🥋 داستان ذن 👳‍♀ رهروی به استاد سپو گفت: نگرش سرشت واقعی یک رهرو، مثل خيره شدن به ماه در شب است و ديدن یک فرد روشنی يافته، مانند نگريستن به خورشيد در روز. اكنون اجازه هست بپرسم كه ديد شما در مورد طبيعت خودتان چگونه است؟ 🌂 سپو او را سه بار با عصايش زد. سپس رهرو نزد استاد گانتو رفت و همين سوال را پرسيد. گانتو او را سه بار سيلی زد. 🤔 #ذن 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #داستان ذن 🧑‍🦲 تانزان و اكيدو دو راهب #ذن در خيابان گل آلودی در شهر قدم می زدند كه به دختری با جامه ابريشمين برخوردند. او به خاطر گل و لای می ترسيد از خيابان بگذرد. تانزان گفت: بيا دختر و او را از خيابان گذراند. دو #راهب تا شب سخن نگفتند؛ سرانجام در دير، اكيدو نتوانست بی تفاوت بماند و گفت: راهبان نمی بايست به دختران نزدیک شوند. چرا چنين كردی؟ تانزان گفت: دوست عزيز، من آن دختر را همان‌جا در شهر رها كردم. اين تو هستی كه او را با خود تا اينجا آورده ای! #ذهن_آزاد 🤔 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 کُموسو  #komusō 🎌 راهبان ژاپنی پیرو طریقت فوکه-شو،  آیین بوداگرایی #ذن در دوره ادو (۱۶۰۰ تا ۱۸۶۸) بودند. 🎎 آنها را با سبد حصیری که بر سر می‌گذاشتند (آنرا #تنگای می‌نامند) می‌شناختند که نماد بی‌رغبتی آنان به امیال نفسانی است. 🎷 آنها را با نواختن قطعات موسیقی تک‌نفره با #شاکوهاچی (نوعی فلوت ساخته‌شده از #بامبو) نیز می‌شناسند. 🎼 این قطعات موسیقی را هونکیوکو (به معنی قطعات موسیقی اصیل) می‌نامند که در هنگام تمرینات #تمرکز سوی‌ذن، به عنوان روشی برای رسیدن به روشنی و نیز برای درمان گری و هم‌چنین دریافت پول نواخته می‌شوند. ⛔️ بازبینی‌های صورت‌گرفته به دست دولت #ژاپن پس از دوره ادو، طریقت ذن فوکه را برانداخت. ☯ 🏞 عکس: راهب کموسو در حال نواختن شاکوهاچی #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ذاذن 🤔 نه فکر کردن است و نه فکر نکردن بلکه مفهومی در ورای هر تفکری است. نوعی #تفکرخالص است که از پیرایه های آگاهی فکر دور باشد. 💫 چیزی در ارتباط و هم آهنگی با جهان و کائنات. ✳️ روزی یک راهب جوان از استاد یاکوسان پرسید، شما در جریان #ذن به چه چیزی می اندیشید؟ استاد به او گفت: 🧘‍♂ «من به بی فکری می اندیشم.» 🈲 هی شی ریو نوعی از ابعاد فکری است که در آن آگاهی فردی نقشی ندارد. این عصاره و جوهر ذن و ذاذن است. #ذن_شناسی 🈸 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کیودو  ترجمهٔ تحت‌اللفظی: تائوی ِ کمان 🏹 نام یک هنر رزمی نوین ژاپنی است که در ارتباط نزدیک با مکتب ذن در آئین بودایی قرار دارد. هنرجویان این رشته #کیودوکا نامیده می‌شوند. 🔶 تیراندازی با #کمان ژاپنی پس از آن‌ که #سلاح‌های آتشین جایگزین تیر و کمان شدند به‌دست راهبان #ذن احیا شد و افرادی از طبقات اجتماعی بالاتر #ژاپن به آموزش آن به عنوان روشی برای تربیت ذهنی و جسمی روی آوردند. ✅ در #کیودو برخلاف تیراندازی با کمان غربی هدف اصلی اصابت تیرها به هدف نیست بلکه تلاش می‌شود از طریق تمرینات جسمی و ذهنی به تمرکز عمیق بر فعل #تیراندازی و آرامش کامل در حین اجرای آن رسید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر این کتاب سه بخش اصلی دارد. 🧘‍♂ بخش اول «تمرین درست» عنوان گذاشته شده است که در آن موضوعاتی نظیر: حالت بدن، تنفس، کنترل، امواج ذهن، علف‌های هرز ذهن، جوهر ذهن، نه به ثنویت، تعظیم، چیز خاصی نیست توضیح داده شده‌اند. 🧘‍♂ بخش دوم نیز با عنوان «نگرش درست» درباره موضوعاتی از قبیل: راه ثابت، تکرار، ذن و هیجان زده شدن، تلاش درست، بدون هیچ رد و نشانی، دهش الهی، اشتباهات تمرین، فعالیتت را محدود کن، خودت را بررسی کن، جلادادن کاشی، پایداری، مراوده، منفی و مثبت و نیروانا، آبشا صحبت شده است. 