🤔 کدام ورزش رزمی را بیاموزید تا در خیابان کتک نخورید؟ ✅ اگر می خواهید با یاد گرفتن ورزش رزمی بتوانید از خودتان و دیگران دفاع کنید باید #تصمیم دقیقی بگیرید. شما می خواهید یاد بگیرید که کتک نخورید چون اگر کتک بخورید ممکنه خیلی چیزها از جمله سلامتی تان را از دست بدهید؛ و نکته اصلی این جاست که اکثر افراد در راه یادگیری کتک نخوردن به اندازه یک عمر #کتک (بدن سازی رزمی) می خورند و البته قوی می شوند تا بتوانند در سنین پیری و هم البته جوانی از آن استفاده خوبی ببرند. پس باید رشته ای را انتخاب کنید که در آن خبری از کتک خوردن و صدمه دیدن نباشد: ❌ هر چند هیچ ورزش رزمی نیست که در آن به هیچ وجه خبری از کتک خوردن و #صدمه دیدن نباشد چون کتک خوردن و کتک زدن بخشی از رزم است ولی رشته هایی که این درصد در آنها کم است زیادند. ❇️ ۱. اصول مبارزه آن منطقی باشد: در اکثر رشته ها هر کسی سرعت، قدرت و آمادگی جسمانی بالاتری داشته باشد برنده است و این دقیقاً چیزی است که شما نمی خواهید. مثلا در بعضی از رشته ها یک سری حرکات غیر منطقی رو به شاگرد تحمیل می کنند مثلا با دست خالی مستقیماً جلوی یک ضربه با میله آهنی می ایستند؛ ⛔️ این ضربات و فنون به هیچ وجه در #خیابان قابل استفاده نیست چون هر آدم عاقلی این رو می دونه که آهن از استخوان دست شما سخت تر است؛ حتی اگر این حرکات در کوتاه مدت جواب بدهند در دراز مدت مایه آسیب و دردسر شما خواهند شد؛ 👴 فکر می کنید در ۵۰ سالگی بتوانید استخوان دستتان را در مقابل میله آهنی قرار دهید؟ یا مثلا رشته هایی که ضرباتی دارند که نیاز به گرم کردن بدن و یا فضای زیاد است؛ تصور کنید ساعت ۲ شب از خواب بیدار می شوید و با دزد هایی که توی خونتون هستند درگیر می شوید آیا می توانید ضربات چرخشی پایی که در باشگاه به چه قشنگی اجرا می کردید را بزنید؟ یا می خواهید از آنها خواهش کنید یک ربع به شما وقت بدهند تا بدنتان را گرم کنید؟ ❇️ ۲.فضای #مبارزه آن محدود نباشد: این یعنی اگر مشت زن خوبی در رینگ هستید به هیچ وجه دلیل نمی شود که در خیابان کتک نخورید؛ قواعد مبارزه در رینگ و باشگاه با خیابان کاملا متفاوت است. شما در باشگاه آماده مبارزه هستید، بدنتان را گرم کرده اید. می دانید حریفتان هم از قواعد خاصی پیروی می کند مثلا به سر شما ضربه نمی زند؛ از وسایل ایمنی استفاده می کنید و این شرطی شدن نسبت به شرایطی خاص مثلا ضربه نزدن به نقاط حساس و باعث می شود بعد از سال ها تمرین در باشگاه در خیابان کاملا دست و پای خودتان را گم کنید و از یک فرد معمولی کتک بخورید؛ و حس چنین حالتی واقعا ناراحت کننده است. بعد از چندین سال تمرین رزم و دعوا یک شبه از یک فرد عادی کتک بخورید.. ناراحت کننده نیست؟ 😞 ❇️ ۳. علت این موضوع فقط انتخاب غلط شماست. اگر به خاطر سلامتی و کسب مقام رزمی کار کرده اید که اصلا نباید انتظار داشته باشید که کتک نخورید. اگر هم برای دفاع از خود کار کرده اید انتخاب غلطی کرده بودید که با دیدن شرایط متفاوت و حرکات پیش بینی نشده طرف در خیابان دست پاچه شدید. در واقع شما اصلا فنون مبارزه خیابانی را تمرین نکرده بودید بلکه فقط ادای آن را در آورده بودید. پس گول هیچ کدام از این سی دی ها؛ کتاب ها و باشگاه هایی که ادعا می کنند دفاع شخصی و مبارزه خیابانی را ظرف یک ماه، ۲۴ ساعت، ۲۰ روز به شما یاد می دهند نخورید زیرا این کار به هیچ وجه عملی نیست! 📝 فرض کنید شما الفبا و خواندن نوشتن نمی دانید؛ من ادعا می کنم خواندن یک کتاب ۵۰ صفحه ای را ظرف یک ماه به شما یاد بدهم ولی فقط همان کتاب! در واقع به مرور زمان شما از شکل و شمایل حروف و به خاطر تکرار محتوای هر صفحه آن کتاب را حفظ می شوید ولی به هیچ وجه خواندن یاد نگرفته اید! اگر کتاب را عوض کنند شما نمی توانید هیچ چیزی بخوانید. 