🕺 ورزش پیلاتس پیلاتس نوعی ورزش است که تمرکز آن بر #تقویت بدن یا تاکید بر روی عضلات میانی بدن است. تمرینات این ورزش به بهبود آمادگی جسمانی کمک بسیار زیادی می‌کند. این ورزش نیز درست مانند #یوگا به تعادل و #انعطاف پذیری تاکید دارد. هم چنین مجموعه تمرینات این ورزش به گونه‌ای ترتیب داده شده اند که احتمال آسیب دیدگی را در افراد به حداقل می‌رساند. تمرینات پیلاتس توسط جوزف #پیلاتس در #آلمان توسعه داده شد؛ 😌 او پیلاتس را به عنوان یک برنامه تمرینی برای رقصندگان و سربازان آسیب دیده اختراع کرد.  جوزف پیلاتس معتقد بود که سلامت جسمی و روانی با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.  در دهه ۱۹۲۰ او به ایالات متحده مهاجرت کرد و یک استودیوی پیلاتس در نیویورک افتتاح کرد. ☯ #ورزش_های_متفرقه 😊 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💪 پیلاتس کدام عضلات را تقویت می‌کند؟ ✅ مهم ترین اثر #پیلاتس، تقویت عضلات میانی، بهبود وضعیت ستون فقرات و نحوه فرم دهی صحیح به آن است. البته افزایش انعطاف پذیری ماهیچه‌ها و مفاصل را نباید فراموش کرد. هم چنین این ورزش می‌تواند به کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر کمک کند؛ البته به شرطی که با ورزش‌های #هوازی ترکیب شود. ☯ #ورزش_های_متفرقه 😊  #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

✅ نکته: دوستان عزیز توجه کنید ورزش هایی مثل #پیلاتس و یا شبیه این، برای ما رزمی کارها چندان جالب توجه نیست. چون حرکاتی که در این نوع ورزش ها انجام می شود همان #نرمش های معمولی (به اضافه حرکاتی جدیدتر) است که ما در باشگاه هایمان انجام می دهیم. آشنا شدن با این ورزش ها بد نیست ولی این ها شاید یک دهم اثرات شگفت #هنررزمی را بر جسم و روح نداشته باشند و بهتر است مردم به سمت هنرهای رزمی سوق پیدا کنند تا به آرامش برسند مگر اشخاصی که انجام تمرینات رزمی برایشان غیرممکن باشد. ☯ #مدیر