☯هنر رزمی ساواته (بوکس فرانسوی)
#savate
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯ساوات (به فرانسوی: Savate)
یا بوکس فرانسوی🥊
(boxe française)
یک هنر رزمی #فرانسوی که در آن استفاده از ضربات دست، پا و سلاح های سرد آموخته می‌شود.
هنر رزمی ساوات که در ایران از ابتدای ورودش به کشور در دهه چهل شمسی توسط پایه گذار آن با نام ساواته معرفی و شناخته شد، روشی مشابه #کیک_بوکسینگ است که در هنگام مبارزه از کفش استفاده می‌شود.
این ورزش از ابتدای قرن نوزدهم با نام #شوسون (Chausson) و با الهام از #بوکس انگلیسی ولی با تفاوت مشهود در استفاده از ضربات پا پایه گذاری شد.
#میشل_کاسو یک بوکسور فرانسوی بود که شوسون (مبارزات خیابانی فرانسه) را سازمان‌دهی کرد.
میشل کاسو (۱۸۶۹–۱۷۹۴) در محله بلویل پاریس متولد شد.
او فردی بود که تا حدود زیادی روش #مبارزات_خیابانی در فرانسه را سازمان‌دهی کرد و آن را هنر ساوات نامید.
تلاش‌های او در طبقات مختلف جامعه نتیجه داد به طوری که اشراف و هنرمندان فرانسه علاقه‌مند به ساوات شدند.
«دوک ارلئان» - «کنت لاباتت» - «هنری سی‌مور» و نقاش مشهور «پائول گاوارنی» از این دست افراد بودند.
شاگردان اصلی کاسو برادران لکور بودند. در واقع برادران لکور با نام‌های «شارل لکور» و «هربر لکور» را نیز می‌توان بنیان‌گذاران این هنر رزمی دانست.
این دو پیش گامان ساواته در سال ۱۸۳۰ با ایجاد نظم و ساختار فنی که در طی زمان رشد و ارتقاء یافت، نام «ساوات» به معنی «کفش کهنه» را به مبارزات خیابانی فرانسه اطلاق کردند.
به تدریج ساوات در فرانسه عمومیت یافت.
«ژوزف پیر شارلمون» (۱۹۱۴ – ۱۸۳۰) شاخص‌ترین قهرمان ساوات در فرانسه در نیمه دوم قرن نوزدهم بود.
وی در سال ۱۸۹۹ نخستین #کتاب ساواته (بوکس فرانسوی) را به رشته نگارش درآورد.
پسر وی «شارل شارلمون» (۱۹۴۴ – ۱۸۶۲) نیز یکی از نام‌آوران ساوات گشت.☯☯
#ویکی پدیا
#savate
#box
#سبک_شناسی 🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🤼♂🤸♂🧗♂🥋⚔
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
#ساواته
🥊 بوکس فرانسوی
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯ کاراته (هنرهای رزمی)
وسیله ای برای #پرورش_روح
و تعلیم جسم است و راهی اخلاقی برای #صعود می باشد.
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 تونفا
نیز مانند #نانچیکو بنا به محدودیت‌هایی که حاکم #اوکیناوا برای داشتن سلاح اعمال کرده بود به وجود آمد.
🔶 این سلاح حدود ۵۰ تا ۶۰ سانتی متری طول دارد و از آن می‌توان هم در حمله و هم در دفاع از خود استفاده کرد.
در گذشته تونفا را از چوب می ساختند، امروزه می توان علاوه بر چوب شکل هایی از تونفا را که با آهن و یا پلاستیک فشرده شده ساخته شده اند مشاهده کنید.
🔷 تونفا دارای یک دسته می باشد که کاملاً در دست جای گرفته و می توان انگشت های خود را دور آن حلقه کرد.
البته همین دسته باعث محدودیت هایی در انجام بعضی از تکنیک ها می شود.
امروزه #تونفا جزو سلاح های #پلیس_های_شهری نیز به کار می رود.
#Cold_weapon
#سلاح_سرد⚔
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯از بروس لی تا جكی چان..
#كونگ فوی چینی، یكی از چیزهایی است كه غربی ها با كنكاش در آن، سعی كرده اند ابهام های خود درباره #تمدن_شرق را رفع و رجوع كنند.
