یکی از تمرینات اساسی رزمی کاران، 🏃‍♂ #دویدن روزانه است.

☯ زندگی در لحظه یکی از آموزه های هنرهای رزمی و ذن، زندگی در زمان حال است. 👈 البته استفاده از گذشته برای تجربه، و برنامه برای آینده لازم است، به شرطی اینکه ذهنمان بیهوده در گذشته و آینده نماند. ☘ زندگی همین دل خوشی‌های کوچیک و ساده ی این‌جا و اکنون است و «ناگهان چه زود دیر می‌شود»! ☃️ زندگی، آب تنی در حوضچه اکنون است. رها شدن از تمام تعلقات سطحی و گرفتن انرژی از کائنات و هستی .. و #امیرالمؤمنین علی علیه السلام چقدر زیبا فرمودند که؛ گذشته امروزت سپرى شد و آينده‏اش مورد ترديد است و زمان حال غنیمت است. 📚 غررالحكم، حدیث ۹۸۴۰ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #قفل_مفصل در خاک یا #نوازا #گلاویزشدن با حریف سنگین وزن استاد #موسوی aparat.com/v/oC0JA #فنون_خاک 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اجرای زیبای #چوب #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کتاب بدن‌سازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه 💪 این کتاب با آگاه‌سازی رزمی کاران از: بدن‌سازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی کاران برای پیش‌برد اهدافشان در جهت صحیح راهنمایی‌هایی مفید کند. 🏋‍♂ مدت‌هاست که فواید تمرینات با وزنه در تمامی رشته‌های ورزشی به اثبات رسیده است اما هنوز هم بسیاری از مربیان ورزش‌های رزمی و رشته‌های دیگر ورزشی منکر فواید آن هستند. اغلب می‌شنوید که حتی اگر تمرین با وزنه انجام گیرد باید متفاوت با تمرینات پرورش اندام باشد. 📙 کتاب #بدن‌سازی_رزمی Martial Arts BodyBuilding در مورد این گونه حرکات و آنچه مربیان به عنوان بدن‌سازی ورزش‌های رزمی ذکر می‌کنند بحث می‌کند. ✅ همان‌طور که اخلاق و برخورد یک مربی رزمی در جذب شاگردانش و علاقمند کردن آن‌ها بی‌اندازه مؤثر است، در مورد یک مربی بدنسازی هم چنین است. ketabrah.ir #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

