب وساختن بدن است.🥘 ✅ایرانیان قدیم دووعده غذا می‌خوردند،صبحانه وشام @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #چاقی_ولاغری5 📌 #لاغری_طبیعی:👇👇👇 ✅فرد از لحاظ سلامتی صحت دارد وبیمار نیست ،نشاط دارد،احساس ضعف نمی کند،قادر به انجام فعالیت می باشد،نباید این لاغری را درمان کرد، زیرا ممکن است فرد سلامتی خود را از دست بدهد. 📌 #لاغری_غیر_طبیعی👇👇👇 ✅مو ها نازک است،پوست به استخوان چسبیده ،فرددچار ضعف وبی حالی وغم اندوه است ،نمی تواند به خوبی فعالیت کند، در این مورد فقط بایدلاغری ،با توجه به علت آن درمان شود. 💥علت اصلی لاغری غلبه صفرا وسودا می باشد . 🔺افراد لاغر سوداوی به سختی چاق می شوند. 🔺علت #پرکاری_تیروئید که باعث لاغری می شود نیز از غلبه صفرا می باشد که در مبحث #خلط_صفرا اشاره شده است. ✅علت #بی_اشتهایی در کودکان و سالمندان به علت سردی وخشکی معده می باشد باید خوراک گرم وتر مصرف کنند. #علتهای_لاغری قبلاً اشاره شد . 💎 #روشهای_درمان_لاغری: 🔺ترک مواد کار خانه ای و سردوخشک ها 🔺روغن مالی با روغن زیتون از کمر تا کتف 🔺ماساژ وروغن مالی قبل وبعد از حمام 🔺مصرف #شیر_بادام و #شیر_نارگیل 🔺مصرف #فرنی(شیر+آردبرنج+عسل،شکرسرخ) 🔺مصرف #شیر_برنج باشکرسرخ یاعسل 🔺رفع یبوست وتخلیه سودا 🔺بوییدن عطر گرم طبیعی 🔺کاهش فعالیت وتحرک 🔺مصرف انواع حلوا ها 🔺خوردن انار شیرین بعد از غذا 🔺مویز ناشتا روزی ۲۱ عدد 🔺مصرف خرما وخیار باهم 🔺شقاقل چاق کننده عمومی است. 🔺لباس گشادوپنبه ای ورختخواب نرم 🔺حلیم ،گوشت کبک،کله پاچه،کباب 🔺ترکیب سویق سنجد+ سویق گندم 🔺سوپ جو+ گل ختمی 🔺مصرف سرکه انگبین 🔺تفریح ونشاط 🔺استفاده از نوره 🔺نان سنگک وبربری 🔴 #لاغری_مفرط: ✅۱قاشق مرباخوری بارهنگ+آب+عسل یاشکر سرخ 💎 #کم_وزنی_کودکان:👦👧 🔺بغل کردن وبوسیدن بچه باعث چاقی می شود. 🔺سوپ گندم+ روغن زیتون یاپاچه گوسفند یا قلم گاو هفته ای ۳ مرتبه 🔺حلیم+ عسل هفته ۳ وعده 🔺بادام روزی۷_۴عدد 🔺انجیر شبها۷_۳ عدد 🔺زیتون صبح ها ۷_۳ عدد #حلوای_چاق_کننده:🤩 ✅سویق سنجد+سویق گندم+سویق نخود+ سویق جو به میزان مساوی ترکیب شود به این ترکیب شیره انگور وروغن ارده کنجدیازیتون یا روغن زرد گاوی اضافه شود.(میتوان کنجد وپودر نارگیل هم اضافه کرد) ✅افراد صفراوی که لاغر هستند می توانند از کاهو وخیار،دوغ هم استفاده کنند‌و مصرف گرم‌وخشک ها مثل ادویه را کاهش دهند. ✅دربرخی مواردعلت لاغری انسدادهای کبدی،کلیوی وعروق می باشدکه باید توسط باز کننده های عروق مثل سرکه انگبین، ترشی پیاز،#دستور_تین،انجیرو...این انسداد ها را باز کرد. @HejamatBoka

