🔰استخوان استخوان از سودا ساخته می‌شود 📌⚠️وقتی صفرا در بدن زیاد شود سودای مفید کم می‌شود 📌⚠️همچنین صفرای زیاد سبب پوکی استخوان می‌شود ✅در ابتدا باید صفرازاها کم و صفرا زداها نیز مصرف شود👇 💊مانند پرهیز از ادویه‌جات تند و پرهیز از سیر و پیاز خام و .... 💊و مصرف شربت آبلیمو عسل/ شربت عناب/ تَمر‌هندی/ ملین‌ها مثل فلوس، خاکشیر/زرشک/سرکنگبین/ و... 🔖سودای مفید در چه موادی یافت می‌شود❓ 👇👇👇 در واقع هر چیزی که گرم و تَر باشد و تولید خون می‌کند سودای مفید نیز تولید می‌شود 🌕بادام درختی 🌕انجیر 🌕ارده شیره🌕کنجد 🌕فسنجان بادام🌕کله جوش🌕کَشکِ بادمجان 🔬توجه کنید که کَشک بتنهایی سرد و خشک است و در بدن رسوب می‌کند و جذبی ندارد باید بهمراه بادمجان مصرف شود 💪سفتی و محکمی بافت‌های بدن از سودای مفید است؛ وقتی سودا به اندازه‌ی کافی تولید شود پوست و استخوان، مو و ناخن و قلب محکم می‌شود؛ هر چیزی که می خورید و حس می‌کنید تقویت شدید سودا دارد😊 @HejamatBoka

(تقویم نجومی و اسلامی همسران) ✴️ پنجشنبه 👈 25 شهریور / سنبله 1400 👈 9 صفر 1443 👈 16 سپتامبر 2021 🕋 مناسب های دینی و اسلامی . 🏴 شهادت عمار بن یاسر و خزیمه " 37 ه.ق ". 🗡 شروع جنگ نهروان و فتح نهروان " 39 ه.ق" . 🎇 امور دینی و اسلامی . ❇️ روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر بسیار خوب است : ✅ امور زراعی و کشاورزی . ✅ آغاز کار و شغل . ✅ داد و ستد و تجارت . ✅ غرس اشجار . ✅ و قرض گرفتن و قرض دادن خوب است . 📛 ولی برای خرید ملک و خانه خوب نیست . 🤒 مریض امروز زود خوب می شود . 👶 زایمان خوب و نوزادش طالب علم گردد و اعمال صالح انجام دهد .ان شاءالله 🚘 مسافرت : مسافرت خوب است. ان شاءالله 👩‍❤️‍👩 مباشرت و مجامعت : 👩‍❤️‍👩 امروز : مباشرت امروز هنگام زوال ظهر ، اقا و بزرگوار و عاقل و سیاستمدار خواهد شد .ان شاءالله 🔭احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج جدی و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️ صید و شکار و دام گذاری . ✳️ فرزند به دایه سپردن . ✳️ تشکیل شرکت و مشارکت . ✳️ برداشت محصولات کشاورزی . ✳️ از شیر گرفتن کودک ‌. ✳️ عمل جراحی . ✳️ اغاز معالجات و درمان . ✳️ امور زراعی و کشاورزی . ✳️ و دیدارهای سیاسی نیک 💑 امشب : امشب (شبِ جمعه) ، فرزند پس از فضیلت نماز عشاء امید است که خطیبی نطاق با بیانی فصیح که کلامش در دل مردم می نشیند . ان شاء الله 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری ، باعث درد و بیماری می شود . 💉💉حجامت فصد خون دادن . #خون_دادن یا #حجامت و فصد موجب درد اعضا می شود . 🙄 تعبیر خواب خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 10 سوره مبارکه " یونس " است . دعواهم فیها سبحانک اللهم و تحیتهم فیها سلام ... و مفهوم آن این است که از خواب بیننده عمل صالح یا خیری به وجود آید که در دنیا و آخرت به او نفع رساند . ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید . 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد . ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 @HejamatBoka

کم حجم برای استوری مداحی اربعین به نفس کربلایی مهدی امیدی مقدم پیشنهاد دانلود - از دست ندید https://t.me/mahdiomidimoghadam

