پارت پنجم ادامه ↓🪵🍄 برای خودمون لحظه بسازیم.✨🎀 نه لزوماً لحظه‌های خیلی خاص. یه نوشیدنی درست کنیم و آروم بخوریم.🧋🍹 چند دقیقه کنار پنجره بشینیم.🪟🧸 به آسمون نگاه کنیم.🏞️☁️ یه آهنگ بذاریم.🎙️🎧 یه خوراکی درست کنیمو بخوریم😅.🥞🥯 با یه نفر که دوستش داریم حرف بزنیم.👩‍❤️‍👩🎤 یا حتی چند دقیقه هیچ کاری نکنیم. چون قرار نیست هر لحظه‌ی زندگی مفید و پربازده باشه.🫀💫 گاهی فقط باید زندگی کنیم. و این هم خودش یه کار مهمه. شاید حال خوب دقیقاً از همین‌جا شروع بشه؛ از جایی که دست از منتظر موندن برای «یه اتفاق بزرگ» می‌کشیم و یاد می‌گیریم از اتفاق‌های کوچیک هم لذت ببریم.🌱🪵 چون شاید بعداً بفهمیم همین لحظه‌های کوچیک، در واقع قسمت‌های قشنگ زندگی‌مون بودن. 🌿🍄

پارت ششم 🌱 و آخرش می‌رسیم به یه چیزی که شاید از همه مهم‌تر باشه: قرار نیست همیشه حالمون خوب باشه. بعضی روزها خسته‌ایم.🫠 بعضی روزها بی‌حوصله‌ایم.🫀 بعضی روزها دلمون گرفته و حتی خودمون هم نمی‌دونیم چرا.🏞️✨ و اشکالی نداره. من فکر می‌کنم حال خوب به این معنی نیست که آدم هیچ‌وقت ناراحت نشه. چون همچین چیزی اصلاً واقعی نیست.💗🩷 حال خوب شاید بیشتر یعنی اینکه وقتی ناراحتیم، خودمون رو تنها نذاریم.🫂♥️ یعنی اگر خسته‌ایم، کمی استراحت کنیم.🫶🏻🙌🏻 اگر دلمون گرفته، به خودمون سخت نگیریم.🧑🏻‍🩰🤸🏻‍♀️ اگر حوصله نداریم، مجبور نباشیم وانمود کنیم همه‌چیز عالیه.🪵🫠

🫠پارت ششم ادامه↓ ✨ و اگر یه روز خوب نبود، فکر نکنیم کل زندگی قراره همین‌طوری باشه. یه روز بد فقط یه روز بده🧉🫖 نه بیشتر. ما می‌تونیم بعدش دوباره از نو شروع کنیم.یا حتی ادامه بدیم. ولی یادت باشه اگه روزهای بعد داشتی؛دلیل نمیشه متوقف بشی و ادامه ندی🩶👍🏻 می‌تونیم به گل‌هامون آب بدیم.🪴🌳 اتاقمون رو مرتب کنیم.🧴🧸 موسیقی بذاریم. تا سر کوچه پیاده بریم. یه کتاب بخونیم.📖 نقاشی کنیم🖌️ کیک درست کنیم.🥧🍫🍩🍪 به فضای سبز نگاه کنیم.🍀🌲 عکس‌های قدیمی رو ببینیم.🪞 با یه آدم عزیز دوباره به خاطراتمون بخندیم.😁 خیلیا میگن افکارتون رو بنویسیم ولی از نظر من ننویسین بهتره .البته میتونین بنویسیم و بعدشم کاغذ رو پاره کنین یا بجویین 😸🤍 و از دل همین کارهای ساده، دوباره یه حال بهتر برای خودمون بسازیم.🩵💚

پارت ششم ادامه↓🪞 شاید ما همیشه نتونیم شرایط رو کنترل کنیم.🤎🧡 همیشه نمی‌تونیم جلوی ناراحتی‌ها رو بگیریم. همیشه هم نمی‌تونیم مشکلاتمون رو همون لحظه حل کنیم. ولی می‌تونیم یاد بگیریم طرف خودمون باشیم.💖❣️ گاهی به جای اینکه منتظر باشیم یکی دیگه بیاد و حال ما رو خوب کنه، خودمون یه قدم کوچیک برداریم.🫂❤️‍🩹 نه برای اینکه ناراحتی‌مون رو فراموش کنیم. برای اینکه به خودمون یادآوری کنیم: «من هنوز هستم. هنوز می‌تونم برای خودم یه لحظه‌ی خوب بسازم.» و شاید حال خوب همین باشه. نه یه زندگی بدون ناراحتی. نه لبخند همیشگی. نه اینکه همه‌چیز دقیقاً طبق برنامه پیش بره.👀💪🏻 فقط اینکه وسط همه‌ی شلوغی‌ها، خودمون رو فراموش نکنیم. گاهی زندگی خودش یه عالمه چیز ازمون می‌گیره. پس حداقل خودمون، خودمون رو از خودمون نگیریم. 🌿 برای حال خوبت همیشه منتظر یک اتفاق بزرگ نباش؛ خودت اتفاق های کوچیک و بزرگ رو رقم بزن و منتظر یه فرصت نباش؛ خودت ایجادش کن 🤌🏻👌🏻 و درنهایت من به این عقیده باور دارم که موفقیت های کوچیک و تیک زدن هدف های کوچولو مثل مرتب کردن اتاق می‌تونه حالمون رو از این رو به اون رو کنه پایان

شب شده، ولی قرار نیست تو هم خاموش شی؛ هنوز کلی کار داری که به خودت ثابت کنی از چیزی که فکر می‌کنی قوی‌تری. 💚🩵

از امشب که شام رفتیم بیرون 🧡🐓🍗🍟

تو هنوز وسط بازی‌ای؛ شب شده که شده، انرژی تو که ساعت نداره! پاشو بترکون، فردا مالِ توئه! ⚡🔥

شـبـتـون بـخـیـر 🤍🫂