هزینه واقعی یک نگاه به گوشی! تحقیقات نشان می دهد هر بار که کارتان قطع می‌شود، ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه طول می‌کشد تا دوباره به تمرکز کامل برسید. این به معنای تلف شدن ساعت‌ها وقت، افزایش خطا، کاهش بهره‌وری و استرس بیشتر است. مشکل اصلی این است که حتی بعد از تغییر کار، بخشی از ذهن شما هنوز با کار قبلی درگیر می‌ماند و این "باقیمانده توجه" کیفیت کار جدید را خراب می‌کند. راه حل؟ ایجاد بلوک‌های زمانی محافظت‌شده، خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها، اتوماسیون کارهای تکراری، و ساختن فرهنگی که به تمرکز عمیق احترام بگذارد. https://addyo.substack.com/p/it-takes-23-mins-to-recover-after 🏷 #توسعه_فردی ♾ @fanavar_ir

دوستان خیلی مهمه این حرف 👌

«یادگیری با انجام‌دادن - Learn by Doing» یادگیری خوب، زمانی رخ می‌دهد که دست‌ها و ذهن، با هم درگیر شوند. این فرآیند، فراتر از خواندن کتاب یا گوش دادن به سخنرانی است. "یادگیری با انجام‌دادن" فلسفه‌ای است که بر تجربه مستقیم و عملگرایی تأکید دارد. 🏷 #توسعه_فردی ♾ @fanavar_ir

یاد این حدیث افتادم👈امام صادق علیه السلام: فاطلب العلم باستعماله

✅ نشست علمی "نقش هوش مصنوعی در ترویج ارزش‌های اخلاقی" 🎙با ارائه: حجت الاسلام دکتر علیرضا قائمی نیا عضو هیأت علمی گروه معرفت شناسی و علوم شناختی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه 📅 چهارشنبه ۲۳ مهر ماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۷ 🔗حضور برخط: vcm.whc.ir/b/ex9-gd1-yhf-62q 🎙ستاد راهبری فناوری‌های هوشمند 🌐@itsetad_ir ➕ با همت باشیم 🧠 @HemmatAI_IR

جاتون خالی 🌱 امشب رفته بودم پیرهن بخرم پرو نداشت این عکس اول و دادم به جی بی تی ۵

بعدم عکس این پیرهن و دادم گفتم این و بزار رو پیرهنم😱

بعدم اینو تحویلم داد 😃

♨️ گوگل نانو‌ بنانا به سرویس NotebookLM اضافه شد...! ▪️حالا وقتی با Video Overviews ویدیو می‌سازین، می‌تونین استایل تصویرش رو هم انتخاب کنین. بین این سبک‌ها ▫️آبرنگ (Watercolor) ▫️کاردستی کاغذی (Papercraft) ▫️انیمه (Anime) ▫️وایت‌برد (Whiteboard) ▫️چاپ قدیمی (Retro Print) ▫️میراث (Heritage) ▪️ولی این همه ماجرا نیست... NotebookLM الان دو مدل ویدیو می‌سازه : یکی Explainer که یه ویدیوی جامع و ساختاریافته برای فهم یه موضوعه و Brief (مختصر): یه نسخه کوتاه و سریع برای گرفتن ایده‌های اصلی ➕ با همت باشیم 🧠 @HemmatAI_IR

نوت بوک ال ام رو از دست ندید کلی محتوای آموزشی میشه باهاش تولید کرد.

📌 فایلی برای آموزش تکنیکهای #مهندسی_پرامپت به صورت ترکیبی برای: 🎯 پیاده سازی دقیق تر اهداف فرهنگی 🎯 مدیران فرهنگی مدارس 🎯 علاقه مندان به آموزش پرامپت نویسی ➕ با همت باشیم 🧠 @HemmatAI_IR

خـــــــوش آمدید. 🌱