🥋 چرا ورزش کنم؟ 💪 ورزش کردن نه تنها سلامتی جسمی حتی سلامتی روانی و فکری و حتی به دوری از استرس و اضطراب منجر خواهد شد. 🤔 به همان اندازه که فکر و خیال ورزش کردن ممکن است باعث ایجاد #استرس در شما شود، وقتی کار تمرینات تان را شروع کردید، در کلیه جنبه های #زندگی با استرس بسیار کمتری مواجه خواهید شد. 📚 سدریک بریانت روان‌شناس ورزشی عقیده دارد: 🏸 "ورزش واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی روانی به طرز مثبتی پرت می‌کند." 🤝 او هم‌چنین می گوید: ورزش خلق و خو را بهتر کرده و از بروز افسردگی جلوگیری می کند. ☯ 💪 با ما ورزش کنید.. #لذت_ورزش 🤩🏀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏘 خانه‌ها متعلق به ساکنان کوهای دور، یک وجب از خط مرزی دورتر در دل سنگ و کوهای گرم زندگی می‌کنند. #سیستان و بلوچستان 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 حرکات نمایشی ژان کلود ون دام معروف به #فرانکی eitaa.com/Defae_Shakhsi #نمایش_تکنیک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تخریب چهره بروس لی در یک فیلم داد هواداران را درآورد! 😎 هواداران #بروس لی، فیلم جدید زندگی نامه افسانه هنرهای رزمی را، به پررنگ کردن نقش سفیدپوستان و پنهان کردن میراث این بازیگر متهم کردند. 🎞 به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، فیلم «تولد اژدها» به رویدادهای زندگی بروس در آمریکا و مبارزه جنجالی او با وانگ جک مان در سال ۱۹۶۴ می‌پردازد. این فیلم به کارگردانی جرج نولفی در جشنواره بین‌المللی فیلم تورنتو به نمایش درآمد. 😕 پس از نمایش این فیلم بسیاری از هواداران بروس لی به انتقاد از فیلم پرداختند و اعلام کردند که نقش بروس لی در این فیلم بسیار کم‌رنگ است. 🖌 در همین زمینه یکی از کاربران پایگاه اینترنتی فیلم نوشت: «شوخی می‌کنید؟ من رفتم تا بروس لی را ببینم اما فیلم بیشتر درباره چند فرد سفیدپوست بود.» 🤑 در «تولد اژدها» فیلیپ ان‌جی بازیگر هنگ‌کنگی نقش بروس لی را بازی می‌کند. شیوه بازی یک بعدی او نیز انتقادات بسیاری برانگیخت و بسیاری او را متهم به احمق جلوه دادن بروس لی متهم کردند. 😕 بسیاری از منتقدان نیز نوک پیکان حمله‌های خود را به سمت بیلی مگنوسن بازیگر آمریکایی گرفتند که در این فیلم نقش دوست خیالی بروس لی به نام استیو مک‌کین را بازی می‌کند. به اعتقاد منتقدان فیلم بیش از بروس لی روی شخصیت او تمرکز دارد. 🖍 یکی از منتقدان گفت: «فیلم نامه افتضاح و انتخاب بازیگران از آن هم بدتر بود. چطور ممکن است که شخصیت اصلی یک فیلم مرید و پیرو یک فرد سفیدپوست باشد.» 😤 منتقدان بسیاری این فیلم را بی‌احترامی به میراث بروس خوانده و خواستار تحریم آن شدند. به اعتقاد آن‌ها این فیلم در خدمت جاودانه کردن کلیشه‌های منفی درباره زنان، مردان و فرهنگ آسیایی است. 🕎 «تولد اژدها» جدیدترین نمونه از تلاش هالیوود برای پررنگ‌کردن حضور سفیدپوستان در نقش افراد غیرسفیدپوست است. 🌐 منبع: خبرآنلاین #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 كره و تكواندو 🌏 هنرهای رزمی در شبه جزيره كره دارای قدمت دو هزار ساله می باشد. 🇨🇳 اين هنرها اكثراً تحت تأثير روش های شمالی چين بوده و مشخصه عمده آنها، لگد های بلند و حالات پاباز می باشد. 🇰🇷 تكواندو، تانگ سودو، هوارانگ دو، هاپكيدو و كوک سول وان، معروف ترين سبک های كره ای می باشند كه برخی از آن‌ها از هنرهای ژاپنی نيز تأثير پذيرفته اند. 