فکر نمی کردم این قدر مشهور باشیم 😅

تا نیایی به جهان بی تو که آزادی نیست هر کجا روی زمین بی تو که آبادی نیست هر کجا پر شده از فتنه دجال زمان مهر و احسان به کجا رخصت فریادی نیست تا نیایی نرسد عدل و عدالت به جهان در ادا کردن حق چون تو که استادی نیست تویی آن گوهر یکدانه که در ملک وجود واسط رحمت حق مثل تو همزادی نیست چون تو که منجی موعود جهانی به ابد ناجی از ظلم و رهاینده ز بیدادی نیست بی تو ای حجت حق نعمت رحمانی کو چون تو ای جان جهان لطف خدادادی نیست باید از حضرت حق اذن ظهورت برسد غیبت از طرف خدا بر تو که ایرادی نیست @mahdavipoems #جمعه‌های_ظهور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: 🔷 اگر اشیاء دسته بندی شوند بدون شک صدق و راستی، با #شجاعت و قهرمانی همراه خواهد بود. 📚 غررالحکم ج ۵ ص ۱۱۸ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نمایش قدرت بدن 👊 استاد #رنجبران @Reza13981401 👈 #همدان 🥊 آموزش #ووشو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نفس‌های عمیق بکشید 🔹 چون ۷۰ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست، خارج می‌شود. 🔹 اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. 🔹 تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. 🔹 پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید. 🔹 دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و هم‌چنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. 🔹حالتان را بهتر می‌کند. تنفس افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد. #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه #بروس‌لی و #تونی_جا ساختگی ولی بامزه #طنزرزمی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هدف هایتان را آگاهانه برگزینید. 💥 هر جرقه با ارزشی در ذهن، ارزش دنبال کردن دارد. 🟢 هدفی را انتخاب کنید که شما را بیشتر به هیجان می آورد؛ چیزی که وادارتان می‌سازد زودتر از بستر برخیزید و تا دیرهنگام بیدار بمانید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شهرداری کره از شمشیربازان خفن نیرو می پذیرد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥊 مبارزه #محمدعلی کلی و استاد بوکس 🔷 شاید استاد خودش باشه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیکیدو به دو دلیل مسابقه نداره 🙇‍♂ یکی روح آیکیدوست که همواره مخالف مبارزه و جنگ هست 👋 و دیگری نوع فنون آیکیدو که ممکنه آسیب های جبران ناپذیری به همراه داشته باشه 👈 اما این ویدئو و بسیاری از ویدئوهای مشابه نشون میده که ورزش‌های دیگه برای مبارزه کردن از بعضی تکنیک‌های آیکیدو بهره می‌برند. در واقع علم #آیکیدو راه مبارزه کردن رو نشون میده ولی توصیه می‌کنه ازش استفاده نکنید. 🎞 در ویدئو بالا استفاده از تکنیک #آیکی_اوتوشی توسط فایترهای مختلف دیده میشه @JIU_AIKIDO #فلسفه_سبک ㊙️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اهمیت ماساژ (۳) ✅ کاربرد صحیح ماساژ در مورد تکواندوکاران، کارآیی ورزشی آنان را بین ۱۰ الی ۲۰ افزایش می‌دهد. اثرات شناخته شده ماساژ بر ساختار و عملکرد بدن را در زیر ملاحظه می‌فرمایید. ۱. تسکین درد عضلات و بافت پیوندی ۲. رفع اضطراب و نگرانی طی تمرین و افزایش مدت زمان تمرین ۳. رفع موانع اجرای تکنیک های مسابقه ای طی تمرین ۴. بهبود سریع آسیب دیدگی ها؛ ۵. پیشگیری از گرفتگی عضله ۶. کوتاه کردن زمان پاسخ عکس العمل آنی؛ و تثبت ساختار عضلانی که باعث فراهم آمدن شرایط ایده آل برای ورزش‌کاران می شود. 👊 شرکت در مسابقات نیازمند تمرینات جدی و سخت است. تمرین بیش از حد موجب فشار به قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. #ماساژ ورزشی بهترین راه برای بر طرف نمودن فشار فیزیکی است. 🔷 ماساژ ورزشی یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ شرایط ایده آل طی مسابقه واقعی است. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #سامورایی‌ها و ژاپن #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بزرگ‌ترین هدیه بروس لی به هنرهای رزمی (۱) 📚 زمانی که به مطالعه کارهای بروس لی می پردازید معلوم می‌شود که برای به کار بردن تعلیمات او، نیازی به تمرین کردن جیت کان دو ندارید. 🤔 بروس لی به ما می آموزد که: 🥊 در مبارزه، حقیقت را جستجو کنید! در حالی که این نکته قسمت اصلی جیت کان دو است، اما مفهومی نیست که فقط خاص این ورزش باشد و می‌توان از آن بدون توجه به سبک یا روش خاصی استفاده نمود. 🤩 به احتمال زیاد این مفهوم و دروس مربوطه در مورد چگونگی جستجو کردن حقیقت، بزرگ‌ترین هدیه بروس لی به دنیای هنرهای رزمی است. آنها درب را برای تعداد بی‌شماری از رزمی‌کاران سنتی و التقاطی گشودند، آزادی شخصی و توصیف خویشتن را تجربه نمایند. برای رزمی‌کاران عبارت جستجوی حقیقت می‌تواند تقریباً گفته‌ای انتزاعی باشد. ☎️ اخیراً با دوست قدیمی خود که یک کمربندمشکی دان دو در یک هنر رزمی سنتی بود، گفتگویی تلفنی داشتم. موضوع صحبت سرانجام به رویارویی با حقیقت در مبارزه رسید. از دوستم پرسیدم که آیا تاکنون کتاب #تائوی جیت کان دوی #بروس‌لی را خوانده است. او گفت که مدت‌ها قبل کتاب را خریده اما هنوز موفق به مطالعه آن نشده است. با شنیدن این حرف شگفت زده شدم. 📔 من اولین چاپ #کتاب تائو را در سال ۱۹۸۶ خریدم و سعی کردم آن را فرا بگیرم. من هم کمربندمشکی دان دو در یک هنر رزمی سنتی بودم. در آن زمان تمام آنچه را که بروس سعی در .. #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ وقتی که شما هدف داشته باشید، مغز #انرژی خود را روی آن متمرکز می‌کند تا بدان برسد. بدون #هدف این انرژی به هدر خواهد رفت. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️