📙 این دقیقاً همان کاری است که این کتاب ها و سی دی ها انجام می دهند یعنی شما در فضای خانه یا باشگاه در آرامش کامل با دوستتان انواع ضربه ها و دفاع ها را تمرین می کنید و می بینید همه به خوبی اجرا می شوند و فکر می کنید که مبارزه را یاد گرفته اید و دچار اعتماد به نفس کاذب می شوید ولی وقتی واقعا یک شب در کوچه ای با برق #چاقوی یک مزاحم روبرو می شوید حتی اسم تان را هم فراموش می کنید چه برسد به فنون آن کتاب ها! ☯ ولی اگر راه مبارزه را به درستی فرا بگیرید مبارزه به بخشی از #غریزه شما تبدیل می شود و حتی اگر نصف شب چشم تان را باز کنید و ببینید کسی می خواهد شما را خفه کند می توانید از خودتان دفاع کنید. پس هنر رزمی باید کاربردی باشد تا بتوانید در هر شرایطی به کارش ببرید. و این یکی‌ از‌ مسائلی بود که #بروس‌لی بسیار‌ روی آن تأکید داشت. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🌷 هفته فرهنگ پهلوانی و ورزش #زورخانه ای بر تمام ورزش‌کاران و ورزش دوستان مبارک باد‌. 💠 یا علی مدد #فرهنگ_پهلوانی #پوریای_ولی (محمدخوارزمی) 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🥋 استاد و مربی برای #هنرجو فقط درب ورود را باز می کند.. هنرجو باید خود ادامه راه را برود. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

❇️ زمان فرج مشخص بود خرابش کردیم!! ابوحمزه ثُمالی گوید: از ابی جعفر (امام باقر علیه السلام) شنیدم که می گفت: خدا برای این کار _تشکیل حکومت علوی_ سال هفتاد را معین کرده بود‌ چون حسین کشته شد خدا بر خاکیان خشم گرفت؛ 😞 پس آن را تا سال ۱۴۰ به تاخیر افکند. ما این موعد را برای شما _دوستان نزدیک_ گفتیم و شما آن را افشا کردید و پرده استتار این راز را گشودید؛ پس از آن خدا دیگر وقت و موعدی را نزد ما معین‌ نساخت. و خدا هر‌ چه بخواهد را محو می‌کند و هر چه بخواهد را ثبت می‌فرماید.. 📚 انسان ۲۵۰‌ساله/فصل #امام‌باقر ص ۲۹۲ به نقل از اصول #کافی ج ۱ ص ۳۶۸ #خبرهای_غیبی #اسرار_آل_محمد 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🥋 بروس‌لی: 👈 به نظر من نهایت هنرهای رزمی یعنی اینکه بخواهید به صورت روراست و صادقانه خودتون رو نشون بدید که این کار خیلی سختیه. منظورم اینه که برای من کار ساده ای هست که بخواهم نمایشی برپا کنم و به خودم مغرور بشم و بعدش احساس کنم که کارم خیلی خوبه و چیزهایی از این قبیل... یا حتی می تونم همه جور حرکات تقلبی انجام بدم، در غرورم کور بشم یا حرکات عجیب و خیلی جالبی نشان دهم. ✅ اما اینکه کسی بخواد صادقانه خودش رو نشان بده، اینکه آدم نتونه به خودش دروغ بگه، اینکه بخواد با شهامت خودش و معرفی کنه... کار خیلی سختیه دوست من .. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

📚 مطالعات نشان داده‌اند که روح هنرهای رزمی به برخوردها خاتمه می‌دهد. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)

🥋 مبارزی در باد فیلمی به یادبود سوسای #اویاما که در سینما ساخته شد. 👊 کیوکوشین کایی (رزمی کار) که دائماً از شرایط تمرین شکایت کند، #کیوکوشین کای واقعی نیست. کیوکوشین کای واقعی کسی است که همیشه تحت هر شرایطی به یاد داشته باشد که مهم‌ترین هدف در کیوکوشین #کاراته، «تمرینات سخت» است. 🙏 اوس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@karatehzanjan #سینمای_رزمی 🎥 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)

💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آشنایی با فلسفه هنرهای رزمی ⛩ هنرهای رزمی به سیستم‌ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای زیبا و انرژی بخشی گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند؛ 💪 برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات، سلامتی بدنی و تناسب اندام، سرگرمی و تفریح و هم‌چنین رشد و تعالی ذهنی، جسمی و معنوی. 👊 از پرکاربردترین سبک‌های رزمی می‌توان به کونگ فو، ساندای ووشو، جوجیتسو برزیلی، هاپکیدو، کاراته و جودو نام برد. 