🥋 کی کونگ یا چی کونگ 🌱 به معنای "ترویج انرژی زندگی" است. در واقع چند دقیقه #تنفس آهسته است که گاه با انجام حرکات ورزشی همراه می شود. 📙 بر اساس کتب شرقی، فلسفه #چی_کونگ: آرامش ذهن و به جریان انداختن انرژی مناسب در بدن است؛ 🧘‍♂ حالتی که می توان به صورت ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام داد. #نیروی_درون 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش تای چی و فواید آن (۳) 🇨🇳 امسال #چین ورزش تای چی را به عنوان فرهنگ تاریخی خود معرفی کرد و مطالعات اخیر نشان داده، تای چی در بهبود: کمر درد، آرتروز، گردن درد و سردردهای شدیدی مثل #میگرن موثر است. ☯ حرکات هماهنگ تای چی، جسم و روح را متحول ساخته، در نتیجه کارایی ما را در زندگی بالا می برد. 💪 تای چی می تواند در افزایش قدرت بالا تنه و پایین تنه مؤثر باشد. اگر تای چی به طور مداوم انجام شود می توان آن را با تمرینات استقامت و پیاده روی تند قیاس نمود. 💊 تای چی در درمان بسیاری از بیماری ها حتی بهتر از دارو عمل می کند زیرا به فرد انگیزه و نشاط می دهد و این نشاط وی را از افسردگی و بیماری ها محفوظ نگه می دارد. 🩺 تای چی (کلاً هنرهای رزمی) قادر است تا بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. هم‌چنین تمرینات تای چی می تواند استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل را قوی کند. 🈴 به عقیده چینی های باستان این ورزش باعث: طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش #قندخون و کاهش التهاب ها می شود. 🤸‍♂ تای چی می تواند در افزایش انعطاف پذیری و تقویت قدرت و استقامت قسمت های فوقانی و تحتانی بدن تأثیرگذار باشد. 🏄‍♂ تای چی تعادل را بهبود می بخشد و مطابق با برخی از تحقیقات، از زمین خوردن جلوگیری می کند. ☯ #تای_چی 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 روش تقویت پنجه ببر با کوزه (۳) 🔶 مرحله سوم: کوزه شن ابتدا آب درون کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن شن داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه مقداری از وزن کوزه پر از آب بیشتر باشد و روش مذکور را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان شن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از شن شد این مرحله ادامه دارد. ⬅️ زمانی که احساس کردید که کوزه پر از شن را به راحتی می‌توانید با پنجه از روی زمین بلند کنید می‌توانید به مرحله بعدی راه یابید. 🔶 مرحله چهارم: کوزه سنگ ریزه شن داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن سنگ‌ریزه داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه، مقداری از وزن کوزه پر از شن بیشتر شود و روش تقویت #پنجه_ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان سنگ‌ریزه داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از سنگ‌ریزه شد این مرحله ادامه دارد. این عمل را تا موقعی که به راحتی بتوانید کوزه پر از سنگ‌ریزه را بلند کنید انجام بدهید؛ آن گاه به مرحله بعدی وارد شوید. 🔶 مرحله پنجم: کوزه فلز سنگ‌ریزه داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن تکه های آهن در داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه از وزن کوزه پر از سنگ‌ریزه بیشتر شود و روش تقویت پنجه ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان تکه‌های آهن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از تکه آهن شد این مرحله را ادامه دهید، به طوری که به راحتی بتوانید کوزه پر از تکه آهن را با پنجه های دست از زمین بلند کنید. 🖐 بعد از عبور آخرین مرحله پنجه های شما قدرت فوق العاده ای را می‌توانید ضربات سختی به حریف وارد کرده و هم اینکه ضربات دست و پای وی را با پنجه دفاع کنید. 