👊در تقسيم بندی كلی، هنرهای سنتی كره ای را به دو شاخه تقسيم می كنند: ۱. سا دو موسول Sa Do Musool ⚔ به معنای «هنرهای رزمی قبيله ای» است. قبايل مختلف در عصر باستان روش های متفاوتی برای دفاع در مقابل دشمنان و حيوانات وحشی داشتند كه می توان به پرتاب سنگ و پاشيدن شن و به دنبال آن استفاده از انواع شمشير، چاقو، طناب، بادبزن و تكنيک های تقليدی از حركات حيوانات اشاره كرد. ⛩ اين هنرها بدون شک اولين روش های دفاع از خود و ريشه انواع هنرهای رزمی امروزی می باشند. ۲. كونگ جونگ موسول Koong Joeng Musool 🏯 به معنای «هنرهای رزمی امپراطوری» است و اكثر اين هنرها شامل رزم تن به تن با شمشير و خنجر و نيز با دست خالی بوده و دارای دو ريشه اصلی می باشند: 👊 يکی از هنركيونگ دانگ از حكومت كوگوريو 👊 و ديگری از هنر هوارانگ دو از حكومت سيلا ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بروس‌لی کوچک وارث #بروس لی بزرگ 😄 aparat.com/v/nNvmJ #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ساختن کیسه #بوکس aparat.com/v/n4HI0 #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🐉 اژدها وارد می شود .. #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 هفت‌خان رستم   یا هفت‌خوان رستم ⚔ نام نبردهایی هفت‌گانه در #شاهنامهٔ فردوسی هستند که رستم پسر زال آن‌ها را به انجام رساند. 🛡 هفت‌خان رستم شامل نبردهایی می‌شود که رستم برای نجات کیکاووس شاه ایران، که اسیر دیو سپید بود، انجام داد. 👑 در آغاز حکومت کیکاووس، دیوها به فرماندهی دیو سپید در سرزمین #مازندران مقیم بودند. 🗡 #کیکاووس با سپاهی به آنجا حمله‌ور شده امّا شکست می‌خورد. ☯ خروشید و جوشید و بَرکَند خاک ز سُمّش زمین شد، همه چاک چاک بزد تیغ و بنداخت از بَر، سرش فرو ریخت چون رود، خون از بَرَش بینداخت چون باد، خَمِّ کمند سر ِ جادو آورد ناگه به بند میانش به خنجر به دو نیم کرد دل جاودان زو پُر از بیم کرد چو رستم بدیدش، برانگیخت اسب بدو تاخت مانند ِ آذرگشسب سر و گوش بگرفت و یالش دلیر سر از تن، بِکندش به کردار ِ شیر ز بهر ِ نیایش، سر و تن بشُست یکی پاک جای ِ پرستش بجُست از آن پس نهاد از بر ِ خاک، سر چنین گفت کای داور ِ دادگر! زِ هر بد، تویی بندگان را پناه تو دادی مرا، گُردی و دستگاه #رزم_باستانی ⚔ #اساطیرایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

♥️ #امام_على عليه السلام فرمودند: 🍃 رياكار را سه نشانه است: وقتى چشمش به مردم مى افتد كوشا مى شود، وقتى تنهاست سستى و تنبلى مى ورزد، و دوست دارد كه در هر كارى ستايش شود. 📖 ميزان الحكمه ج ۴ ص ۳۳۶ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 شمشیرباریک #ووشو #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بازکردن پاها برای ۱۸۰ درجه و نگه‌داری از سلامتی پاها 🏃‍♂ قبل از باز کردن پاها، باید آنها را خیلی خوب نرم کرده و پاها را بسیار گرم کنید. 🙆‍♂ با حرکات کششی، نواحی مختلف پا باید به تدریج کشش  داده شود. پس از نرمش و کشش، به تدریج و به آرامی شروع به باز کردن پاها نمایید. ⛔️ توجه داشته باشید، هنگام باز کردن پاها، هر کجا احساس کردید بیش از حد به آنها فشار می‌آید همان‌جا تا ۳۰ ثانیه نگه دارید. ⏱ پس از ۳۰ ثانیه مجدد پاها را به آرامی جمع کنید و عضلات را شل کنید و ماساژ بدهید. مجددا پاها را باز کرده و تا جایی که می‌توانید آخرین فشار پاها را تحمل کنید و ۳۰ ثانیه نگه دارید. این کار را چندین بار انجام بدهید تا پاهای شما به باز شدن عادت کند. 👊 هنگامی که پاها را باز کرده اید به هیچ عنوان به پاها ضربه نزنید. کوچک‌ترین ضربه ای باعث پاره شدن رباط‌ها یا رگ های پا خواهد شد. ❌ به هیچ عنوان پاها را به سرعت باز نکنید، و به طرفین برای باز کردن پرتاب نکنید. باز کردن پاها، باید به کمک هر دو دست، یکی پشت پاها و دست دیگر جلوی پاها بسیار آرام و به تدریج صورت بگیرد. اگر تنهایی نتوانستید حتما از شخص کار بلد کمک بگیرید. تا اگر دچار گرفتگی پاها و #کشیدگی بیش از حد شد، بتوانید کنترل نمایید. ⏰ هر ۳۰ الی ۴۰ ثانیه یک‌بار پاها را از زانو جمع کرده و استراحت کنید. 