📚 اصطلاح هنرهای رزمی بیشتر به رشته‌های رزمی شرق آسیا مانند ووشو، کاراته، تکواندو اشاره دارد، اما رشته‌های غربی همچون #بوکس، #ساواته، پانکریشن و انواع کشتی نیز در مجموعهٔ هنرهای رزمی قرار داده می‌شوند. ⚔ از دیدگاه سلاح، هنرهای رزمی را می‌توان به سه گروه «مسلح»، «بی‌سلاح» و «مسلح و بی سلاح» تقسیم می‌شوند. اولی مهارت‌هایی چون تیراندازی با کمان، نبرد با نیزه و شمشیرزنی را شامل می‌شود و دومی یعنی رشته‌های مبارزهٔ بی‌سلاح بر ضربات دست و پا تأکید دارند و سومی به هنرهای رزمی اشاره دارد که علاوه بر مبارزهٔ بی سلاح، مبارزهٔ مسلح نیز وجود دارد. 🤺 امروزه برخی مهارت‌های مبارزه با سلاح همچون کِندو (شمشیرزنی ژاپنی) و کیودو (تیراندازی با کمان ژاپنی) به عنوان یک رشتهٔ ورزشی تمرین می‌شوند و رشته‌های بدون سلاحی هم چون کاراته، جودو، تکواندو، #موی تای، ساندا، کیک بوکسینگ و جوجیتسو نیز به عنوان روش‌های دفاع شخصی تمرین می‌شوند. هنرهای رزمی ووشو یا کونگ‌فو، آی کی دو و هاپ کی دو هم به عنوان هنرهای رزمی #بی سلاح و #مسلح تمرین می‌شوند. 🙅‍♂ هم‌چنین شکل‌های ساده شده‌ای از تای‌چی‌چوان، نوعی از ووشوی چینی، که از #ماهیت رزمی خود کمی خارج شده، به‌طور گسترده‌ای برای حفظ سلامتی تمرین می‌شوند. رشته ووشو یا کونگ فوی چینی تنها رشته‌ای است که در تمام #مجموعه‌های ورزش‌های رزمی دسته‌بندی می‌شود. 👊 بسیاری از تکنیک‌ها و تمرینات رشته‌های مختلف رزمی مشابه است اما هر یک از آنها ترکیب مخصوصی از مهارت‌ها را در خود جای داده‌اند. برخی از آنها مثل کاراته بر حرکات پویا، دقیق و مستقیم تأکید دارند و برخی همچون آیکیدو تکنیک‌های نرم‌تر، آهسته‌تر و پیوسته‌تر را به کار می‌گیرند. هر یک از رشته‌های رزمی به میزان خاصی از توانایی‌های بدنی شامل قدرت بدنی، #انعطاف‌پذیری (به‌ویژه در ناحیه لگن)، هماهنگی عضلات و استقامت نیاز دارد. 🀄️ مهمترین جنبهٔ وحدت‌بخش هنرهای رزمی شرق #آسیا که آنها را از رشته‌های رزمی سایر نقاط دنیا متمایز می‌کند، تأثیر مکاتب «دائو» و «ذن» بر آنهاست. این ویژگی باعث شده تا #وضعیت ذهنی و معنوی هنرجویان اهمیت بالایی داشته باشد. 🌀 در هنرهای رزمی بر #درونی‌سازی وضعیتی تأکید می‌شود که در آن کارکردهای محاسبه‌گری ذهن به تعلیق درآمده تا ذهن و بدن به عنوان یک واحد پیوسته به شرایط محیطی و تغییرات آن واکنش نشان دهند. ❇️ در #مکاتب #دائو و ذن نیز بر به دست آوردن چنین وضعیتی تأکید می‌شود و راه رسیدن به آن نیز از طریق تجربه و تمرین است. به همین دلیل بسیاری از پیروان این مکاتب به تمرین هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت فلسفی و روحانی عمیق می‌پردازند. 🌍 در #قرن بیستم شاهد محبوبیت روزافزون هنرهای رزمی شرقی در جهان غرب بوده‌ایم. جودو در سال ۱۹۶۴ و تکواندو از سال ۲۰۰۰ در برنامه رسمی بازی‌های #المپیک قرار گرفته‌اند و در ابتدای سده ۲۱ نیز یک رشتهٔ تلفیقی به نام هنرهای رزمی ترکیبی یا #ام_ام_ای (اما غیراخلاقی و خیلی خشن) با وام گرفتن فنون رشته‌های مختلف رزمی، اهمیت خاصی پیدا کرده است. ✳️ هنرهای رزمی #اکسیر اعظمی ست که می تواند دردهای درونی و بیرونی انسان ها را شفا بخشد و آنها را حقیقتا قدرتمند کند به شرطی که این #مسیر شگفت انگیز را شروع کنیم و تا پایان خالصانه ادامه دهیم! 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 پیش کسوت #کونگ‌فوتوآ 🔶 استاد #هیزجی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 کاراته را بیشتر بشناسیم! 🎌 كاراته سبكی از هنرهای رزمی است كه مخصوص كشور ژاپن است. كلمه "كاراته" به معنای روش مبارزه با دست خالی و شامل ضربه های سريع دست و پا می باشد. کاراته گرفته شده از کونگ‌فو می باشد. ⛩ مشهور است قدمت كونگ فو به بيشتر از ۵۰۰۰ سال می رسد. يكی از استادان اوليه و مبتكران اين فن #بوديدهاراما است كه حدود ۵۲۵ سال قبل از ميلاد مسيح می زيسته است. وی كه از پيشوايان مذهبی بوده به تنهايی از هند به راه افتاد و پس از راه پیمايی چند هزار كيلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبيعی بسيار و مشكلات موجود در آن، به چين رسيد و در ايالت هونان و معبد #شائولين اقامت كرد. 