✅ #درمان_خانگی ترک و خشکی لب 🍾هرشب قبل از خواب ۳ تا ۵ قطره روغن زیتون یا بنفشه زیتونی یا بادام شیرین داخل ناف بچکونید 🍾چکوندن روغن در ناف باعث نرم شدن پوست بدن میشه ، پوست لب که نازک تره سریع تر واکنش نشان میده👌🏻 @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_دهان_دندان_گلو1 💥در درمان مشکلات دهان وگلو حتما باید نزله های مغزی وسینوزیت درمان شود. 🔴 #لوزه: ❗️عضو زائد نیست ونباید حذف شود،جزء #سیستم_لنفاوی بدن حساب می شود یعنی بخشی از سیستم دفاعی بدن است. ❗️اگرلوزه از بدن خارج شود فرد مستعد ابتلا به بیماریهای مثل #آسم، #انفولانزا،وانواع #عفونت ها می شود، پس تحت هیچ شرایطی نباید از بدن خارج شود. ♦️#علائم_لوزه: 🔺سینوزیت وسرماخوردگی مکرر وبرگشت پذیر 🔺خروپف زیاد شبانه 🔺انسداد بینی وتکلم تو دماغی 🔺عفونت ،درد گوش ودرد گلو 🔺سخت شدن بلع غذا وتنفس ناقص 💎 #درمان_لوزه ✅استنشاق با آب ونمک بعد از آن ریختن روغن مرزنجوش در بینی ** ✅گذاشتن کلاه شب تا صبح روی سر* ✅ریختن روغن بنفشه کنجدی شبی ۳قطره هر بینی* 💎این تدابیر 👆👆تا ۴۰ شب انجام شود ان شاالله حتما نتیجه می گیرید.👌👌 ✅ترک داروهای شیمیایی موقع سرماخوردگی ✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای ✅مالیدن روغن بنفشه،سیاهدانه،کنجد روی گلو ✅قرقره با جوشانده بابونه+ نمک ✅اگر #تول دارد درمان کند. ✅استفاده از انفیه بعد از حمام داغ ✅سیاهدانه صبح وشب ✅خوردن روغن بنفشه ✅بخور مرزنجوش 🔴 #آفت_وتبخال: 💥عامل اصلی آن خون کثیف است یا همان خون سوخته👈 #سودا است. به علتهای مختلف مثل یبوست ،مشکل در قاعدگی،عصبانیت و... ❗️باید علت ایجاد افت وتبخال را درمان کنیم. 💎 #درمان_آفت_وتبخال ✅حجامت عام* ✅گذاشتن حنا یا نمک روی آن ✅اولین و آخرین غذا عسل باشد(صبح وشب) ✅گذاشتن مواد ترش روی آن مثل رب انار ،سماق ✅قرقره موادترش مثل جوشانده سماق،آب انار ،جوشانده پوست انار،سرکه،آبقوره، ♦️اگر آفت در دهان #منتشر است: 👇👇 ✅زالو وحجامت زیر چانه ✅ضماد میخک روی افت ✅قرقره سرکه وگلاب ✅قرقره نمک وآویشن ✅قرقره جوشانده بابونه 🌼🌼🌼🌼 @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_دهان_دندان_گلو2 🔴 #تیروئید( غمباد،گواتر) 💥علت اصلی ایجاد تیروئید غم واندوه ومشکلات عصبی ،استرس واضطراب است. ✅در برخی علت ایجاد تیروئید نزله های مغزی است که باید درمان شود. ✅خانم ها معمولا بیشتر دچار مشکل تیروئید می شوند. 📌 #علائم_کم_کاری_تیروئید(غلبه بلغم) 🔺ضعف وخستگی 🔺خواب آلودگی وخواب زیاد 🔺یبوست 🔺افزایش وزن 🔺کم خونی 🔺فراموشی 🔺اختلالات قاعدگی 🔺عدم تحمل سرما 🔺درد مفاصل که ناشی از افزایش بلغم است. 🔺کاهش تعرق به خاطرسردی وبسته شدن منافذ ❗️همه علائم گفته شده مربوط به غلبه بلغم (سردی وتری)دربدن است. 💎 #درمان_کم_کاری_تیروئید ✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای وبلغم زا ها ✅پیاده روی تند هروز طوری که عرق کنید. ✅مصرف نمک دریا قبل وبعد از غذا ✅خوردن خرما ونخورد آب بعد از آن ✅کاهش استرس واضطراب با آرامبخشی مثل بادرنجبویه ✅چرب کردن گلو با روغن سیاهدانه ✅گرم‌کردن بدن با تحرک و آفتاب ✅بستن شال پشمی به گردن ✅مصرف سیاهدانه + عسل ✅غرغره واستنشاق آب ونمک ✅گرم کردن معده ✅نوره درمانی ✅ انجام تدابیر بلغم زدایی که در #درمان_عمومی_بلغم به آن اشاره شده است. ✅مصرف اسفندشبها یک قاشق مربا خوری (اگرفرد دچارعطش شدید شد مصرف اسفند را قطع کند) ❗️#گواتر:به بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید گواتر می‌گویند. 