👁 نقاط #تیزبینی:
۱. تیزبینی در #حمله
۲. تیزبینی در ضربات #متقابل
۳. تیزبینی در ضربات #ترکیبی
✅ در این سه نقطه باید قدرت دید #میدانی و #نقطه‌ای خود را با تمرینات مربوطه #تقویت کنید.☯
#مبارزه 👊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🧗♂🤺🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️
🕺 ورزش پیلاتس
پیلاتس نوعی ورزش است که تمرکز آن بر #تقویت بدن یا تاکید بر روی عضلات میانی بدن است.
تمرینات این ورزش به بهبود آمادگی جسمانی کمک بسیار زیادی می‌کند. این ورزش نیز درست مانند #یوگا به تعادل و #انعطاف پذیری تاکید دارد.
هم چنین مجموعه تمرینات این ورزش به گونه‌ای ترتیب داده شده اند که احتمال آسیب دیدگی را در افراد به حداقل می‌رساند.
تمرینات پیلاتس توسط جوزف #پیلاتس در #آلمان توسعه داده شد؛
😌 او پیلاتس را به عنوان یک برنامه تمرینی برای رقصندگان و سربازان آسیب دیده اختراع کرد.
جوزف پیلاتس معتقد بود که سلامت جسمی و روانی با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.
در دهه ۱۹۲۰ او به ایالات متحده مهاجرت کرد و یک استودیوی پیلاتس در نیویورک افتتاح کرد. ☯
#ورزش_های_متفرقه 😊
#لذت_ورزش 🤩💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