بسم الله الرحمن الرحیم

کانال اطلاع رسانی استخر شهر هرند

به نام برترین نام ها 💥  سانس های عمومی                              استخر سرپوشیده هرند 💥                        🔥  سانس ها 🔥 🔥آقایان ( هر شب )                  17:00 الی 18:30 19:00 الی 20:30 21:00 الی 22:30     🔥بانوان    یکشنبه              13:30 الی 15:00 سه شنبه        13:30 الی 15:00  پنجشنبه         12:30 الی 14:00 جمعه (1) 10:00 الی 11:30 (2) 13:30 الی 15:00 💥مکان: #استخر سرپوشیده شهر هرند ⚡️پذیرش راس ساعت اعلام شده امکان پذیراست 🌷با آرزوی سلامتی برای تمامی عزیزان🌷 https://eitaa.com/Heyat_Shena

نکات مهم 1.لطفاً مایو مخصوص شنا همراه خود داشته باشید. 2.دوش گرفتن و شستشوی بدن خود قبل از ورود به استخر نشانه شخصیت و فرهنگ بالای شماست که در نظافت و تمیزی آب نقش بسزائی دارد و از این بابت صمیمانه از شما سپاسگذاری می‌نماییم. 3.از آوردن وسایل گران قیمت و بارزش خوداری کنید. 4.از دویدن،فریاد زدن،کشتی گرفتن،زور آزمایی،شیرجه زدن در قسمت کم عمق و...... اجتناب فرمایید. 5.در صورت مشکلاتی مانند گرفتگی عضلانی و......از کلمه های کمک یا ناجی استفاده کنید. 6.در صورت هرگونه اتفاق سریعاً به ناجی اطلاع دهید. 7.حتی الامکان جهت نشاط و سر حال بودن تا آخر حضور خود در استخر دروقتهای پایانی از جکوزی و سونا استفاده نمایید و ازماساژ در داخل آنها جهت آلوده نشدن محيط کوچک آن پرهيز کنید و از بلند کردن صدای خود در داخل سوناخود داری نموده ومحيط با آرامشي را برای بقیه فراهم نمایید. باتشکر مدریت استخر

فواید و مزایای سونا خشک و بخار سونا خشک🔥 بهره گیری از سونای خشک مزایای متعددی دارد و از فواید آن برای سلامتی میتوان به مقابله با استرس، عفونت، افزایش مکانسیم دفاعی بدن، تقویت پوست، کنترل فشار خون، تسکین درد های مفصلی و عضلانی و … اشاره کرد. نکته: سونای خشک با گرمایی که دارد عروق خونی را گشاد کرده و باعث افزایش ضربان قلب میشود و به همین دلیل کسانی که از بیماری های خطرناک مانند سرطان، سکته قلبی و …رنج می برند نباید از سونای خشک استفاده کنند. سونای بخار💨 بهبود گردش خون، تقویت سلامت پوست و پاکسازی، از بین بردن سموم و باکتری ها،ریکاوری بعد از تمرین و ایجاد آرامش در عضلات،کاهش استرس، باز کردن سینوس ها و تنفس راحت تر، سوزاندن کالری، تقویت سیستم ایمنی و … از مزایای متعدد سونای بخار میباشند.

جهت اطلاع داشتن از سانس ها و اخبار استخر سرپوشیده هرند عضو کانال زیر شوید. https://eitaa.com/Heyat_Shena

درحال برنامه ریزی برای تشکیل و برگزاری کلاس های آموزشی شنا در همه رده های سنی می باشیم و جزئیات آن در آینده نزدیک به اطلاع شما عزیزان خواهد رسید. باتشکر🌹 هیئت شنای هرند

ویدئو آموزش کلی کرال سینه هیئت شنای هرند https://eitaa.com/Heyat_Shena