🤸‍♂ پس از جمع کردن پاها، کاملا بنشینید. عضلات را شل کرده و ماساژ بدهید. هر دو پا را از زانو جمع کرده و به سینه خود به مدت ۳۰ ثانیه بچسبانید. 📆 با تمرین روزانه به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، می‌توانید به مرور به نرم شدن پاهایتان امیدوار باشید. 💡 فراموش نکنید باز کردن ۱۸۰ درجه پا برای هر شخصی امکان پذیر نیست. بستگی به فیزیک بدنی و استخوان بندی پاها دارد. ⚠️ تلاش مضاعف و خارج از اصول باعث آسیب جدی و جبران ناپذیری خواهد شد. ☯ razminews.ir #انعطاف 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه معروف به #فیلیپینی #تکنیک 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 فواید اصلی #صبحانه خوردن 1⃣ توازن #انسولین بدن را حفظ می کند. 2⃣ اعمال بدن را تنظیم می کند. 3⃣ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند. 4⃣ #گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند. 5⃣ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. 6⃣ تمرکز، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند. 7⃣ خلق و خو را آرام می کند. 8⃣ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلوگیری می کند. 9⃣ کمک می کند فرد کالری بیش تری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد. 🔟 از #یبوست جلوگیری می کند. 1⃣🔟 فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد. #تغذیه_سالم 🍳🥞 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 بازوبند پهلوانی 📜 قدمت بستن #بازوبندپهلوانی به طور رسمی به ۷۷ سال قبل یعنی از سال ۱۳۲۳ باز می گردد. و تا امروز ۵۵ بازوبند پهلوانی به دست مقامات عالی کشور به #پهلوانان ایران زمین اهدا شده است. 🇮🇷 از این تعداد، ۲۰ بازوبند در قبل از انقلاب به ۹ پهلوان نام دار چون:  مصطفی طوسی سه دوره ضیاالدین قوامی یک دوره ابوالقاسم سخدری یک دوره عباس زندی چهار دوره احمد وفادار و غلامرضا تختی سه دوره، یعقوب علی شورورزی یک دوره منصور مهدی زاده ۲ دوره و رضا سوخته سرایی یک دوره اعطا شده است. 🌷 پس از پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی و پیش از آیت الله رئیسی، پنج رییس جمهوری ایران به عنوان دومین مقام عالی رتبه کشور پس از #رهبری بازوبند را بر بازوان پهلوانان بستند؛ 💠 اهدای بازوبند پهلوانی به محمدرضا توپچی، پهلوان کشور در سال‌های ۱۳۶۶ و ۱۳۶۸ در زمان ریاست جمهوری حضرت آیت الله سیدعلی خامنه ای 💠 اهدای بازوبند پهلوانی به جهان پهلوان علیرضا سلیمانی توسط اکبررفسنجانی 💠 اهدای بازوبند پهلوانی به حمید قشنگ توسط محمدخاتمی 💠 اهدای بازوبند پهلوانی به آرش مردانی، پهلوان کشور طی سال‌های ۱۳۸۸ و ۱۳۸۹ توسط محمود احمدی‌نژاد  💠 و اهدای بازوبند پهلوانی به پرویز هادی، پهلوان سال ۱۳۹۳ توسط حسن روحانی 🎙 خبرگزاری جمهوری اسلامی #فرهنگ_پهلوانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ اهدای بازوبند پهلوانی به پهلوان #محمدرضاتوپچی توسط رهبرانقلاب #فرهنگ_پهلوانی 💠 #لافتی_الا_علی ✳️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

روستای خروسلو #اردبیل 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 آموزش سرعت و #چابگی eitaa.com/Defae_Shakhsi #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✅ ما برای نعمت دین زیر دِین خیلی‌ها هستیم! @sabreenS1_official #دفاع_مقدس 💠 #شهید 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️