🏯 اين فن (كاراته) از زمانی رواج يافت كه حكومت استبدادی در چين به منظور جلوگیری از ورزيده شدن مخالفان و هم چنين تحت كنترل درآوردن مردم، استفاده از سلاح سرد را ممنوع كردند به همين دليل مردم به سوی آموزش هنر مبارزه با دست خالی روی آوردند. 👊 اين مسئله باعث رشد و شكوفايی ورزشی مثل کاراته شد كه يكی از اين سبک‌ها به نام #كيوكوشين كای توسط سوسای ماسوتاتسو اویاما پایه گذاری شد. ✅ كيوكوشين از سه لغت: كيوكو به معنای بالاترین و نهايت؛ شين به معنای حقيقت روح؛ و كای به معنی گروه و انجمن به وجود آمده است. اين سبک به گفته اوياما يک مبارزه واقعی از راه نزديک است. 👊 در اين سبک برای كاستن مقاومت حريف تكنيک ها به طور متوالی اجرا می شود و تاكيد زيادی روی تمرينات تنفسی و استقامت دارد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🀄️ ذن در هنرهای رزمی ذن، فاقد هر گونه #نظریه علمی است. دانشی ست درونی و از درون شخص نشات می گیرد و برای آن، هیچ توضیح دقیق و قطعی داده نشده است. ✴️ ذن در هنرهای رزمی، بر #قدرت فکر و ارتقاء سطح هوش فرد تاکید ندارد بلکه تاکید آن، بر «عمل #شهودی» است. ✅ هدف نهایی ذن، «آزادسازی» فرد از #خشم، #پندارهای باطل و #هیجانات عاطفی است. با به کارگیری مبانی و اصول #ذن در هنرهای رزمی، منبع نیروهای #بالقوه درونی، خود را آشکار می سازد. ☯ 🥋 🖌 نویسنده: جوهیامز 📚 #کتاب ذن در هنرهای رزمی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 کی تمرین کنیم؟ 🌅 تمرینات #صبح گاهی بهترین برنامه برای کاهش #چربیهاست و تمرینات #عصرگاهی برنامه مناسب‌تری برای افزایش قدرت ☯ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✳️ آشنایی با فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✳️ ورزش‌ های زورخانه‌ای و آئین‌های پهلوانی (۱) 🇮🇷 ورزش‌ های باستانی یا زورخانه‌ای از قدیمی‌ترین مظاهر فرهنگ باستانی ایران به شمار می‌رود. #ورزش‌های_باستانی به مجموعه‌ای از حرکات فیزیکی برای پرورش جسم و آموزه‌های معنوی برای ارتقای روح گفته می‌شود که با اصول اخلاقی در هم آمیخته و از افراد معمولی، پهلوان می‌سازد. 🗓 آئین پهلوانی و ورزش‌ های باستانی یا زورخانه‌ای توسط #یونسکو به نام ایران به ثبت جهانی درآمده است. 📜 پیشینه از هزاران سال پیش تاکنون، پهلوانان از ارزش مند‌ترین طبقات اجتماعی در ایران به شمار می‌رفته‌اند. پهلوانان بعد از موبدان قرار می‌گرفتند و نزد عموم مردم محبوبیت داشتند. از آن جایی که #جنگ‌آوری و رزم یکی از ارزش‌های دنیای باستان به شمار می‌آمد، پهلوانان به انواع فنون رزم مسلط بودند. ⚔ کم‌کم فنون رزمی در ورزش‌های آئینی در هم آمیخت و حالتی نمایشی پیدا کرد. افزوده شدن #اصول_اخلاقی به مجموعه این فنون نمایشی و رزمی سبب شد سبکی جدید به وجود بیاید که امروزه به مجموعه آن، آئین‌های پهلوانی یا ورزش‌های باستانی می‌گویند. 💪 یک پهلوان، نه تنها جنگاوری ماهر و ورزش کاری قوی بنیه است، بلکه به مهارت‌های ارتقای سطح معنوی روح نیز مسلط است. هم چنین پهلوان باید به ویژگی‌های اخلاقی از جمله جوانمردی، مهمان‌نوازی، دست گیری از ضعفا، کمک به فقرا، فروتنی و گشاده‌رویی مجهز باشد. 📙 آشنایی با #اصطلاحات زورخانه 🏠 به محلی که ورزش کاران گرد هم می‌آیند و به تمرین و اجرای آئین‌های پهلوانی و ورزش‌ های باستانی می‌پردازند #زورخانه می‌گویند. زورخانه ساختمان ویژه‌ای دارد. سقف زورخانه بلند و به صورت گنبدی است. زیر گنبد، محوطه‌ای چند ضلعی قرار دارد که محل اصلی تمرین و اجرای مراسم زورخانه‌ای به شمار می‌رود. این محل چند ضلعی (عموما ۶ ضلعی) چند متر پایین‌تر از سطح زمین است و به همین دلیل نامش را #گود گذاشته‌اند. 🙇‍♂ زورخانه‌ها دری کوتاه دارند و علت آن را باید در فلسفه تواضع و فروتنی جست و جو کرد. درِ کوتاه سبب می‌شود که تازه واردین به زورخانه با قامتی خمیده که نشان از ادب و تواضع است، پا درون این مکان بگذارند. زورخانه‌ها فقط مکانی برای اجرای ورزش‌ های باستانی نیستند، بلکه به دلیل آموزه‌های معنوی که برای ورزش کاران خود دارند، به مکانی مقدس تبدیل شده‌اند که حرمت زیادی دارند. 