👈 تذکر: از آوردن فشار بیش از حد به پنجه ها جداً اجتناب کنید و طی کردن این ۵ مرحله حداقل چندین سال وقت لازم دارد و هر مرحله را با پشتکار و صبر و شکیبایی به پایان برسانید. ☯ #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فن درخت کن @zolfaghar_meybod #کشتی 🤼 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۴) 😞 ورزش‌کاران و حتى جان ایوز، اغلب دچار این‌ حوادث شده اند. آثار زخم روی بدن وی حاکی از بروز این گونه حوادث هستند. 👊پرورش و سفت کردن اندام‌ها به خصوص دست و پا باعث می‌شود تا شما ضربه های محکم‌تری به جسم وارد کنید و نتیجه مطلوب تری عایدتان شود و در نهایت میزان خطر آسیب دیدگی نیز کم خواهد شد. ⛔️ جان ایوز برای تعلیم این هنر رزمی به شاگردان خود قدم به قدم پیش می‌رود. وی شاگردانش را مجبور می‌کند تا ابتدا به بالشتک های نرم و کیسه های شن و ماسه و سپس سنگ‌های صاف و در آخر چیزهای محکم‌تر مثل تیرک و ستون ضربه بزنند. 🤛 او معتقد است ضربه زدن به اجسام سفت و سخت باعث می‌شود که پوست و استخوان ها شکل خود را از دست بدهند و بدریخت شوند. در بیشتر موارد دست‌ها لطافت خود را از دست داده و زشت می‌شوند. هم‌چنین ماهیچه های آسیب دیده اغلب بی حس می‌شوند. اگرچه محلول آب نمک و Meths نمی تواند ساختمان استخوان ها را محافظت نماید ولی باعث سفت شدن پوست خواهد شد. ⚠️ نکته مهم دیگر آن است که ضربه زدن با سر باید توأم با مراقبت بسیار و هوشیاری کامل انجام شود چون ممکن است آسیب زیادی به سر وارد شود. ✅ داشتن سرعت و دقت و فراگیری حرکات پیچیده، نیازمند تجربه و مهارت بسیار است. اشخاصی که علاقمند به این هنر رزمی اند باید با صبر و حوصله اصول آن را یاد بگیرند و این را بدانند که با انجام تمرینات مداوم صاحب موفقیت خواهند شد. ☯ #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 #استودیویی 🌴 اگه رومو نزنی زمین میام 🌴 مگه من چند دفعه اربعین میام با حسین .. 🎙 #علی_پورکاوه @Maddahionlin #اربعین 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

اشتیاق دیدن آن کربلا دارد دلم شوق دیدار حرم شور و نوا دارد دلم اربعين در کاروان زائران کوی او آرزوی دیدن و وصل و لقا دارد دلم اربعين توفیق خدمت از خدا خواهم فقط آرزوی مرقد خون خدا دارد دلم پر کشد مرغ دلم تا بارگاه کربلا آرزوی مرقد آن سر جدا دارد دلم گشته دلتنگ حرم بی حد دل دیوانه ام بد هوای قبله کرببلا دارد دلم تا شود قسمت روم پابوسی آن شاه دین شب به درگاه خدا دست دعا دارد دلم در دلم دارم هوای دیدن کوی حسین میل آن شش گوشه و صحن و سرا دارد دلم #دلتنگ_کربلا @mahdavipoems #اربعین 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا مَهْدِيَّ اَلْأَرْضِ وَ عَيْنَ اَلْفَرْضِ... 🌱 سلام بر تو ای مولایی که حقیقت دین از قلب نازنین تو می تراود... سلام بر تو و بر روزی که از جانب خدا به سوی اسرار زمین هدایت می شوی! 📚 صحیفه مهدیه زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس، ص ۶۱۰ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🈴 #شائولین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

😫 درد زانو (۲) 👋 برای درد زانو از همه پمادهای شیمیایی قوی تر، ایرانی و دست ساز خودمان، روغن سیاه‌دانه خالص، بیست دقیقه #ماساژ دهید. 🔶 روغن بنفشه پایه بادام شیرین و زیتون دو قاشق پلو خوری، در روز میل کنید و ماساژ دهید صبح و شب 😖 دردهای التهاب مفاصل و دردهای رماتیسمی 👇 🌧 در مناطق شرجی شمال و جنوب کشور چون دست و پاها زیاد در آب هستند. 👈 گاهی دچار #رماتیسم و التهاب میشوند. ✅ بهترین دارو: روغن بنفشه خالص که در روغن بادام شیرین جوشانده شده می توان میل کنند و ماساژ دهند. ☺️ #درد_زانو @Javaher_alhayat #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نمایش حرکات #نانچیکو و دفاع شخصی 🔷 همایش غدیر سال ۱۴۰۲ استاد #خبازی @sarbazan_sahebalzaman #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن طریقت وحدت ذهن و جسم (۱) 🤩 اغلب هنرمندان رزمی قدیمی بر این عقیده اند که: تمرین هنرهای رزمی به صورت مداوم، در زندگی آنها تأثیر داشته و آنها را متحول کرده است. 