عفوایاحسین @HejamatBoka #کلیپ

(تقویم نجومی و اسلامی همسران) ✴️ شنبه 👈 27 شهریور / سنبله 1400 👈 11 صفر 1443👈 18 سپتامبر 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🔘 لیله الحریر " ۳۸ ه.ق " شبی که در صفین سپاه معاویه در اثر سرما و شدت جنگ مثل سگ فریاد می کشیدند . 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . ❇️ امروز روز مبارک و خوبی است برای : ✅ سفر . ✅ خرید و فروش . ✅ امور زراعی و کشاورزی . ✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن . ✅ شروع به کار و شغل . ✅ صید و شکار و دام گذاری . ✅ و طلب حوائج خوب است . 👶 زایمان مناسب و نوزادش روزی دار و عمری طولانی دارد و مبارک است . ان شاءالله 🚖 مسافرت : مسافرت خوب و مفید است . ان شاءالله 🔭 احکام و اختیارات نجومی . 🌓 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️ تعمیر خانه . ✳️ ختنه و نام گذاری فرزند . ✳️ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن . ✳️ معامله خانه و آپارتمان . ✳️ رفتن به خانه نو . ✳️ و شرکت زدن و امور مشارکتی نیک است . 📛 ولی ازدواج خوب نیست . 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت . 👩‍❤️‍👨 امشب : امشب ( شب یکشنبه ) ، مباشرت برای سلامتی خوب است . 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث غم و اندوه می شود . 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث خبط دماغ می شود . 😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از ایه 12 سوره مبارکه " یوسف " علیه السلام است . ارسله معنا غدا یرتع و یلعب .... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که چیزی عزیزی از خواب بیننده دور افتد و عاقبت آن دور افتاده خیر و نیک باشد .ان شاءالله و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید 💅 ناخن گرفتن شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود) 🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب آن دو چندان نصیبمان گردد @HejamatBoka 🌸زندگیتان مهدوی 🌸

#کلیپ صحبت‌های جنجالی نادر طالب زاده: کرونا برای مقابله با اسلام و خداجویی ساخته شده 🔹️پنتاگون روی ژن خداجویی در دهه ۸۰ کار کرده. 🔹️بیماران کرونایی میل به عبادت رو از دست می‌دهند. 🔹️این ویروس در واکنش به انقلاب اسلامی ساخته شده. 🔹️طی سی سال در ایام حج روش کار شده. @HejamatBoka