🧘‍♂ بخش سوم کتاب نیز با عنوان «درک درست» مسائلی نظیر: روحیه ذن سنتی، ناپایندگی، کیفیت هستی، طبیعی بودن، خلا، آمادگی، باور به هیچ، چسبیدن یا نچسبیدن، آرامش، فقط تجربه، بودیسم و روشن ضمیری به عنوان موضوعات بحث انتخاب شده‌اند. 🖌 این کتاب توسط شونریو #سوزوکی نوشته شده است. وی در سال ۱۹۷۱ چشم از جهان فروبسته است. ✅ علاقه‌مندان به مسائل ذن او را به عنوان یکی از اثرگذارترین معلمان معنوی قرن بیستم و بانی اصلی #ذن در آمریکا می‌شناسند. وی از کاهنان ژاپنی از مکتب سوتو بود و از سال ۱۹۵۹ تا مرگش در آمریکا به تدریس پرداخت. سوزوکی بنیان‌گذار مرکز ذن سان‌فرانسیسکو و مرکز ذن مانتن در تساجارا بود. 📙 کتاب «ذهنِ ذن، ذهن آغازگر» در ۲۰۷ صفحه توسط نشر بیدگل و با ترجمه علی ظفرقهرمانی نژاد منتشر شده است. irna.ir/amp/83547869/ #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چرا به نظر مردم درک #ذن سخت و دشوار است؟ 🧘‍♂ چون دشواری آن به این دلیل نیست که چهارزانو نشستن یا به روشن ضمیری رسیدن سخت است. علت این دشواری آن است که: 👈 خالص نگه‌داشتن ذهن و تمرین آن به مفهوم بنیادین، سخت است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 شوشین 🔶 در ژاپن اصطلاح شوشین به معنای «ذهن آغازگر» است. در این اثر تأکید شده برای شاگردان ذن مهم‌ترین چیز عدم دوگانگی است. «ذهن اصیل» ما همه چیز را در خودش دارد. همواره سرشار و خودبسنده است. نباید حالت خودبسنده ذهن از دست برود. گفتنی است در اینجا منظور ذهنی بسته نیست بلکه مقصود ذهنی خالی و آماده است. 💪 آن طور که #شوشین تاکید می‌کند، چنانچه ذهن کسی خالی باشد، همواره برای هرچیزی آماده و به روی هر چیزی گشوده است. در ذهن آغازگر قابلیت‌ها فراوان‌اند، برخلاف آنکه قابلیت‌ها در ذهن آزموده ناچیز هستند. به عقیده شوشین: 👈 اگر زیاد تمایز بگذاری، خودت را محدود می‌کنی. 👈 اگر بسیار متوقع یا آزمند باشی، ذهن تو سرشار و خودبسنده نیست. 👈 اگر ذهن خودبسنده و اصیل خود را از دست دهیم، تمام اصول اخلاقی را از کف خواهی داد. 🉐 هرگاه ذهن تو متوقع شود، اگر چیزی را آرزو کنی، اصول اخلاقی‌ات را که عبارتند از: دروغ نگو، دزدی نکن، آدم نکش، فساد نکن و ... را خواهی شکست. اگر ذهن اصیلت را حفظ کنی، اصول #اخلاقی خود به خود حفظ می‌شوند. ❇️ در ذهن آغازگر تصور نمی‌شود که «به چیزی دست یافته‌ام.» بلکه بر این نکته تأکید می‌شود که تمام افکار خودمدار، ذهن پهناور ما را محدود می‌کنند. اگر به فکر دست‌یابی نباشیم، به فکر «خود» نباشیم، آغازگرانی راستین هستیم. در این صورت واقعاً می‌توانیم چیزی بیاموزیم. ذهن آغازگر ذهن شفقت است. وقتی #ذهن ما شفیق باشد، بی حدو حصر می‌شود. ✅ بنابراین مهم‌ترین چیز همیشه این است که ذهن آغازگرت را حفظ کنی. نیازی به داشتن درکی عمیق از ذن نیست. حتی اگر پیوسته ادبیات ذن را مطالعه کنی، باید هر جمله را با ذهنی با طراوت بخوانی. نباید بگویی: «می‌دانم ذن چیست» یا «من به روشن ضمیری رسیدم» راز واقعی هنرها نیز همین است: ✳️ همیشه یک آغازگر باش. 🧘‍♂ در مورد این نکته بسیار بسیار مراقب باش. اگر شروع به تمرین #ذاذن کنی، کم‌کم ذهن آغازگرت را درک خواهی کرد. راز تمرین ذاذن همین است. #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن Zen 🥋 مکتبی فکری است که در چین پدیدار شده و تأکید فراوانی بر تفکر لحظه به لحظه و ژرف نگری به ماهیت اشیا، جانداران و… به وسیله تجربه مستقیم دارد. 🤔 این مکتب معمولاً تعالیم خود را به صورت هایی از مقایسهٔ تناقضات دو چیز می آموزد که این دقیقاً چیزی شبیه کاریست که در آیین یین و یانگ صورت می پذیرد. 