اما واقعیت، این است كه نه تنها این اتفاق نیفتاده، بلكه ابهام های تازه ای را هم برای خودشان و تمام دنیا به وجود آورده اند!
#سریال های_تلویزیونی كونگ فو با هنرنمایی دیوید كارادین یا اولین نمایش تحسین برانگیز ورزش های رزمی در فیلم ژاپنی The Water Margin و... همه در این جهت ساخته و پخش شدند.
بعد از آن هم با اسطوره ای به نام بروس لی، به سرعت، پرده #سینماهای جهان به تسخیر فیلم های رزمی درآمدند.
غربی ها می دانستند پشت این نمایش خیره كننده، #فلسفه ای پیچیده پنهان است و چیز به درد بخوری در آن نهفته كه آن ها نمی دانند چیست.
این را اضافه كنید به مرگ مرموز بروس لی و بعدتر هم پسرش #براندون لی كه فقط یك مشت علامت سؤال در ذهن همه و #ژانری تازه و پرطرف دار در سینمای جهان به جا گذاشت.
این ژانر، این روزها پرچم دار كهنه كاری چون #جكی_چان #هنگ_كنگی را در رأس هنرپیشگان خود می بیند.
🎥سینمای رزمی...
من مارم و تو میمون!
تا صحبت سینماست، بپرسیم آن فیلم جكی چان كه اسمش #میمون_مست بود را دیده اید؟
این اسم در حقیقت از یك سبک كونگ فوی چینی گرفته شده است.
قضیه اش هم این است:
همان طور كه هر سال چینی، نام حیوانی را بر خود دارد، مردم منطقه جنوب #شرق_آسیا هم اعتقاد دارند متولدین هر سال، خصوصیت های حیوان صاحب سال را در خود دارند.
مثلا یک متولد سال موش، مثل این موجود سمج، مشكلات را می جود و از سر راه برمی دارد.
كونگ فو هم بر همین منوال، صاحب سبك های مختلفی است كه به نام همین ۱۲ #حیوان خوانده می شوند.
جالب ترین سبک هم سبک میمون است كه سریع، غیرمنتظره، سرگرم كننده و چابک است و در عین حال، هنر رزمی مؤثر و پرقدرتی هم هست.
میمون مست، میمون گم شده و... هم انواع شاخه های این سبک هستند.
از دیگر سبک های قابل توجه، #سبک_ملخ است.
آن هم از آن ملخ ها كه اول كارتون هاچ زنبور عسل با آن دست های خفنش به سمت هاچ حمله می كرد.
صاحب این سبک در به دام انداختن برق آسای حریف، استاد است.
در گذشته های دور، #رزمی كاران حتی شاخ حیوانات را می كندند و به خود می بستند.
آن ها اعتقاد داشتند با این كار، قدرت حیوان را به خودشان منتقل می كنند.
#فلسفه بی فلسفه 🀄️
هر كس استاد خویش است و از خود می گذرد تا به یک پیروزی مطمئن و درست برسد.
این جمله حكیمانه، از گفته های #موریهه اوشیبا مؤسس سبک آی كی دو است.
سبك و عادت قدیمی #حكیمان_چینی، این بوده كه بینش های فلسفی یا فنون #مكتب خود را در قالب یک فرمول كوتاه یا یک شعر ( #هایكو ) می ریختند.
موریهه اوشیبا هم درباره دانش خود و سبكی كه #مؤسس آن بوده، حرف می زند.
از گذشته های دور در چین، فلسفه و #شعر، شعر و #شمشیر و فلسفه با هم چنان درآمیخته اند كه دیگر نمی شود زیاد بین این سه عنصر، خط كشی و مرزبندی كرد.
اكثر عقاید سبک های رزمی، برگرفته از #كنفسیوس یا #بودا و بر پایه #ذن و دیگر تعالیم #معبد بوده است.
آن چه ماندگار شده، به صورت شعر، فرمول های شفاهی، وصیت، و ترانه هایی است كه گاهی استاد در حین آموزش هنرجوها برایشان نقل كرده است.
اما همان طور كه پیش تر هم نوشتیم، این روزها بیشتر، فنون #فیزیكی و حركات رزمی، مورد توجه قرار می گیرند و فلسفه و شعر به فراموشی سپرده شده یا در حد همان كاتالوگ های معرفی سبك، آب رفته است!