حجامت درمانی ثنا: #طب_اسلامی داریم یا نه؟! بسم الله الرحمن الرحیم با توصیف مختصری در باب تقسیم‌بندی علوم بهتر می‌شود قضاوت کرد که آیا طب اسلامی داریم یا نه؟! از منظری علوم در یک معادله تعریف می‌شوند؛ معادله‌ای که حاصل ضرب جبر هستی در اختیار آدمی را مساوی با نظام سنت‌های الهی قلمداد کرده و علوم را در سه وجه تعریف می‌کند. وجه اول؛ شناخت پدیده‌های هستی و روابط جبری مابین آن‌ها، که دسته‌ای از علوم مانند فلسفه، ریاضیات، فیزیک، شیمی، زیست، فیزیولوژی و آناتومی را شامل می‌شود، و همگی ذیل #نظام_تکوین بحث می‌شوند. وجه دوم؛ شناخت بایدها و نبایدها، دستورالعمل‌ها، قواعد و قوانین حاکم بر زندگی بشرِ صاحب اختیار نیز دسته‌ای از علوم مانند سیاست، حقوق، اقتصاد، تربیت و فرهنگ تدوین شده‌ی حاکم در سبک زندگی را شامل می‌شود، و همگی ذیل #نظام_تشریع بحث می‌شوند. وجه سوم؛ شناخت حاصل ضرب نظام تکوین در نظام تشریع که منتج به سنت‌های الهی گشته و خود دسته‌ای از علوم مانند تاریخ و نظام بیماری‌ها را شامل می‌شود، و هر دو ذیل نظام سنن بحث می‌شوند. با توجه به مقدمه‌ی فوق باید گفت که اگر در وجه اول علوم و شناخت پدیده‌های هستی و روابط جبری مابین آن‌ها نقش مسبب الاسباب و علت العلل بودن خداوند عز و جل مورد مطالعه، بررسی و غایت آن علم باشد، اطلاق اسلامی و دینی بودن در آن جایز است. در وجه دوم علوم که به نظریه پردازی و تدوین بایدها و نبایدها، دستورالعمل، قواعد و قوانین زندگی بشر برای تعالی اجتماع انسانی دست می‌زند، به طور قطع اگر از وحی سرچشمه گرفته باشد می‌بایست از اطلاق اسلامی و دینی بودن آن یاد کنیم. در وجه سوم علوم نیز که به حل معادله‌ی حاصل ضرب اختیار بشری در جبر هستی می‌پردازد، اگر در نظام تشریع آن معادله، علومی را مد نظر داشته باشیم که اسلامی و دینی باشد، آن جا هم باید از اطلاق اسلامی و دینی بودن علوم استفاده شود. حال به قضاوت در مورد طب، سلامت و سبک زندگی پرداخته و تحلیل می‌کنیم که آیا می‌توان از عنوان اسلامی و دینی برای این علم استفاده کرد یا نه؟ اولاً؛ اگر ذیل نظام تکوین در موضوع طب، سلامت و سبک زندگی، پدیده‌ها و روابط جبری مابین آن‌ها را از منظر وحی بررسی کرده و به طور مثال انسان را شامل اجزایی مانند روح، نفس و عقل دانسته و روابط مابین آن‌ها را تحت تاثیر خداوند متعال مورد مطالعه قرار دهیم، ثانیاً؛ با احکام، بایدها و نبایدها، دستورالعمل‌ها، قواعد و قوانین اجتهاد شده از اصول کلی آمده در متون دینی که به آن فقه اکبر می‌گوییم، برای حیات دنیوی بشرِ مختار، نظام تشریعی ایجاد کنیم، ثالثاً؛ و در آخر، نظام بیماری‌ها و آسیب‌ها را در رفتار غلط و خارج از نظام تشریعی یاد شده جستجو کرده و به تحلیل چگونگی آن ذیل سنن الهی بپردازیم، آن گاه باید بگوییم که طب، سلامت و سبک زندگی اسلامی را طلب کرده و در انتظار تحقق آن هستیم. البته اگر ما با نگاه ماتریالیستی و داروینیسم فکری به تحلیل هستی پرداخته و قوانین لذت‌گرا و مبتنی بر اصالت سرعت در اومانیسم را مبدأ دانش خود گرفته و فارغ از خدا، حاصل ضرب نظام تکوین در نظام تشریعِ ساخته‌ی دست بشر را معادله‌ی پیش روی خود بدانیم و کاپیتالیستی رفتار کنیم، به طور قطع با طب اسلامی روبه رو نشده و در وضعیت بر همگان واضحِ پزشکی امروز خواهیم ماند و پیشرفت نخواهیم کرد. محمد جواد مسعودی نیا @HejamatBoka

بسم الله الرحمن الرحیم با عرض سلام و ادب و احترام خدمت همراهان گرامی با توجه به اینکه عده کثیری از هموطنان عزیزمان در شرایط سخت کرونایی و فشار اقتصادی و مشکلات ناشی از تهیه دارو و اغذیه سالم جهت درمان بیماری کرونا قرار دارند حوزه ۳۵۴ خواهران پایگاه هاجر(س) بر آن شد کمکهای نقدی و غیر نقدی شما مهربانان را جمع آوری کند تا صرف تهیه آش مهربانی ویژه بیماران کرونایی که خاصیت درمانی دارد شود. که انشاالله با کمک شما عزیزان جهت درمان این بیماران عزیز قدمی برداشته باشیم و باقیات و صالحات شما همراهان گرامی شود. آخرین مهلت واریز مبالغ تا شنبه هفته آینده شماره واریزی کمکهای نقدی 5859831027175248 زهرا بکاء عین الدین انشاالله گزارش و مستند این حرکت انسانی و خدایی در کانال حجامت درمانی ثنا @HejamatBoka قرار داده خواهد شد. با نجات حتی یک بیمار دنیا و آخرت خود را آباد کنید. ارادتمند شما: بکاء