🧘‍♂ #ذن را می توان #مراقبه ای (#مدیتیشنی) ناظر بر چهار لایه شرح داد: 🈸 • لایه نخست شاهد بودن بر محیط اطراف شامل: صداها، بوها، نورها و احساس سرما و گرما است و نشستن یا خوابیدن و آرام گرفتن از محیط پیرامون 🈸 • لایه دوم ناظر بودن بر ذهن است و آرام کردن ذهن و دور کردن پریشانی ها. به این معنی که با افکار و اندیشه ها ستیز نکنیم، از آن ها نگریزیم و آن ها را نام گذاری نکنیم (زشت/زیبا). 🈸 • لایه سوم جسم است که بر تک تک نقاط بدن و وانهادگی و آرامش آن ها ناظر باشیم بدین معنی که: هر بخش را یا از سر تا پایین یا از پایین تا سر یک به یک عضلات را منبسط و آزاد می کنیم. 🈸 • لایه چهارم تنفس است که طی آن ریتم و آهنگ طبیعی تنفس را شاهد خواهیم بود به این صورت: ۴ ثانیه نفس کشیدن، ۴ ثانیه حبس، ۴ ثانیه بازدم و ۴ ثانیه خنثی. abadis.ir 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کوآن 📚 داستان، گفتگو، پرسش یا بیاناتی هست که استادان #ذن برای شاگردان خود مطرح می کنند تا آن ها را با شک بزرگی مواجه نمایند و پیشرفت آنان را بسنجند. 📙 از بین مشهورترین متون ذن که مجموعه ای از #کوآن های ذن در آن گنجانده شده است می توان به کهن نامهٔ «دروازهٔ بی دروازه» که مجموعه ای از ۴۸ کوآن ذن است و توسط استاد چینی ذن، مومون اکای در اوایل قرن ۱۳ گردآوری شده، اشاره نمود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مراقبه ذن  یا مدیتیشن ذن (۱) 👈 که به آن #ذاذن نیز می گویند یک روش مراقبه است. گاهی اوقات به عنوان عملی شناخته می شود که شامل “فکر کردن در مورد فکر نکردن” است. 🧘‍♂ افراد معمولاً در هنگام مراقبه ذن در حالت نیلوفر آبی یا با پاهای ضربدری می نشینند و توجه خود را به سمت #درون متمرکز می کنند. 🤔 در حین مراقبه ذن چه اتفاقی می افتد؟ مراقبه ذن، «مراقبه با نظارت آزاد» در نظر گرفته می شود، جایی که از مهارت‌های نظارت استفاده می شود. مراقبه ذن از این نظر که تمرکز خود را بر حضور ذهن می گذارد، شبیه ذهن آگاهی است. با این حال، ذهن آگاهی بر روی یک شی خاص #متمرکز می شود، و مراقبه ذن شامل یک آگاهی عمومی است. 😇 افرادی که مراقبه ذن را انجام می دهند سعی می کنند دامنه توجه خود را گسترش دهند تا جریان ادراکات، افکار، عواطف و آگاهی ذهنی را در خود گسترش دهند. 😌 مراقبه ذن اغلب شامل نیمه باز نگه داشتن چشم است، که با بیشتر اشکال دیگر #مراقبه که بستن چشم را تشویق می کند متفاوت است. در طول مدیتیشن ذن، کاربران ذن، هم‌چنین هرگونه افکاری را که به ذهنشان خطور می کند رد می کنند و اساساً به هیچ چیز فکر نمی‌کنند. ⏰ با گذشت زمان، افراد می آموزند که چگونه ذهن خود را از سرگردانی نجات دهند و حتی ممکن است بتوانند به ذهن ناخودآگاه خود نیز تسلطی نسبی پیدا کنند. غالباً، هدف آگاهی بیشتر از تصورات پیش فرض و کسب بینش در مورد خود است. #ادامه_دارد.. #ذن 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن طریقت وحدت ذهن و جسم (۱) 🤩 اغلب هنرمندان رزمی قدیمی بر این عقیده اند که: تمرین هنرهای رزمی به صورت مداوم، در زندگی آنها تأثیر داشته و آنها را متحول کرده است. 😳 از نظر یک فرد عادی چنین مطالبی در هنرهای رزمی اغراق آمیز است. در عین حال، هر هنرمند رزمی دارنـده کمربند مشکی قاطعانه اذعان دارد که هنرهای رزمی اساساً زندگی او را متحول کرده است. ❓ولی چگونه چنین چیزی صحت دارد؟ چگونه چیزی که ظاهراً ایک فعالیت فیزیکی بیش نیست می‌تواند چنین اثرات ذهنی عمیقی در فردی به وجود آورد؟ 👈 پاسخ این سؤال در این جاست که: در ساختار هنرهای رزمی، نوعی اجزاء روانی - فلسفی وجود دارد که کلاً از ذن بودیسم منشأ می گیرد. 