🕌 ساختمان زورخانه، نزدیکی حیرت‌انگیزی با الگو‌های #مساجد و هیات های مذهبی دارد. ☝️ زورخانه‌ها قوانین و ادبیات مخصوص به خود دارند. هنگام حضور در زورخانه باید به سلسله مراتب پهلوانی، سن و سال و هم‌چنین اصل و نسب دینی توجه کرد. سادات، یعنی افرادی که نسل شان به پیغمبر اسلام صلی‌الله علیه وآله می‌رسد، در زورخانه ارج و قرب بالایی دارند. پهلوانان مسن و کهنه‌کار که در اصطلاح به آنها #پهلوان_زنگی می‌گویند، نیز حرمت ویژه‌ای در زورخانه دارند. 👴 هر زورخانه یک مرشد و یک میان‌دار دارد. مرشد در گذشته به کسی گفته می‌شد که مسئولیت تربیت افراد را به عهده داشت و پهلوانان زیر نظر او و با به کارگیری آموزه‌هایش به مقام پهلوانی می‌رسیدند. همه چیز در زورخانه زیر نظر مرشد و با صلاح دید او انجام می‌شود. امروزه به فردی که صدای خوشی دارد و با نوایی دل‌نشین در زورخانه اشعار پهلوانی می‌خواند #مرشد می‌گویند. ❇️ به جایگاهی که مرشد در آن می‌نشیند و به وظایفش می‌پردازد، #سَردَم می‌گویند. سردم مکانی منزه و قابل احترام است. مرشد با ریتم خوانش اشعار و هم‌چنین ضرب گرفتن روی تنبک، به مراسم آئینی پهلوانان نظم می‌دهد. 🛎 هم‌چنین زنگ معروفی در جایگاه مرشد نصب شده که وی در مواقع خاص آن را به صدا در می‌آورد. یکی از موارد به صدا درآوردن زنگ، هنگام ورود و خروج پهلوانان بلندمرتبه به زورخانه است که مرشد همراه با خواندن شعرهای علوی گونه و مخصوص و ضرب گرفتن، زنگ را نیز به نشانه ادای احترام به صدا در می‌آورد. ✳️ میان دار نیز به ورزش کار پیش‌کسوت و متبحری گفته می‌شود که در میانه گود ایستاده و ضمن هماهنگی با مرشد، تمرینات ورزش کاران را به آن‌ها می‌دهد و خودش نیز در وسط گود به اجرای حرکات می‌پردازد. میان‌دار را می‌توان مدیر اجرایی یک ورزش باستانی به شمار آورد. مرشد نیز در نقش فرمانده ایفای نقش می‌کند. 🙏 سلسله مراتب در زورخانه پهلوانی، مقامی نیست که یک شبه به دست آید. برای رسیدن به این مقام سال‌ها ورزش و تمرین و پرهیزکاری لازم است. در زورخانه متناسب با سن افراد و مدتی که از حضورشان در صحنه ورزش‌های باستانی می‌گذرد، سلسله مراتبی وجود دارد. مرشد مسئول اجرای تشریفات مربوط به این سلسله مراتب به شمار می‌رود. ☯ #تاریخچه 📜 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✳️ ورزش‌ های زورخانه ای و آیین پهلوانی (۲) 👱‍♂ اگر فردی که وارد زورخانه می‌شود تازه کار و یا غیر ورزش کار باشد، مرشد فقط می گوید خوش آمدی.  اگر تازه‌وارد، سابقه دار باشد، مرشد پس از گفتن خوش آمدی از حضار طلب می کند که برای ورود او صلوات بفرستند. اگر تازه‌ وارد، پیش‌کسوت باشد، مرشد می گوید صفای قدمت. سپس از حضار می‌خواهد برای او #صلوات بفرستند.. و بعد به افتخار پیش‌کسوت ضرب می‌گیرد. ❇️ اگر تازه‌وارد پهلوان باشد، مرشد افزون‌ بر ادای تشریفات مربوط به درجه پیش‌کسوت، زنگ را نیز به احترام او به صدا در می‌آورد. 🏵 افراد با گذشت تعداد سال‌هایی که در زورخانه ورزش می‌کنند، به درجاتی می رسند. 🥇رتبه یک:  بعد از یک سال ورزش کردن در زورخانه، هنگامی که ورزش کار چرخ می‌زند، مرشد برای او منکری می‌فرستد. (بر منکر علی لعنت و دیگران می‌گویند بیش‌باد) 🥈 رتبه دو:  بعد از سه سال ورزش کردن، هنگامی که ورزش کار در حال چرخ زدن است، مرشد برای او صلوات می‌فرستد. 🥉 رتبه سه:  بعد از شش سال ورزش کردن و داشتن حداقل هجده سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال بالا یا پایین آمدن از گود است، مرشد برایش صلوات می‌فرستد. 🏅رتبه چهار:  بعد از دوازده سال ورزش کردن و داشتن حداقل بیست‌و‌دو سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال داخل یا خارج شدن از زورخانه است، مرشد برای او صلوات می‌فرستد. 🎖 رتبه پنجم:  بعد از پانزده سال ورزش کردن و داشتن حداقل بیست‌وپنج سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال بالا یا پایین آمدن از گود است، مرشد برای او ضرب می‌نوازد. 