(تقویم نجومی و اسلامی همسران) ✴️ یکشنبه 👈 28 شهریور/ سنبله 1400 👈12 صفر 1443👈 19 سپتامبر 2021 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی . 🔘 قضیه ی حکمین درجنگ صفین "38 ه.ق " و بر نیزه کردن قرآن ها با حیله عمرو عاص ملعون . ⭐️ احکام دینی و اسلامی . ❇️ روز مبارک و شایسته ای برای امور زیر است : ✅ خواستگاری و عقد و ازدواج . ✅ خرید رفتن . ✅ مسافرت . ✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن . ✅ دکان باز کردن . ✅ صید و شکار و دام گذاری . ✅ شرکت زدن و امور مشارکتی . ✅ خوردن دارو . ✅ و جابجایی و نقل وانتقال خوب است . 👼 زایمان خوب و نوزادش آسان تربیت شود و صالح و عفیف و متدین خواهد شد .ان شاءالله ✈️ مسافرت : مسافرت خوب و مفید است . 🔭 احکام نجوم . 🌓 امروز : قمر در برج حوت است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️ امور زراعی و کشاورزی . ✳️ عهد و پیمان گرفتن از طرف مقابل . ✳️ سفارش دادن جنس . ✳️ از شیر گرفتن کودک . ✳️ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن . ✳️ ختنه و نام گذاری کودک . ✳️ شروع به شغل و کسب و کار و پروژه . ✳️ کندن چاه و کانال . ✳️ و آغاز معالجه و درمان نیک است . 💑مباشرت و مجامعت مباشرت امشب (شب دوشنبه) ، فرزند چنین شبی حافظ قرآن گردد . ان شاءالله ⚫️ طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث هیبت و شکوه است . 😴😴تعبیر خواب خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 13 سوره مبارکه " رعد " است . یسبح الرعد بحمده و الملائکه من خیفته .... و چنین استفاده میشود که چیزی باعث ملال خاطر خواب بیننده گردد پیش آید و صدقه بدهد تا برطرف شود . ان شاءالله و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید . 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 @HejamatBoka

*شاهکار مولانا در تقسيم بندي ما انسانها* 🎀آنکس که بداند و بخواهد که بداند خود را به بلنداي سعادت برساند. 🎀آنکس که بداند و بداند که بداند اسب شرف از گنبد گردون بجهاند . 🎀آنکس که بداند و نداند که بداند با کوزه یي آب است ولي تشنه بماند ! 🎀آنکس که نداند و بداند که نداند لنگان خرک خويش به مقصد برساند !! 🎀آنکس که نداند و بخواهد که بداند جان و تن خود را ز جهالت برهاند !! 🎀آنکس که نداند و نداند که نداند در جهل مرکب ابدالدهر بماند !! 🎀آنکس که نداند و نخواهد که بداند حيف است چنين جانوري زنده بماند!!! @HejamatBoka