🤔 اغلب کسانی که درباره ذِن شنیده اند واقعاً نمی دانند ذن چیست؟ تعریف فرهنگی آن تأکید دارد که: ✅ ذن انضباط اخلاقی و مراقبه است و انسان را در تنویر فکری یاری می‌دهد. ذن بر خلاف تصور متداول، یک #فلسفهٔ مفید و عملی است. 🗡 پایه و اساس آن همان طوری که خواهیم دید مورد استفاده افرادی بسیار سرسخت همانند: سامورایی های #ژاپن باستان و قهرمانان بازی‌های #تنیس مدرن بوده است. 🖋برای اینکه تحلیل کنیم چگونه یک #سامورایی و یک بازیکن تنیس از #ذن استفاده کرده اند مختصراً به این موضوع می پردازیم که چرا هنررزمی چنین آثاری بر روی آن‌هایی که آن را به طور جدی و طولانی مورد مطالعه و بررسی قرار داده اند داشته است. #ادامه_دارد.. #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن طریقت وحدت ذهن و جسم (۲) 🏯 سامورایی‌ها از طبقه سلحشور کشور ژاپن به حساب می آمدند. یک سامورایی یک سرباز حرفه ای به شمار می‌رفت و این در زمانی بود که جنگ‌های داخلی یک واقعیت در زندگی روزمره بود. 😶 یک #سامورایی در مدت زمانی که زندگی می‌کرد هر روز با امکان مرگ مواجه بود و هر لحظه انتظار می‌رفت که بدن او به وسیله تیغه های برندهٔ شمشیر، قطعه قطعه و زندگیش با خشونت در خون غوطه ور شود. ما باید بپذیریم که ظرفیت سامورایی‌ها در مقابل تنش و فشار عصبی در سطح بسیار بالایی بوده است. 💪 چگونه یک سامورایی با چنین مشکلات ذهنی دست و پنجه نرم می کرد؟ او مسلماً قبل از هر نبرد در مجاورت معبدی برای عبادت قرار نداشت، به عبارت دیگر همراه او روح و روانی بود که آنرا #ذن بودیسم می نامیدند. ⚔ پس چرا مقولۀ ذن چنین تأثیر به سزایی در زندگی سامورایی داشته است؟ ذن یک سیستم است و زمانی که خط مشی آن تعیین شد به شخص می آموزد دیگر گذشته ای وجود ندارد. این بدین معنی بود که اگر یک سامورایی عملی را آغاز می‌کرد، فقط عنصر تمرکز در آن عمل بود و به چیز دیگری نمی اندیشید که این مفهوم را #ذهن_بی_ذهن می نامند. 🧘‍♂ ذهن بی ذهن، یکی از تسخیرکننده‌ترین مفاهیم ذن در ساختار روح و روان سامورایی ها است. #ادامه_دارد.. #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن طریقت وحدت ذهن و جسم (۴) 🔷 تعلیم و تربیت در ذهن خالی برای یک سامورایی حائز اهمیت بود و تأکید زیادی بر روی دکترین ذن داشت. هنگامی که درک تهی ذهنی، فراموش شود ذهن همواره آگاه است که چه کارهایی انجام می‌دهد. 🗡 یکی از بزرگترین سامورایی های ژاپن به نام میاموتو #موساشی هم بر این عقیده بود که: ذهن نبایستی متوقف شود و جریان آن از یک هدف به هدف دیگری انتقال یابد در غیر این صورت انرژی درونی در شمشیرزنی متوقف می شود. 🥍 فرض کنیم که ما #سامورایی نیستیم و در سال ۲۰۰۰ زندگی می‌کنیم و فکر آن هستیم که در بازی #تنیس ما چه می گذرد. شگفت آور این است که ما درگیر یک بازی هستیم که مقوله ذن در آن دخالت دارد و میلیون‌ها نفر آن را بازی و یا از طریق تلویزیون آن را تماشا می‌کنند. 🥎 آقای تیموتی گالوی، یک مربی تنیس و توسعه دهندهٔ یوگا/تنیس در واقع، ذِن فکری را در میدان بازی به کار برده است. طبق گفته‌های آقای گالوی، کتاب‌هایی که با جنبۀ ذهنی ورزش ها همراه با بینش عمیق سروکار داشته باشد به اندازه کافی در دسترس نیست. 🖌 به عقیدۀ او، به نظر می رسد فضایی برای اظهار نظر در حیطه پیشرفت مراحل ذهنی که باعث انتقال دانش چگونه ضربه زدن به توپ به سمت حریف مقابل در آن سوی زمین باشد وجود دارد. 📖 بالاخره او پس از مطالعات زیادی نظرات خود را در کتابی به نام: «بازی درونی تنیس» که از مفهوم #ذن و کاربرد آن استفاده می‌شود منتشر کرد. 