"تـابـسـتـونـم کـه شـروع شـده و بـایـد بـا یـه بـرنـامـه ریـزی درسـت حـسـابـی شـروعـش کـنـیـم..😌🪄"
اکـثـریـت حـتـی بعـد بـرنـامـه ریـزی کـاراشـونـو عـقـب میـنـدازن و بـاعـث میـشـه وقـتـشـون بیـهـوده تـلـف بـشـه،اهـمـالـکـاری یـه عـادت خـیلـی بـده کـه شـایـد خیـلیـا درگـیـرش بـاشـن ..
مثـلـا؛از شـنبـه شـروع میـکنـم.حسـش نیـسـت.حـالـا اتفـاقـی نمـی افـتـه کـه دو روز دیـرتـر و...🕰✨
حـتـی مـنـم درگـیـر اهـمـالـکـاری هـسـتـم..😵💫🎇
ولـی از امـروز قـراره ایـن عـادت بـد رو کـنـار بـذاریـم..💪🏻💫
اهمالکاری یعنی کارها رو عقب انداختن، و خیلی‌ها باهاش درگیرن. ولی با چند روش ساده می‌تونی کم‌کم ازش خلاص بشی:🦥🌟:))
1. قانون ۵ دقیقه به خودت بگو فقط ۵ دقیقه شروع می‌کنم. معمولاً بعدش ادامه می‌دی چون سخت‌ترین بخش “شروع کردنه”.
2. کارهای بزرگ رو خرد کن مثلاً به جای «درس خوندن»، بگو:
فقط ۲ صفحه بخونم
فقط ۱۰ تست بزنم
کار کوچک مغز رو نمی‌ترسونه.
3. حذف حواس‌پرتی موبایل، تلویزیون، صداهای اضافی رو موقع کار کنار بذار.
4. برنامه خیلی ساده بنویس نه برنامه سنگین؛ فقط 3 کار مهم روز رو مشخص کن.
5. پاداش دادن به خودت مثلاً: «اگر این کار رو انجام دادم، ۲۰ دقیقه گوشی»
6. شروع از سخت‌ترین کار صبح وقتی ذهنت قویه، سخت‌ترین کار رو همون اول انجام بده.
7. فکر “حسش نیست” رو قبول نکن منتظر انگیزه نباش؛ انگیزه بعد از شروع میاد، نه قبلش.
8. محیطت رو آماده کن کتاب باز، دفتر آماده، میز مرتب = شروع راحت‌تر.
هـمیـشـه درد حـسـرت از درد شـکـسـت خـوردن بـیشـتـر بـوده،
حـواسـت بـاشـه رفـیـق تـلـاش نـکـردنـت نـشـه حـسـرت چـنـدسـال دیـگـه ات..!
#انگیزشی |🤍
یـکـی امـروز نـبـوده چـون بـه شـدت درگـیـر تـیـک زدن بـرنـامـه ریـزیـش بـوده..!🌟🌝