حالا هواداران افراطی، چشم بسته، قصه استاد #هونان را می پذیرند؛
همان قصه ای كه می گوید وقتی هونان را به معبد شائولین راه ندادند، او برای كم كردن روی اساتید معبد به #غاری رفت و ۹ سال مقابل دیوار نشست و به #مراقبه پرداخت.
البته تا این جای كار، خیلی مشكلی وجود ندارد. اما عده ای قصه در آورده اند كه هونان برای جلوگیری از به خواب رفتن، پلک چشم هایش را برید!😳 یا از آن بدتر این كه: هونان آن قدر به كوه نگاه كرد تا كوه سوراخ شد!😁
حقیقت، این است كه بالاخره هونان توسط معبد شائولین پذیرفته شد و بعد از مدتی، اولین #كاهن بزرگ #چان شد. از این اتفاق، به عنوان آغاز هنر #باستانی كونگ فو یاد می كنند.
حالا فكر كنید اگر این استاد هونان، جداً آن قدر كله پوک بود كه پلک چشم هایش را ببرد یا می توانست با چشم هایش كوه را سوراخ كند، آیا هیچ وقت برای بنیان گذاری هنرهای رزمی، وقت می گذاشت؟
#تاریخچه🈴
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
❇️فلسفه دستور ائمه اطهار علیهم السلام مبنی بر زنده نگه داشتن یاد امام حسین سلام الله علیه چیست؟
📚پاسخ این است که پرتویی از روح حسین‌بن‌علی علیهما السلام در روح ما و شما بتابد.
اگر اشکی که ما برای او می ریزیم در مسیر هماهنگی روح ما باشد ذره ای از همت او، ایمان او، توحید او، حریت او، ظلم ستیزی او در ما بتابد؛
چنین اشکی به اندازه یک بال مگس هم باشد یک دنیا بلکه بالاتر ارزش دارد.
@karatehzanjan
#اهل_بیت علیهم السلام 🌹
#متفکر_شهید_استاد_مرتضی_مطهری
#کتاب_حماسه_حسینی
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
#وینگ چون ⛩
#wingtsun
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯ #كاراته واقعی يک زمانی اين شكلی بود..
فقط خلاصه نمی شد به چند تا تكنيک..
فقط به #كاتا يا #كوميته خلاصه نمی شد..
خيلی گسترده تر و عمیق تر بود..
@karatehzanjan
#tameshiwari
#karate
#تمشی واری💪
#شکستن_اجسام_سخت👊
#هدف والا ☯
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯هنرهای رزمی را بهتر بشناسیم!
(قسمت آخر)
زندگى واقعى با صحنههاى فيلم‌هاى سينمايى متفاوت است.
در فيلم‌هاى #هاليوودى، هنرپيشه و قهرمان فيلم، چند نفر را بدون از نفس افتادن و خسته شدن از پاى درآورده و بر همگى غلبه می كند.
اما در گوشه تاريك خيابانى خلوت، رو در رو شدن با چند ول گرد لات، رذل و شرور، احياناً مسلح به چاقو يا قمه، موضوعی جدى و خطرناک است كه ربطى به فيلم‌هاى سينمايى ندارد.
رودررويى با چند #مهاجم خشن، كار سادهاى نيست، استادان رزمى به اين امر آگاهند.
تضمين چندانی بر پيروزى وجود ندارد.
مبارزه باشگاهى با فنون #دفاع شخصی با درگيرى و نزاع خونین خيابانى، دو موضوع كاملا متفاوت و جدا از هم هستند.
و این ایجاب می کند که هنرهای رزمی را درست بیاموزیم.☯☯
@JIOAIKIDO7
#martialarts
#فلسفه رزم 🀄️
#روش آموزش 🈴
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 هنرهای رزمی
به علت فواید بی شمار، خصوصاً تاثیر بر سلامت لذت بخش جسمانی، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری و... از محبوبیت زیادی در دنیا برخوردارند.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 هنرهای رزمی
📜 نمی توان تاریخ دقیقی برای پیدایش هنرهای رزمی ذکر کرد.
اما می توان تصور کرد که اگر هنرهای رزمی را مجموعه مهارت‌هایی جهت افزایش توانایی‌های بشر برای دفاع از خود درنظر بگیریم قدمت آن با قدمت تاریخ برابری می‌کند.