😳 از نظر یک فرد عادی چنین مطالبی در هنرهای رزمی اغراق آمیز است. در عین حال، هر هنرمند رزمی دارنـده کمربند مشکی قاطعانه اذعان دارد که هنرهای رزمی اساساً زندگی او را متحول کرده است. ❓ولی چگونه چنین چیزی صحت دارد؟ چگونه چیزی که ظاهراً ایک فعالیت فیزیکی بیش نیست می‌تواند چنین اثرات ذهنی عمیقی در فردی به وجود آورد؟ 👈 پاسخ این سؤال در این جاست که: در ساختار هنرهای رزمی، نوعی اجزاء روانی - فلسفی وجود دارد که کلاً از ذن بودیسم منشأ می گیرد. 🤔 اغلب کسانی که درباره ذِن شنیده اند واقعاً نمی دانند ذن چیست؟ تعریف فرهنگی آن تأکید دارد که: ✅ ذن انضباط اخلاقی و مراقبه است و انسان را در تنویر فکری یاری می‌دهد. ذن بر خلاف تصور متداول، یک #فلسفهٔ مفید و عملی است. 🗡 پایه و اساس آن همان طوری که خواهیم دید مورد استفاده افرادی بسیار سرسخت همانند: سامورایی های #ژاپن باستان و قهرمانان بازی‌های #تنیس مدرن بوده است. 🖋برای اینکه تحلیل کنیم چگونه یک #سامورایی و یک بازیکن تنیس از #ذن استفاده کرده اند مختصراً به این موضوع می پردازیم که چرا هنررزمی چنین آثاری بر روی آن‌هایی که آن را به طور جدی و طولانی مورد مطالعه و بررسی قرار داده اند داشته است. #ادامه_دارد.. #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

📚 علاقه، اندیشه و مطالعه چیزهایی هستند که شما را به سوی #موفقیت سوق می‌دهند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 کاراته (هنر‌های رزمی) ما را برای مبارزه و پیروزی در برابر مشکلات زندگی قوی تر می کند. به جای اینکه مشتت را قوی تر کنی باید ذهنت را قوی تر کنی. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مدرسه #اویاما افسانه کاراته جهان #کیوکوشین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 رئیس علی دلواری  ۱۲۶۳-۱۲۹۴ ش ✊ از رهبران قیام مردم جنوب ایران در #تنگستان و بوشهر علیه اشغال انگلیسی‌ها در میانه جنگ جهانی اول بود. 💣 با شروع جنگ جهانی اول و حائز اهمیت بودن منطقه جنوب ایران به لحاظ اقتصادی برای انگلیس و هم‌چنین ضعف دولت ایران و حاکم نبودن آن بر منطقه جنوب، انگلیسی‌ها شهر بوشهر را اشغال کردند. 🖌 #رئیسعلی از جمله افرادی بود که با گرفتن حکم جهاد از علمای شیعه به مقابله با انگلیسی‌ها پرداخت و توانست با بسیج مردم و شبیخون‌هایی، تلفات بسیاری به آنها وارد کند، 😞 ولی سرانجام در ۱۲ شهریور سال ۱۲۹۴ش با خیانت یکی از همراهانش به وسیله اصابت گلوله به شهادت رسید و طبق وصیت‌اش در وادی السلام نجف اشرف، دفن شده است. ❇️ روز شهادت #دلواری به روز ملی مبارزه با #استعمار نام‌گذاری شده است. #پهلوان_ایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کتک کاری بروبچ چینی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن طریقت وحدت ذهن و جسم (۲) 🏯 سامورایی‌ها از طبقه سلحشور کشور ژاپن به حساب می آمدند. یک سامورایی یک سرباز حرفه ای به شمار می‌رفت و این در زمانی بود که جنگ‌های داخلی یک واقعیت در زندگی روزمره بود. 😶 یک #سامورایی در مدت زمانی که زندگی می‌کرد هر روز با امکان مرگ مواجه بود و هر لحظه انتظار می‌رفت که بدن او به وسیله تیغه های برندهٔ شمشیر، قطعه قطعه و زندگیش با خشونت در خون غوطه ور شود. ما باید بپذیریم که ظرفیت سامورایی‌ها در مقابل تنش و فشار عصبی در سطح بسیار بالایی بوده است. 💪 چگونه یک سامورایی با چنین مشکلات ذهنی دست و پنجه نرم می کرد؟ او مسلماً قبل از هر نبرد در مجاورت معبدی برای عبادت قرار نداشت، به عبارت دیگر همراه او روح و روانی بود که آنرا #ذن بودیسم می نامیدند. ⚔ پس چرا مقولۀ ذن چنین تأثیر به سزایی در زندگی سامورایی داشته است؟ ذن یک سیستم است و زمانی که خط مشی آن تعیین شد به شخص می آموزد دیگر گذشته ای وجود ندارد. این بدین معنی بود که اگر یک سامورایی عملی را آغاز می‌کرد، فقط عنصر تمرکز در آن عمل بود و به چیز دیگری نمی اندیشید که این مفهوم را #ذهن_بی_ذهن می نامند. 🧘‍♂ ذهن بی ذهن، یکی از تسخیرکننده‌ترین مفاهیم ذن در ساختار روح و روان سامورایی ها است. #ادامه_دارد.. #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️