🎖رتبه ششم:  بعد از هجده سال ورزش کردن و داشتن حداقل بیست‌و‌هشت سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال داخل یا خارج شدن از زورخانه است، مرشد برای او #ضرب می‌نوازد. 🎖 رتبه هفتم:  بعد از بیست‌وچهار سال ورزش کردن و داشتن حداقل سی‌و‌دو سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال چرخ خوردن است، مرشد برای او زنگ می‌زند. 🎖رتبه هشتم:  بعد از سی و دو سال ورزش کردن و داشتن حداقل چهل‌و‌دو سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال بالا یا پایین آمدن از گود است، مرشد برای او زنگ می‌زند. 🎖 رتبه نهم:  بعد از چهل‌وپنج سال ورزش کردن و داشتن حداقل شصت‌و‌پنج سال سن، هنگامی که ورزش کار در حال وارد شدن یا خارج شدن از زورخانه است، مرشد برای او زنگ می‌زند. به این ورزش کاران پهلوانان زنگی می‌گویند و تعدادشان در ایران بسیار کم است. ✳️ تجهیزات مخصوص زورخانه در زورخانه با ابزار و ادوات ویژه‌ای ورزش می‌کنند. نخستین رکن، استفاده از پوشاک مخصوص است. در گذشته ورزش کاران با لنگی که به کمر خودشان می‌بستند در زورخانه حاضر می‌شدند و ورزش می‌کردند. امروزه استفاده از لنگ ممنوع شده و به جای آن ورزش کاران موظف هستند از شلوار مخصوصی به نام #نَطعی استفاده کنند. #نطعی، شلوارکی تا زیر زانو است که دور کمر و پایین آن چرمی است و رویش نقش بته جقه گل‌دوزی کرده‌اند. 🔗 میل، نام یکی از وسایلی است که در زورخانه با آن ورزش می‌کنند. #میل، دمبلی مخصوص و چوبی است که در وزن‌های مختلف ساخته شده و باستانی‌کاران با استفاده از آن به تقویت عضلات بازو و سرشانه می‌پردازند. 🏹 #کَباده نام ابزاری کمان مانند است که برای تقویت عضلات بالاتنه به کار می‌رود. هم چنین سنگ و تخته شنا نیز از دیگر ابزاری است که ورزش کاران با آن به تقویت عضلات سینه می پردازند. پا زدن، چرخ زدن و شنا رفتن از دیگر حرکاتی است که گرچه در زورخانه انجام می‌شود، اما نیاز به ابزار ویژه‌ای ندارد. پا زدن و #شنارفتن انواع مختلفی دارد و مرشد برای هر کدام از آن‌ها اشعار مخصوصی می‌خواند و با ریتم خاصی ضرب می‌گیرد. در زورخانه هم چنین کشتی پهلوانی نیز به اجرا در می‌آید. 📙 قوانین زورخانه 💠 زورخانه مکانی آئینی و مقدس است. به ویژه که بعد از اسلام، ارزش های مذهبی نیز وارد زورخانه‌ها شد و مراسم پهلوانی رنگ و بوی دینی به خود گرفت. از این رو قوانین ویژه‌ای بر زورخانه‌ها حاکی است که جزئی از ادبیات شفاهی آئین پهلوانی به شمار می‌رود. هر کسی که وارد زورخانه می‌شود باید به قوانین آن احترام بگذارد: 💠 ۱- پیش کسوت‌ها و سال مند‌ها نسبت به دیگران حق تقدم دارند. 💠 ۲- صاحب عنوان‌ترین میهمان، در بهترین مکان در سکوهاى اطراف گود می‌نشیند. 💠 ۳- مرشد وظیفه دارد تشریفات لازم را برای #پیش‌کسوتان و پهلوانان و ورزشکاران به اجرا درآورد. 💠 ۴- #خادم زورخانه وظیفه دارد به محض نشستن ورزش‌کار نزد او شتافته، حوله چند تا شده و تمیزی را به نشانه دعوت به ورزش درکنارش قرار دهد. ☯ #تاریخچه 📜 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✳️ ورزش‌ های زورخانه ای و آیین پهلوانی (۳) 💠 ۵- اگر ورزش‌کاری خواست انفرادی ورزش کند باید از بزرگ‌تر حاضر و یا مرشد اجازه بگیرد و بگوید رخصت.  اگر پهلوان حاضر در زورخانه یا مرشد در جواب بگوید فرصت یا خدا بده فتح و نصرت، به معنی موافقت با درخواست ورزش‌کار است و او می‌تواند به ورزش انفرادی بپردازد. 💠 ۶- ورزش کار به محض ورود به گود مقدس، باید خم شود و انگشتان دست راست خود را به احترام ساحت مقدس زورخانه به زمین بزند و بردارد و آن را روی لب‌ها بگذارد و ببوسد. این کار نوعی ادای احترام به #پوریای_ولی، بزرگ‌ترین پهلوان نام دار ایرانی و هم‌چنین اظهار فروتی به شمار می‌آید. 💠 ۷- میان‌دار پیش از آنکه در وسط گود حاضر شود، باید از بزرگ‌ترین شخص حاضر در زورخانه، یا مرشد و یا حضار رخصت بطلبد. سپس به تک‌تک ورزش‌کاران سابقه‌دار تعارف کند و از آن‌ها برای میان‌داری دعوت به عمل آورد. 