📌 #علائم_پرکاری_تیروئید(غلبه صفرا) 🔺اشتهای زیاد 🔺پوکی استخوان 🔺تپش قلب 🔺گرگرفتگی 🔺عجله 🔺لاغری 🔺عصبی 💎 #درمان_پرکاری_تیروئید ✅ترک صفرا زا ها ومواد کار خانه ای ✅ترک ادویه 👈فلفل ،سیر،پیاز ✅مصرف بنفشه+ ترنجبین ✅مصرف صفرابرها ✅مالیدن سرکه ✅نوره+حنا ✅روغن مالی گلو با روغن بنفشه 💥مواردصفرا برکه در درمان پرکاری تیروئید موثر است در مبحث #صفرا_برها اشاره شده است. 🥃🥃🥃🥃 @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_دهان_دندان_گلو3 📌#مشکلات_دندان 💥ریشه اصلی مشکلات دندان #معده است. ❌معده از دو طریق به دندان آسیب می زند. 1⃣ #ظاهری: 🔺اگر معده سرد باشد موقع خواب بخارات معده به دندان وفک می زند وباعث زردی دندان ،سیاهی دندان،خرابی دندان،وبه هم ریختن فک می شود،به خصوص زمانی که موقع خواب دهان بسته باشد. 2⃣ #درونی: 🔺از طریق تولید خون آلوده زیرا ریشه دندان نیاز به خون دارد. 💎 #پیشگیری ازآسیب سردی معده به دندان👇 ✅چرب کردن دندان با روغن بادام شیرین برای پیشگیری ودندان درد ایام بارداری ✅استفاده از سعد کوفی به جای خمیر دندان ✅استفاده ازدهان شویه گلاب ۵واحد+ سرکه۱ واحد روزی ۴_۳ مرتبه اگر غلیظ بود می توان کمی آب به آن اضافه کرد این ترکیب برای انواع مشکلات دندان ،لثه،دهان ،افت وعفونت ،درد دندان مفید است. ✅استفاده از کندر و چوب اراک یازیتون به جای مسواک پلاستیکی 💎 #سستی_لثه: ✅غرغره باترکیب سرکه+ نمک+آویشن این ترکیب دردرمان برفک دهان کودکان نیزعالی است.👌 (داروی #نیستاتین باعث خونریزی روده می شود) ✅مسواک کردن با چوب زیتون یا اراک ✅مالیدن سرکه+ نمک+ سعد به دندان ✅مسواک زدن ناشتا با پودر هلیله ✅مسواک کردن با سعد کوفی ✅جویدن کندر #خونریزی_لثه: ❗️خونریزی لثه باعث لقی دندان می شود. 💎#درمان_خونریزی_لثه ✅غرغره جوشانده سماق وپودر پوست انار ✅غرغره سرکه + نمک 🔺اگر فقط خونریزی ازلثه باشد علت ضعف لثه است. 🔺اگر با این روشها خونریزی لثه درمان نشد ممکن است علت کمبود پلاکت خون باشد یعنی سودای صالح خون کاهش پیدا کرده است وخون رقیق شده است،به راحتی از لثه هاخارج می شود. 🔺اگرفردزمانی که خون دماغ می شود از لثه هم خون خارج شودنشانه غلبه دم است بایدحجامت عام انجام دهد سریع خونریزی بندمی آید. 🔺در برخی موارد ممکن است نشانه ای از سرطان خون باشد. 🔶 #آب_نخودپخته +کمی نمک، مفید برای ورم لثه ،تسکین درد دندان ،بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه وزخم های ریه است. 🔶حجامت زیر چانه برای عفونت لثه ،آفت دهان ومشکلات دهان مفید است. 🥃🥃🥃🥃 @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_دهان_دندان_گلو4 📌 #دندان_درد: 🔶دندان درد علتهای مختلفی دارد ازجمله عفونت،وجود ریح ودر بسیاری از موارد کمبود سودای صالح در بدن است. 🔶اگر عاج دندان پوک شده باشد با مصرف استخوان ساز هامثل کنجد ،سویق ،انجیر،بادام و مالیدن روغن بادام شیرین به دندان قابل ترمیم است.