با این حال پیدایش این هنرها به آن شکلی که ما امروز می شناسیم را به چندهزار سال قبل و #معبد_شائولین واقع در چین منتسب می‌کنند.
✅ هنرهای رزمی ارتباط عمیقی با #تفکرات، #مذهب و #فرهنگ_شرق داشته و در کنار افزایش مهارت‌های جسمی، به #رشد روحی و معنوی هنرجویان نیز می پردازد.
البته امروزه ما بیشتر با #ورزش های_رزمی روبرو هستیم که در حقیقت شکل ساده شده ای از هنرهای رزمی هستند و در اکثر آنها خصوصاً در رشته های رقابتی آن چنان اثری از آن بخش معنوی به چشم نمی خورد.
هم هنرهای رزمی و هم ورزش های رزمی به علت فواید بی شمار خصوصاً تاثیر بر سلامت جسمانی، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری و... از محبوبیت زیادی در دنیا برخوردارند.
☯ هنرهای رزمی را معمولاً به دو دسته هنرهای رزمی #سخت یا #بیرونی، و هنرهای رزمی #نرم یا #درونی تقسیم می‌کنند.
هنرهای رزمی سخت یا بیرونی
در این دسته از هنرهای رزمی بیشتر به جنبه بیرونی و #فیزیکی هنرجو توجه شده و به روی افزایش قدرت جسمی تاکید میش۶ود.
برخی از رشته هایی که می توان آنها را جزو هنرهای رزمی سخت به حساب آورد عبارتند از: بعضی از سبک های #کونگ‌فو، #کاراته، #نینجوتسو، #تکواندو و...
☯ هنرهای رزمی نرم یا درونی
در این دسته از هنرهای رزمی بیشتر به پرورش و در اختیار گرفتن نیروهای درونی که به #نیروی_چی معروف است و گفته می شود از نقطه‌ای به نام #تان_تین (وسط بدن کمی پایین تر از ناف) سر چشمه گرفته و در تمام بدن پخش می‌شود تاکید می‌شود.
برخی از هنرهای رزمی چینی مثل #تای_چی از این دسته از هنرهای رزمی هستند.
البته باید توجه داشت که در اکثر هنرهای رزمی هم به جنبه بیرونی و هم به جنبه درونی توجه می شود، اما تأکید سبک های مختلف بر یکی از این دو باعث به وجود آمدن این تقسیم بندی شده است.
🧘♂ ذن در هنرهای رزمی
همان طور که پیش تر اشاره شد هنرهای رزمی کمابیش با مفاهیم و #اعتقادات شرقی از جمله #ذن نسبت و رابطه دارند، چه هنرهای رزمی نرم و چه هنرهای رزمی سخت.
تاکنون صدها #کتاب در مورد ذن نوشته شده است ولی تعداد کمتری از آنها به اهمیت ذن در هنرهای رزمی پرداخته‌اند.
این در حالی است که هنرهای رزمی در ظریف ترین شکل خود، چیزی بیش از رقابت جسمی بین دو حریف، یعنی وسیله‌ای برای تحمیل #قدرت_اراده فرد بر حریف یا وارد آوردن ضربه فیزیکی بر او می‌باشد.
😇 در واقع ذن برای #استاد واقعی کاراته، کونگ‌فو، آیکیدو، تای چی، و دیگر هنرهای رزمی راهی برای دست یابی به #آرامش روحی و روانی و استراحت فکری و عمیق‌ترین نوع #اعتماد_به_نفس می‌تواند باشد.
عمیق‌ترین و اساسی‌ترین هدف هنرهای رزمی این است که: به مثابه ابزاری برای #تعالی روحی و رشد عقلانی شخص به کار رود.
🔶 نقش ذن در هنرهای رزمی تعریف ساده آن را غیر ممکن می‌سازد زیرا ذن فاقد هرگونه #نظریه جامع است، از این رو ذن دانشی ست درونی و از درون شخص سرچشمه می‌گیرد و برای آن هیچ توضیح خاصی به راحتی نمی‌توان در نظر گرفت.