😑 گالوی اهمیت زیادی به تهی ذهنی (ذهن خالی و رها) می‌داد و تأکید داشت که بازیکنان تنیس نباید فکر کنند که چه اتفاقی در اطراف آنها و یا هنگام اجرای بازی به وقوع می‌پیوندد. 👍 او به وضوح این راه را با بازیکنی که میدان بازی را کاملاً در اختیار دارد مقایسه می‌کند، یعنی کسی که در منتهی درجه ممکن مشغول انجام کار است. بازیکن صرفاً به این فکر نیست که چه کاری را باید و یا نباید انجام بدهد و یا چه کاری را به طور صحیح انجام نمی دهد. بازیکن صرفاً به بازی کردن مشغول است آنچه که اتفاق می افتد برای همه آشنا است. تمام هستی بازیکن، درون و بیرون ذهن و جسم تماماً در تلاش هستند و با ناخودآگاه متحد شده اند که بازی را با موفقیت به پایان برسانند. 🔶 حالت بی ذهنی داشتن بدین معنا نیست که: شخص به طور بیگانه ای از خود بی خود باشد. آشكارا بی اختیار بازی کردن، بدین معنا نیست که بازیکن با ناآگاهی بازی می‌کند. ✅ گالوی اشاره می‌کند در واقع کسی که با فکر خالی بازی می‌کند بیشتر نسبت به توپ، میدان بازی و در صورت لزوم به حریف آگاهی دارد. اما #بازیکن با خود فکر نمی‌کند که از چه تکنیکی استفاده کند و یا فکری درباره عامل بالقوه شکست داشته باشد. فکر او با کار در حال انجام یکی است. به عبارت دیگر باید ضربه ای به #توپ وارد کند که از روی تور، در آن سوی زمین بنشیند. #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه هنرهای رزمی #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔷 رمز موفقیت از زبان یک استاد ذن 🧘‍♂ استاد #ذن ژاپنی روی شن ها نشسته و در حال #مراقبه بود. مردی به او نزدیک شد و گفت: مرا به #شاگردی بپذیر! استاد با انگشت خطی راست بر روی شن کشید و گفت: کوتاهش کن! مرد با کف دست نصف خط را پاک کرد. استاد گفت: برو یک سال بعد بیا! ⏰ یک سال بعد مرد بازگشت.  استاد دوباره خطی کشید و گفت: کوتاهش کن! مرد این بار نصف خط را با کف دست و آرنج پوشاند. استاد نپذیرفت و گفت: برو یک سال بعد بیا! 🤔 سال بعد، باز هم استاد خطی روی شن ها کشید و از مرد خواست آن را کوتاه کند. مرد این بار گفت: نمی دانم! و از استاد خواهش کرد تا پاسخ را بگوید. ✍ استاد، خطی بلند کنار آن خط کشید و گفت: حالا کوتاه شد! 👈 قابلیت‌های خود را افزایش دهیم.. 📚 #داستان_ذن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن چیست؟ (۱) 🧐 هنگامی که کلمه “ذن” را می‌شنوید، چه تصاویر و مفاهیمی در ذهن شما نقش می‌بندد؟ 🤔 احتمالاً در مواجه با واژه #ذن به کلماتی مانند: صلح، آرامش، مدیتیشن و سکوت فکر خواهید کرد. حتی ممکن است برخی صحنه‌ای از طبیعت، باغ یا شخصی را در حال مراقبه تصور کنند. 😑 ذن به معنای #مراقبه‌ عمیق است. ذن روش دیگری از زندگی است که شما را تشویق می‌کند هر لحظه به چیزهای اطراف خود مانند: ماهیت موجودات زنده یا جزئیات وجود (در این مورد حدیث هم داریم) فکر کنید و مانند سایر افراد عادی آنها را نادیده نگیرید. ✨ ذن، همان آگاهی در عمل و اشراف به ابدیت است! ذن از شما می‌خواهد که ذهن را رها کنید و به منبع اصلی آفرینش بپیوندید. اگر بخواهیم پاسخ سؤال ذن چیست را بدهیم، ابتدا بایستی این نکته را در نظر گرفت که: 🧠 ذن از انرژی ذهن استفاده می‌کند، اما اگر تمام #انرژی در ذهن مصرف شود هدف این مکتب هرگز نمی‌تواند محقق شود. #ادامه_دارد .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن چیست؟ (۳) 🈲 اصول پایه مکتب ذن چیست؟ 📜 ذن بر اساس: متون مقدس، آموزه‌ها و مراسم مختلف و تجربیات شخصی ایجاد شده است و هیچ منبع یا کتاب کاملی برای تعالیم ذن وجود ندارد و تنها از معلمی به شاگردی دیگر و از پدری به پسر منتقل می‌شود. 