مخصوصا خرابی دندان در دوران بارداری وشیر دهی،افرادی که صفرای بالایی دارند ویا سن آنها زیاد است. 🔶اگر مینای دندان خراب شده باشد قابل ترمیم نیست. 🔶ریشه دندان اگر سالم باشد وعفونت ظاهری دندان را اگر بتوان از بین برد ودر کنار آن استخوان ساز هم مصرف شود احتمال ترمیم دندان وجود دارد. 🔶در خانم های بارداربه علت اینکه جنین سودای صالح بدن مادر را جذب می کند، بدن مادر با کمبود سودای صالح موجه می شود ومادر دچار دندان درد می شود. 📌دندان درد با منشا #عفونی: 🔺وقتی به دندان سرما می خورد درد می گیرد. 🔺ورم می‌کند. 🔺نزله دارد . ✅در این موارد👆👆 برای تسکین درد دندان می توان درگوش همان سمت که دندان درد دارد و همچنین داخل دندان ریخت روغن حنظل ریخت.( ۲ قطره) ❗️حنظل داخل گوش بیشتر از یک هفته استفاده نشود زیرا احتمال پارگی پرده گوش هست. 💎 #مسکن_دندان_درد: 🔺مواد تند مسکن دندان درد هستند مثل میخک،زنجبیل،آویشن ،فلفل 🔺 نمک وکیسه نمک 🔺حجامت زیر چانه 🔺زالو روی لثه 🔺روغن حنظل 🔺سعد کوفی 🔺سیر ✅#قطره_دنتول همان عصاره میخک هست که در صورت ضرورت می توان استفاده کرد. #عفونت_وآبسه_دندان: 🔶علت وریشه آن نزله های مغزی می باشد یعنی همان محل تجمع بلغم می باشد. 🔶اگر کوچک باشد با آب ونمک می توان از بین برد ولی اگر بزرگ باشد باید روی آن #خمیر_نیم_نمک ( آرد+ نمک)قرار دهیم تا سر باز کند‌. 🔶بچه هایی که دندان در می آورد واین دندانها زودخراب می شوند،به علت قرار گرفتن در بدو تولد زیر #دستگاه به خاطر زردی است ،باید به اینها خوراکی های صفرا بر واستخوان ساز بدهیم تا دندانهای بعدی سالم در بیاید. 📌 #زردی_دندان: 🔺عواملی مثل چای ،قهوه،مشروبات الکلی، سیگار،رنگهای شیمیایی در مواد غذایی باعث زردی دندان می شود. ✅مالیدن نمک دریا+کف دریا(غضروف بدن ماهی مرکب) هر ۱۰ روز یکباراستفاده شود زیرا اگر زیاد مصرف شود باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. ✅برای ترمیم دندان شکسته باید آن را روکش #طلا کرد. ✅برای سفیدی دندان با #زرد_چوبه می توان دندان را مسواک زد. 📌 #دندان_قروچه: ✅علت عمومی(۹۰درصد) آن #سردی_مغز است خیلی ربطی به انگل ندارد. ✅اگر دندان قروچه همراه با خارش، زردی وبی حالی بود علت #انگل است. 💎 #درمان_دندان_قروچه 🔺ترک سردی ها ومواد کارخانه ای 🔺استفاده از کلاه یا بالش پشمی 🔺روغن مالی مغز باروغن های گرم 🔺گذاشتن حوله داغ روی صورت 🔺کاهش استرس واضطراب 🔺مصرف خون سازها 🌼🌼🌼🌼 @HejamatBoka

حول حالنا بطلبم کربلا @HejamatBoka

🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🌺🍃🌸 🌸 به نام ایزد يكتا باعث افتخار است که عرض شادباش و تبریک اینجانب همراه نسیم روح بخش نوروز خدمتتان شرفیاب شود... فرارسیدن سال نو و فرخنده نوروز باستانی و تقارن حلول ماه مبارک رمضان، بهار قرآن، ماه عبادتهای عاشقانه، نیایش های عارفانه، و بندگی خالصانه حضورتان تبريک عرض نموده و آرزوی سالی سرشار از تندرستی، شادی و موفقيت برايتان آرزومندم. اميدوارم اين سال برای شما عزیزان گرامی سال دوستی، فراوانی و بی نیازی، کوشش و آرامش توأم با دلخوشی و سلامتی کامل باشد. پیروز و سرافراز باشید. @HejamatBoka ارادتمند شما بکاء نوروز ۱۴۰۲ 🌺🍃🌸 🍃🌺🍃🌸🍃🌺 🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺

#تدابیر_روزه_داری 🔴 تدابیر رفع #عطش_وتشنگی در ماه رمضان: 💥بهترین مواد غذایی برای رفع عطش مصرف #سویق و#خرما در وعده سحر می باشد ،خرما اگر با آب جوش مصرف شود باعث حبس رطوبت در بدن می شود وفرد احساس تشنگی کمتری در روز دارد . ✅ در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره #رب_انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید. ✅نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید.(استاد خیراندیش) ✅خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز می شود،زیرا چای #مدر است وباعث خروج آب از بدن می شود.برای ماندگاری رطوبت در بدن باید آب جوش را به همراه یک شیرینی مثل خرما مصرف کرد که فرد در روز احساس تشنگی نکند . ✅ #سردی_ها در وعده سحر مصرف نشود زیرا باعث بسته شدن #منافذ_بدن می شود وباعث افزایش حرارت درونی بدن وعطش در روز می شود مثل دوغ،آب سرد،بستنی وبرعکس مصرف آب جوش منافذ را باز کرده باعث می شود فرد عرق کند وحرارت از بدنش خارج شود ودر روز احساس تشنگی کمتری می کند. ✅ استفاده از #تخم_خرفه ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید. ✅شربت خاکشیر و آبلیمو ✅ شربت آب زرشک ✅شربت آبغوره و خاکشیر ✅شربت رب انار ✅هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد. ✅عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. ✅شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری. 💎مصرف سرکه‌انگبین بصورت #ناشتا در درمان #کبد_چرب بسیار مجرب است. ✅شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد. ✅به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع #سوپها توصیه می گردد. ✅افرادی که معده گرم و خشک دارند می توانند از فرنی هایی که از #آرد_جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است استفاده نمایند. آرد جو مسکّن تشنگی و مصلح آن شکرسرخ می باشد و روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است. ✅ بهتر است کسانی که در روزه از تشنگی اذیت می شوند برای چاشنیِ غذا از مخلوط سرکه و روغن زیتون استفاده کنند. و اگر تشنگی شدید باشد #شربت_جلاب (زعفران+عسل جوشیده درگلاب) بنوشند تا آب را به قسمتهای مختلف برساند. ✅از جمله بهترین شربتها ماءالشعیر طبی، شربت لیمو، شربت نارنج، سکنجبین بوده، آب انواع میوه ها از جمله انار، #سیب، به و گلابی علاوه بر #تقویت_معده در رفع تشنگی بسیار کارآمد هستند. ✅مصرف میوه هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است. ✅ بهتر است از سبزیجاتی مثل #کاهو و #برگ_خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود. ❌❗️از نوشیدن آب زیاد در وعده افطار وسحر خودداری کنید زیرا باعث #اختلال_در_هضم،نفخ و#مشکلات_معده می شود @HejamatBoka