ذن در هنرهای رزمی بر قدرت فکر و ارتقا سطح هوش فرد تاکید چندانی ندارد بلکه تاکید آن بر عمل #شهودی است و هدف نهایی ذن: آزادسازی فرد از #خشم، #پندارهای باطل و #هیجان‌های عاطفی است.
#تاریخچه_رزم 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯توانایی فردی شما حاصل زحمات و #تمرینات منظم و مستمر شما هست.
#هنر فردی این ورزش کار و در اجرای ضربات_پا ببینید.
#Taekwondo
#تکواندو🈴
#هیانگ🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🔲 سیاهی
گاهی اوقات
نمادِ اهل بهشت است ..
آن گاہ که بر تنِ
عزادار #سیدالشهداء می‌نشیند.
#رزمنده
#لبیک_یاحسین
#محرم_در_جبهه
@ramzeamaliyat
جز دست خط یار به دستم بهانه نیست
خطی که کوفی است ولی کوفیانه نیست
@Fars_Plus
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯شبه #مبارزه دیدنی #تکواندو و #آی کی دو
#Taekwondo
#ikido
#آزمون💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله:🌹
همانا #شهادت #حسین حرارتی در دل ها ایجاد می کند که هرگز خاموش نخواهد شد.💐💐
📚#مستدرک ج ۱۰ ص ۳۱۸
#حدیث
@imanoor_com
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯همه چیز به خودت بستگی دارد:
زندگی خودت را بساز
بدنت را بساز
خودت را بساز ..
#هنررزمی_درونی⛩
#انگیزه💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯چگونه بدن خود را قابل انعطاف نگه داریم؟؟
از مهم ترین عواملی که مانع آسیب اندام ها می شود حفظ قابلیت انعطاف بدن است.
منظور از قابلیت #انعطاف این است که تمامی #مفاصل بدن بتوانند به راحتی در حداکثر دامنه حرکتی خود باز و بسته شوند.
چگونه مفاصل بدن ما قابلیت انعطاف خود را از دست می دهند؟
عوامل متفاوتی می توانند مانع حرکت طبیعی مفصل شوند که مهم ترین آنها بافت نرم اطراف مفاصل یعنی #کپسول مفصلی، #لیگامان ها، #تاندون ها و عضلات هستند.
وقتی مفاصل در انتهای دامنه حرکتی خود قرار می گیرند (مثلا زانو کاملا خم می شود) این بافت ها تحت کشش قرار گرفته و در حداکثر طول خود قرار می گیرند و وقتی مفاصل در حالت استراحت قرار می گیرند ( مثلا زانو صاف می شود) طول این بافت ها کم می شود.
ما در طول روز به ندرت مفاصل خود را در حداکثر دامنه حرکتی شان قرار می دهیم.
به خصوص در عصر حاضر که بسیاری شغل ها محدود به #نشستن پشت میز است، انسان ها معمولا فقط از قسمتی از دامنه حرکتی مفاصل خود استفاده می کنند.
نتیجه این وضعیت این است که به تدریج بافت های نرم اطراف مفاصل به این حالت عادت می کنند.
وقتی روزها و هفته ها عضلات و تاندون های اطراف مفصل در حالت طول کم باقی می مانند خود را با این وضع منطبق می کنند.
حال اگر به دلایلی فرد نیاز پیدا کند از تمام کارایی مفاصلش بهره ببرد (مثلاً #کارمند اداره ای را در نظر بگیرید که آخر هفته به دعوت دوستانش در بازی فوتبال آنها شرکت می کند یا خانمی که تصمیم می گیرد یک خانه تکانی اساسی کند) ناگهان این عضلات و لیگامان های #تنبل شده را در حالت کشش حداکثر قرار می دهد.
نتیجه کار پاره شدن #فیبرهای عضلات و تاندون ها و لیگامان ها و کپسول مفصلی است.
این پارگی ها اکثراً خفیف و میکروسکوپی هستند ولی با ایجاد التهاب، موجب درد در موضع شده، بعد از چند روز فرد در بدنش احساس کوبیدگی و درد شدید می کند.
مجبور می شود چند روز در منزل استراحت کرده و از کار غیبت کند و ممکن است برای همیشه قید #ورزش را هم بزند.
پس همیشه با ورزش کردن اصولی از انعطاف و شادابی استقبال کنیم.💪☯
#exercise
#نرمش و #انعطاف
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