🛕 ذن در ترکیب با مکتب بودیسم توسعه یافت و در طول نسل‌ها دست‌خوش تغییرات زیادی شد. ذن متون و آیین‌های منحصربه‌فردی را خلق می‌کند که در تکمیل مراقبه، تمرینات و آیین خاصی دارد. 📔 بیشتر ادبیات کلاسیک #ذن بر اساس داستان‌های افسانه‌ای استادان بزرگ است و به‌ندرت از بودا نام‌برده می‌شود. 🖌 چهار قانون کلی وجود دارد که برای درک ذن چیست؟ باید به آن توجه کنید که به بنیان‌گذار افسانه‌ای آن نسبت‌ داده‌ شده است: 🏮 رسیدن به روشن‌ضمیری خودجوش‌انه 🏮 وابسته نبودن به الفبا و کلمات 🏮 درک ماهیت واقعی خود و منبع هستی 🏮 درک واقعیت ذهن 🈶 آموزش انواع مدیتیشن ذن پس از درک اینکه ذن چیست بهتر است به معرفی برخی تمرینات و آیین‌های آن بپردازیم. ذن، سنت یادگیری را توسعه داد، اما تأکید آن بر تجربه شخصی همیشه آن را به یک سنت عمل‌گرا تبدیل کرده است. 🧘‍♂ #مدیتیشن یکی از هسته‌های اصلی ذن است، بنابراین در یک مرکز آموزش ذن، مربیان هر روز صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و مراقبه ذن را تمرین می‌کنند، مانند: تمرینات #زاذن zazen که برای تمرین #مراقبه لازم است و شامل: نشستن طولانی‌مدت بدون صدا و حرکت روی یک سطح نرم است. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن چیست؟ (۴) 😑 مدیتیشن ذاذن و هشیاری کل بدن 🧘‍♂ تمرینات ذاذن عموماً، شامل نشستن آرام در حالت ذن است. به طور خلاصه #ذاذن را می‌توان به‌کاربردن اصول پایه ذن در مراقبه دانست. در ذاذن تمرکز بر نحوه دم، بازدم و #تنفس بسیار مهم است. 🔶 مدیتیشن ذن یک تمرین بسیار ساده است و هیچ شگرد خاصی در آن وجود ندارد. شما فقط باید یک کار را انجام دهید و آن: ثابت و بی‌حرکت نشستن همراه با دقت و توجه درونی است.(البته در حالت های دیگه هم میشه این تمرین و انجام داد.) مربیان می‌گویند: لازم نیست کار اضافی یا خلاقانه‌ای انجام دهید، فقط بنشینید و روی دم و بازدم تمرکز کنید، کاملاً بیدار و حاضر باشید. 👈 این حضور عمیق است که جوهر #مراقبه ذن است و اگرچه رویکردهای زیادی برای مراقبه #ذن وجود دارد، اصل اساسی ذن، تمرین مراقبه ذن است. 🤔 به هنگام آموزش اینکه ذن چیست، شما شیوه متفاوتی از زندگی را خواهید دید. انجام دهندگان این تمرین مدت ها در اتاق مراقبه روی یک سطح نرم می‌نشینند و بدون هیچ کار اضافی، روی تنفس تمرکز می‌کنند. 👳‍♂ #حکیمان ذن دیدگاه‌های متفاوتی در مورد ذاذن دارند، از جمله اینکه: آن را حالتی روحانی می‌دانند که در تمام ابعاد #زندگی رسوخ می‌کند. غذا خوردن، خوابیدن، راه‌رفتن، ایستادن و غیره همگی از فعالیت‌های ذاذن محسوب می‌شوند. مهم است که بین #مدیتیشن و تمرینات ذاذن تمایز قائل شویم. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن چیست؟ (۶) 🔷 تفاوت مدیتیشن ذن و ذهن‌آگاهی 🧐 ماهیت مدیتیشن ذن چیست؟ آیا می‌توان ذن را با همان ذهن‌آگاهی اشتباه گرفت؟ به یاد داشته باشید که هنر مدیتیشن ذن شبیه به تکنیک ذهن‌ آگاهی است و شامل رسیدن به حضور #ذهن است. تفاوت مهم بین این دو مراقبه: کیفیت و محل تمرکز است. 🧘‍♂ بر خلاف ذن که در آن توجه بر یک موضوع خاص متمرکز است، مراقبه #ذن شامل آگاهی عمومی از اطراف است. برخلاف #مدیتیشن مانترا که به دنبال مهربانی و همدلی است و بر انگیزه‌های دلسوزانه تمرکز می‌کند، مدیتیشن ذن با هدف افزایش آگاهی فیزیکی و فرایندهای #تمرکز بر درون است. 🌀 استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن ذن، تلاشی برای گسترش میدان تمرکز به دنیای عاطفی و ذهن‌آگاهی است. وضعیت نیمه‌باز چشم‌ها تفاوت اصلی این شکل از مدیتیشن با سایر موقعیت‌های مشابه است که در آن یوگی، چشمان خود را کاملاً می‌بندد. 😑 تمرکز مدیتیشن ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید. 