✳ واریس یعنی غلبه سودا و تیرگی خون و ریزش خون سرد ناشی از تغذیه و نوشیدنی سرد به پایین تنه است. واریس ممکن هست در اندامهای مختلف ایجاد شود مثلا در صورت، دست، پا. ولی بیشتر در اندامهای تحتانی دیده میشود. واریسی شدن کل بدن در یک کلمه همراه شدن کل بدن به سموم و گازهای ناشی از کم کاری مثانه و سرد شدن مجاری دفع فضولات است ✅علل واریس سیاهرگ‌های بدن وظیفه دارند خون بدون اکسیژن را از اعضای مختلف بدن گرفته و به قلب بازگردانند. حال مشخص است که برای این کار فشار بیشتری به وریدهای ساق پا وارد شده و مشکلاتی را ایجاد می‌کند، چرا که وریدهای ساق پا باید خون را در مسیری طولانی‌تر و برخلاف جاذبه زمین انتقال دهند؛ البته در وریدها دریچه‌هایی یکطرفه برای پیشگیرى از بازگشت خون قرار دارد؛ حال اگر این دریچه‌ها کار خود را به‌خوبى انجام ندهند، خون بازگشته و با تجمع در وریدها موجب تورم آنها می‌شوند. 🤔چه باید کرد؟  ۱-پاکسازی خون بدن از کثیفی که همان خلط سودا است. ۲- مالیدن روغن و بادکش درمانی روغن قسط یا روغن اسفند یا روغن زیره یا روغن سیاهدانه از نوک انگشتان تا زانو روزی سه مرحله(دقت شود روغن فقط از پایین به بالا باشد تا خلطی که خود را هماهنگ با استخوان کرده از عروق جدا شود. ۳- حجامت عام از پشت کتف + حجامت‌ از ماهیچه پشت پاها ضروریست ۴- ممنوعیت بادمجان + عدسی+ لبنیات بالاخص دوغ + دوری از فست فودها + دوری از غذاهای خمیری + افراط نکردن در مجامعت + دوری از چای، روغن نباتی + برنج + مرغ + گوشت گاو و گوساله + قارچ + قهوه و نسکافه و شکلات تلخ، الکل، شکر، مواد سرخ شده الزامیست. ۵-اگر غلظت سودا زیاد است، زالو اندازی ضروریست. البته در پاییز و زمستان مخالفم مگر بانظر پزشک طب سنتی تجربه دار ۶-👈خوردن عسلاب + مخلوط عرقهای خارشتر و خارخاسک روزانه از هر کدام یک لیوان تا ۲۱ روز 👈خوردن عرق طارونه + بهار نارنج روزی یک لیوان تا ۲۱ روز 👈 برنج بو داده، جهت رفع دوالی (واریس) نتایج نیکو دارد و برای این کار اگر برنج را به طوری بو دهید که رنگ آن سرخ و تیره و سیاه نشود و نسوزد و بعد ده تا پانزده مثقال آن را صاف کرده ناشتا بیاشامید، سودمند می‌باشد. ۷- دوری مطلق از یبوست؛ چون این بیماری در تولید خون کثیف یعنی بواسیرهای بادی گوشتی و دکمه ای حرف اول را میزند. بنابراین رفع یبوست پایه اصلی پیشگیری از واریس است (خوردن سبوس گندم ، آش ها و سوپ ها + دمنوش بنفشه و ختمی و پنیرک همانند چای با اندکی عسل) ۸- خوردن شربت سرکه انگبین یا عنصلی آن ناشتا روزی شش قاشق در یک لیوان اب ولرم .بالاخص طلای دوم بدن یعنی ناشتا شربت خاکشیر تا چهل روزجدا گانه ۹- پیاده روی از کم آن شروع شود تا مواد لزج چسبنده از مویرگ های پاها و یا اندام تناسلی آزاد شود تا روزی یکساعت. چون واریس شدن مقدمه خارپاشنه و تیرگی پوست ۱۰- موقع خواب یک متکا زیر پا قرار گیرد. هنگام خروج از حمام نیم دقیقه پاها را اب سرد به روش خزینه های قدیمی اب بگیر ۱۱- پشت سر شما حتما با روغن بادام تلخ و یا شیرین یا کنجد به پیازچه مو چرب شود. ۱۲- گرسنه از سر سفره بلند شوید.تغذیه شربت شیره انگور و توت + تغذیه کارآمدی مثل ارده شیره + سبزیجات یک سوم تغذیه درناهار و شام و البته زنان از مصرف سبزی شاهی شامگاه پرهیزکنند چون لک پوستی و تیرگی و خون دماغ ارمغانشان میشه ۱۳-از غمبادها و استرس ها دوری کنید. دمنوش افتیمون شامی بسیار کارامد + دمنوش سنبل الطیب + دمنوش گلسرخ + دوری از پوشیدن لباسهای تیره و کنارگذاشتن دکوراسیون و کفش مشکی ۱۴– گیاهان دارویی همچون شبدر سرخ و شاه بلوط هندی به طور ویژه ای در سالم و قوی نگه داشتن ورید ها موثر هستند ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C به تقویت دیواره های عروق خونی کمک می کند. نمونه عالی آن لیموترش است. ۱۵_حداقل یک بار در روز نشسته و جهت رفع شدن علائم، پاهای خود را به مدت 20 دقیقه بالا تر از سطح قلب قرار دهید. ۱۶_از نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنید و در هنگام نشستن، پاهای خود را بر روی یکدیگر قرار ندهید؛ و از بلند کردن اجسام سنگین یا قرار دادن فشار غیرضروری بر روی پاها خودداری کنید. ۱۷_ از پوشیدن لباس های تنگ و محدود کننده جریان خون بپرهیزید. @HejamatBoka