💠 ۸. همه باید از میان‌دار و پهلوان حاضر، حرف شنوی داشته باشند و از دستورهای او پیروی کنند. 💠 ۹- چنانچه ورزش کاری از دستورات میان‌دار پیروی نکند و یا در گود ساکت و بی‌حرکت بایستد، رفتارش به نشانه بی‌احترامی به میان‌دار و جمع تعبیر می‌شود. 💠 ۱۰- هنگام ورزش دسته‌جمعی، کسی حق خارج شدن از گود را ندارد، مگر اینکه میان‌دار اجازه داده باشد. 💠 ۱۱- هنگامی که میان دار مشعول دعا کردن است، کسی حق صحبت کردن و یا خارج شدن از گود را ندارد. این رفتار توهین به میان‌دار، مرشد و ساحت مقدس زورخانه تعبیر می‌شود. 💠 ۱۲- ورزش‌کاران باید از روبه‌روی مرشد وارد گود و از کنار سردم از آن خارج شوند. 💠 ۱۳- مانند آداب مخصوص به میز غذا در خانواده سلطنتی، هر قسمت از گود نیز مرتبه‌ای دارد و هر کس باید در جای گاه مخصوص به خود بایستد. 💠 ۱۴- میان‌دار در گود باید روبه‌روی مرشد بایستد تا ضمن ادای احترام به او، بتواند از طریق ارتباط چشمی با او هماهنگ باشد. 💠 ۱۵- ورزش کردن در گود با لباس عادی توهین‌آمیز تلقی می‌شود و طبق قوانین فدراسیون ورزش‌ پهلوانی و زورخانه‌ای ممنوع است. 💠 ۱۶- شوخی نابه‌جا، لودگی، قهقهه، ناسزاگویی، غیبت، تهمت، استفاده از هر نوع دخانیات و مواد مخدر صنعتی و سنتی و نوشیدن الکل در زورخانه‌ها ممنوع است و برخلاف اصول اخلاقی پهلوانی به شمار می‌رود. 💠 ۱۷- داشتن طهارت یکی از الزامات پیش از ورود به زورخانه و به ویژه گود به شمار می‌آید. ورزش‌کاران ضمن داشتن طهارت، با وضو وارد گود می‌شوند. 💠 ۱۸- برداشتن تخته شنا و میل و برگرداندن آن‌ها برجای خویش به ترتیب از بزرگ‌ترین ورزش‌کار شروع می‌شود و به کوچک‌ترین پایان می‌گیرد. این قانون درباره استفاده از کباده معکوس است. کباده مثل چرخ از کوچک‌تر به بزرگ‌تر می‌رسد. 💠 ۱۹- هنگام میل زدن، کوچک‌تر نباید پیشی بگیرد و قبل از بزرگ‌تر میل را از زمین بلند کند. در این مورد حق تقدم با سادات است. پس از سادات، سابقه‌دارترین پیش‌کسوت حاضر حق دارد که پیش از همه میل را از زمین بردارد. 💠 ۲۰- چرخیدن از تازه‌کارترین افراد شروع می‌شود و در پایان با سادات پایان می‌گیرد. 💠 ۲۱- ورزش‌کار مبتدی باید هنگام چرخیدن در ضلع پایین گود سه‌پا بزند. 💠 ۲۲- ورزشکار پیش‌کسوت باید از دو ضلع پایین به ضلع‌های شرق و غرب گود سه‌پا بزند. 💠 ۲۳- پهلوان پیش‌کسوت سه‌پا را از زیر سَردَم که بالاتر‌ین جای گود است ورزش را شروع می‌کند. 💠 ۲۴- وقتی پیش‌کسوت چرخیدن را شروع می‌کند، مرشد باید از حضار طلب صلوات کند. اگر کسی که شروع به چرخیدن کرده پهلوان باشد، مرشد ضمن طلب صلوات باید زنگ را نیز به صدا درآورد. 💠 ۲۵- مرشد باید وررزش کاران را هنگام میل‌زدن یا چرخیدن تشویق کند. بعد از مرشد این وظیفه به بزرگ‌ترین پیش‌کسوت حاضر و یا میان‌دار می‌رسد. 💠 ۲۶- اگر ورزش کاری غریب وارد زورخانه شود، لازم است نهایت مهمان‌نوازی و جوانمردی را در حق او انجام دهند. مرشد در این مواقع باید میان‌داری را به ورزش‌کار غریبه بسپارد. در صورتی که ورزش‌کار غریبه این وظیفه را نپذیرد، بهترین جا در گود را به او تعارف می‌کنند. 💠 ۲۷- اگر پیش‌کسوت از روی فروتنی بخواهد از حق خود چشم‌پوشی کند، وظیفه حاضرین این است که در موضوع دخالت کنند و با خوش‌رویی مانع شوند. 💠 ۲۸- کباده زدن نیز مانند چرخیدن از خردسال‌های گود شروع می‌شود. بعد از خردسالان نوبت به پیش‌کسوت‌ها و سپس سادات می‌شود. ☯ #تاریخچه 📜 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✳️ ورزش‌ های زورخانه ای و آیین پهلوانی (۴) 💠 ۲۹- ورزش‌کار وظیفه دارد پیش و پس از کباده کشیدن آن را ببوسد و به افراد بالاتر از خود تقدیم کند. 💠 ۳۰- در هنگام کباده کشیدن یک ورزش کار، دیگران حق چرخیدن، پازدن و شیرین‌کاری ندارند. 💠 ۳۱- هنگامی که پهلوان و یا پیش‌کسوتی پای جنگلی می‌زند و یا کباده می‌کشد، مرشد باید ضمن ضرب گرفتن هر یک از حرکات او، از یک به بالا بشمارد. شمارش دفعات و تعداد حرکات چه در پای جنگلی و چه در کباده بالاترین حد احترام است. 