👈 این روش در نهایت باهدف خودآگاهی و دست‌یابی به دید روشنی از خود و #زندگی خود به دنیای ذهنی فرد نفوذ می‌کند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ذن چیست؟ (۷) 🧘‍♂ نحوه انجام مدیتیشن ذن حالت انجام #مدیتیشن در تکنیک‌های مراقبه ذن بسیار مهم است؛ بنابراین موارد زیر را انجام دهید: 🧘‍♂ صاف و بدون قوز کمر بنشینید. این نحوه نشستن در رسیدن به #ذن عمیق، اثرگذار است. 🧘‍♂ بهتر است برای انجام مدیتیشن مکانی را با دیواری در جلو انتخاب کنید. 🧘‍♂ طوری بدنتان را تنظیم که احساس کنید به‌درستی نشسته‌اید و بدنتان آماده انجام مراقبه است. نکته مهم: 👈 بهترین حالت نشستن در تکنیک مدیتیشن ذن، #نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی است. اگر این دو وضعیت دشوار است، می‌توانید راحت بنشینید و دستان خود را از هم باز کنید. 🔶 این نحوه نشستن راحت می‌تواند شامل مدل‌های زیر باشد: 🧘‍♂ حالت برمه‌ای (با هر دو مچ پا روبه‌روی هم) 🧘‍♂ روی پاشنه‌های خود بنشینید و از یک بالش، زیر باسن خود استفاده کنید. 🧘‍♂ روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. 🙏 هم‌چنین به هنگام نشستن برای انجام مدیتیشن بهتر است از دست خود در حالات ویژه استفاده کنید. بدین منظور می‌توانید یکی از حالات مودرا را انتخاب کنید که ۸ گونه است. اگر به دستان خود توجه کنید، توجه خود را هنگام مراقبه از دست نخواهید داد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

با سلام 🌷 خدمت هم راهان عزیز ✅ چند نکته مهم: ۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛ ۲. فیلم، عکس و متن هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و زندگی ایرانی، کامل نیست و فقط جهت استفاده مفید از نکته‌های سالم آن‌ها برای شما گذاشته می‌شود. پس هیچ مکتب شرقی و عرفان غیراسلامی و هیچ انسان غیرمعصومی را به عنوان یک بت قبول نکنید و فقط از او در صورت شایسته بودن، استفاده کنید. ۳. بعضی پیام‌ها که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور، مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم. (نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.) هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید. استفاده از هر متنی که آدرس سایت مورد نظر پایان آن هست، برای مقاصد تجاری ممنوع است. ۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید. ۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می کنم. اگر‌ احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم. ۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک‌های دیگر نیز استفاده کنید. ۷. این کانال تجاری نیست و‌ صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است. پس لطفاً استفاده تجاری از کانال نکنید. لطفاً کانال را تبلیغ کنید. 👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و گیم تبادل نداریم.) ۸. پیام‌ها و نظراتتون خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم. (روزای جمعه کانال تعطیله) ۹. منتظر نظرهای شما هستم. 🙏 ⚔⚔⚔⚔⚔⚔ 🔭 برای دسترسی‌ سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید. 🖌 #مقدمه #سرفصل #ادامه_دارد #قسمت #متن #پیام #مدیر 🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #رهبر #شهید #شهدای_ورزش‌کار #قهرمان #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #پهلوانان #عیاران #جوانمردی #سلحشوری 🏃‍♂ #گرم_کردن #کشش #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاددرجه #پشتک 🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه_ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی 🚴‍♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش_کار #ورزش #ورزش_ایرانی #طنزرزمی #طنزورزشی #ورزش_درمانی 🏋‍♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی #بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام 🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #سامورایی #رونین #شکستن_اجسام #تمشی_واری 👊 #مشت #لگد #ضربه_پا #ضربه_دست #ضربات #آپرکات #هوک #مشت_مستقیم #یته_پرنده #ضربه #پا #دست ⛩ #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا 🀄️ #سبک_رزمی #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #جیت_کان_دو #پارکو #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #ورزش_بومی #پرثوآ #هان_مودو #کرابی_کرابوانگ #کشتی 🈴 #معبد #باشگاه_رزمی #ورزشگاه #دوجو #محل_تمرین #رزمگاه #کلاس ⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی #کاما #کالی 🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #اندی_هوگ #بنیان‌گذار #پورغلامی #مشاهیررزمی #مشاهیررزمی_ایران 🧘‍♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #ماوراءالطبیعه #چاکرا #نقاط_حساس #تان_تین #چی #چی_کونگ #کیوشوجیتسو 🙅‍♂ #خط #فرم #کاتا #تالو 🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش #کتاب #مقاله #تاریخچه #مطلب #مطالب #متن #پیام #martialarts #stylemartial #kungfu #zen #chi #karate #taichi #muytai #taekwondo #selfdefence #bruclee #martialclothing #jeetkunedo آدرس: @HrazmiVpahlvani https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a @Mostafaka ✍ #مدیر مصطفی کریمی 🥋 دان ۳ کونگ‌فوتوآ. قم با تشکر از توجه و حضور شما 🙇‍♂

🥋 یکی از استادان ذن، جوهر #ذن را این‌گونه تعریف کرد: 🧘‍♂ انجام دادن تک به تک کارها 👈 انجام دادن یک کار، در یک زمان به این معناست که در آنچه انجام می‌دهی به طور کامل باشی و توجه کاملت را به آن بدهی؛ این، کار کردن در حالت تسلیم و عملی با اقتدار است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧘‍♂ ذن (۱) 📚 از کتاب: سفر من به کاراته 🖌 نوشته: شیهان نینومیا 👊 کومیته (مبارزه)، نتایج آموزش یک جنگجو و روح و جرأت او می‌باشد. به طور کلی در #مبارزه زمان برای فکر کردن وجود ندارد، بایستی عمل کرد. تمام اعمالی که در #دوجو آموزش می‌دهند ما را برای این لحظه آماده می‌کند. بایستی همان‌گونه که سایه در مقابل نور آفتاب عمل می‌نماید، عمل کرد. 🏯 صد سال قبل وقتی‌ که قانون #بوشیدو شروع شد بسیار مشکل‌تر از این بود که امروزه وجود دارد. یک لحظه مردد بودن یا لرزیدن یا تأمل و فکر کردن و یا یک صدم ثانیه قصور در مرکز اعصاب فکر، باعث زخمی شدن شدید یا مرگ می‌شد. 🗡 بدین معنی که در مقابل #شمشیر، فرصت فکر کردن نیست. تمرین تکنیک، بایستی آن‌قدر انجام گیرد که برای انسان به صورت یک عادت ثانویه (ملکه) گردد، یعنی هر عمل خارج از بعد فکری به صورت #غریزه و غیرارادی انجام پذیرد و فقط روح #ذن، می‌تواند محرک جواب آنی بدن در آن لحظه باشد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧘‍♂ تمرکز مدیتیشن #ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید. 🔶 استاد #دهقانیان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧘‍♂ ذن از واقعیت‌ها سخن می‌گوید نه از تصورات منطقی، و تمامی نیروی زیست و آزادی و ابتکار آن هم از این‌جاست. 🤔 مراد از سادگی در #ذن، همانا گرفتار ظرافت‌های عقلی نشدن و کشیده نشدن به استدلال فلسفی است، یعنی استدلالی که اغلب هم بسیار روشن است و هم آکنده به جدل. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