💠 ۳۲- مرشد باید به هر بهانه اشعار و رباعی‌های مناسب برای تنبیه، آموزش و یا ارشاد ورزش‌کاران با صدایی خوش و به همراهی ضرب بخواند. این موضوع به نقش تربیتی زورخانه‌ها مربوط می‌شود. 💠 ۳۳- چنانچه نوچه‌ای تازه‌کار بخواهد با پهلوانی کهنه‌کار کشتی بگیرد، به نشانه قبول داشتن حریف به استادی باید زانوی خود را به زمین بزند و بازوی پهلوان را ببوسد. 💠 ۳۴- میان‌دار، مسئول اعلام کردن پایان ورزش پس از کسب تکلیف از بزرگ تران حاضر در زورخانه است. 💠 ۳۵- مشت‌مال‌چی (خادم زورخانه) وظیفه دارد هنگامی که ورزش‌کاران بدن‌هایشان را گرم کرده‌اند و در انتظار نوبت برای کباده‌‌کشیدن و یا میل‌زدن هستند، به شانه هر یک حوله یا پارچه مناسبی بیاندازد تا آن‌ها سرما نخورند. 💠 ۳۶- ورزش‌کاران و پهلوانان باید هم دیگر را دوست بدارند و اگر رقیب شان مغلوب شد، خارج از گود زورخانه با اون با احترام رفتار کرده و مانع از تحقیر او شوند. 🌼 گل ریزان چیست؟ یکی از رسوم رایج در زورخانه‌ها گل ریزان است. گلریزان گویای جایگاه اقتصادی زورخانه‌های باستانی ایران به شمار می‌رود. 💴 گل ریزان یعنی اهدای وجوه نقد توسط اهالی زورخانه برای مقاصد خیرخواهانه و عام‌المنفعه. ✅ افتتاح یا مرمت یک زورخانه، کمک به نیازمندان، کمک به آسیب دیدگان حوادث طبیعی، کمک به ازدواج زوج‌های جوان که مشکلات مالی دارند، احترام به پهلوانی که از شهر دیگری آمده، کشتی گرفتن دو پهلوان، آشتی دادن دو پیش‌کسوت که میان‌شان شکرآب شده و ... از جمله دلایلی هستند که در پی آن در زورخانه گل ریزان اجرا می‌شود. 📖 در گل ریزان، مرشد پس از شعرخوانی و ضرب زدن و ذکر گفتن، از حاضرین می‌خواهد هرآنچه در توان دارند گل ریزان کنند. دو نوچه دو طرف لنگی را در دست می‌گیرند و میان حاضران می‌چرخند. هر کس به اندازه توان مالی که دارد، پول در لنگ می‌اندازد. به مجموعه این مراسم خداپسندانه گل ریزان می‌گویند. 🧔 پوریای ولی کیست؟ نام زورخانه با نام پوریای ولی درهم آمیخته است. ✳️ پوریای ولی یکی از نام‌آورترین و قدیمی‌ترین پهلوانان ایرانی به شمار می‌رود که زندگی‌اش با افسانه‌ها درهم آمیخته شده. آنچه مسلم است اینکه او پهلوانی نام دار و عارفی با فضیلت بود که عرفان و تصوف را می‌دانست و در جوانمردی بی‌نظیر بود. شغلش پوستین‌دوزی بود و آرام گاهش در خوی قرار دارد. در عصر حاضر نیز جهان‌ پهلوان غلام رضا تختی از بزرگ‌ترین پهلوانان جوان مرد ایران به شمار می‌ آید. ☯ #پوریای_ولی #لافتی_الاعلی #فرهنگ_پهلوانی 💠 #تاریخچه 📜 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

💠 #ورزش_پهلوانی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋آیا همه می توانند آیکیدو یاد بگیرند؟ ✅ در انجام ورزش رزمی #آیکیدو هیچ گونه محدودیت سنی وجود ندارد. در تمرینات، افراد با سطوح مختلف در این رشته ورزشی با یکدیگر تمرین می‌کنند. 🎌 این ورزش رزمی ژاپنی می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در #روحیه و ذهن شما داشته باشد و احساس نشاط و شادابی ویژه‌ای حین ورزش و پس از آن به شما بدهد. 💪 اگر علاقه‌مند به این رشته ورزشی هستید،‌ می‌توانید بدون هیچ نگرانی از همین حالا تمرینات خود را آغاز کنید. ☯ ⛩ #هنر رزمی را شروع کنید.. 🀄️ #آی_کی_دو 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شخصی از یک مربی پرسید: چرا شما به مربی بودنت افتخار می‌کنی؟؟ ✳️ او لبخندی زد و گفت: درآمد یک وکیل با افزایش جرم و #دعوی قضایی افزایش پیدا می کند. درآمد یک #پزشک با افزایش #بیماری بالا می رود. اما درآمد یک مربی ورزش با افزایش دانش، سلامتی، آرامش، #اعتمادبه نفس، موفقیت، #کام یابی و افتخار نوجوانان و جوانان ملتش افزایش پیدا می کند. ☯ ❇️ تقدیم به تمام #مربیان خوب و دل سوز و زحمت کش @jiu_aikido 👱‍♂ #مربی #استاد 👨 #معلم #آموزگار 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

#تختی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