🥋 پیش رفت تنها با تمرین و #تمرین حاصل می‌گردد؛ اگر صرفا به فراگیری #تکنیک ها بسنده کنید، این نوع یادگیری محض در عمل هیچ جایی به کمک شما نخواهد آمد. ☯ استاد موريهه #اوشيبا 植芝 盛平 #Ueshiba_Morihei ⛩ #بنیان‌گذار #آیکیدو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🈸 مفاهیم ذن در هنرهای رزمی 🈴 هنرهای رزمی کمابیش با مفاهیم #ذن نسبت دارند، چه ورزش ‎های نرم و چه ورزش ‎های سخت. 📚 تاکنون صدها #کتاب در مورد ذن نوشته شده است ولی تعداد کمتری از آنها به اهمیت ذن در هنرهای رزمی پرداخته‌اند. این در حالی است که هنرهای رزمی در ظریف ‎ ترین شکل خود بیش از رقابت جسمی بین دو حریف، یعنی وسیله‎ای برای تحمیل قدرت #اراده فرد بر حریف یا وارد آوردن ضربه فیزیکی بر او می‌باشد. ✴️ در واقع ذن برای #استادان واقعی کاراته، کونگ فو، آیکیدو، تای چی و دیگر هنرهای رزمی، راهی برای دست یابی به #آرامش روحی و روانی و استراحت فکری و عمیق‎ ترین نوع اعتماد به نفس می‌تواند باشد. ✅ بهترین ترین و اساسی ترین #هدف هنرهای رزمی این است که به مثابه ابزاری برای تعالی روحی و رشد عقلانی شخص به کار رود. نقش ذن در هنرهای رزمی تعریف ساده آن را غیر ممکن می‌سازد زیرا ذن فاقد هرگونه نظریه جامد است؛ 💟 از این رو ذن دانشی ست درونی و از #درون شخص سرچشمه می‌گیرد و برای آن هیچ توضیح خاصی به راحتی نمی‌توان در نظر گرفت. ذن در هنرهای رزمی بر قدرت فکر و ارتقا سطح هوش فرد تاکید ندارد بلکه تاکید آن بر عمل #شهودی است و هدف نهایی ذن آزادسازی فرد از خشم، پندارهای باطل و هیجان‎های عاطفی است. ☯ #zen #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

در نیمه مـــــاه رمضان ماه برآمد سالار کریمان جهان از سفر آمد افطار کنید از رطبِ ذکرِ حسن جان چون بر علی و فاطمه زیبا پسر آمد ✨میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی (علیه‌السلام) مبارک باد✨ @nooredideh

🥋 #جودو ✅ در کنار سبک رزمی خود، چند #تکنیک جودو لازم است. همیشه مشت و لگد جواب نمی دهد. ☯ #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

♓️ چاکراها: نیروی چی (۱) 🗞 اغلب در مقالات رزمی، به واژه های «چی» یا «کی» (نیروی دورنی) بر می‌خوریم و به ناچار وارد این بحث می شویم که: آیا #قدرت های عظیم یک انسان حقیقتاً می توانند در بدن و ذهن شخص پرورش بیایند؟ پاسخ هم بلی و هم شاید است. چرا که بستگی به نوع قدرت ها و توانایی های مورد نظر دارد. در بالاترین حد تقریباً هر چیزی میسر است. در این مقاله شرحی خواهد بود بر روی #چاکراها: نیروی چی 🧘‍♂ در یوگا که در جنبه هایی مکمل ورزش های رزمی است، یک #پرتوجو در می یابد که نباید فقط در دنیای خارج، قدرت (واقعی) را جستجو کرد. به این دلیل که دنیای خارج، چیزی بیش از افکار شخص نیست. در عوض این زندگی را می توان به عنوان فرصتی در راه یادگیری و تقویت ابعاد روحی، قبل از اینکه شخص به مرحله دیگری از #حیات برود در نظر گرفت. 💪 #راز کسب قدرت واقعی در داشتن آرامش خاطر، کار مناسب و پیاپی و هم چنین قرار دادن #تفریح و مسافرت در برنامه زندگی است. 😔 ناگفته پیداست که اغلب انسان ها به قدرت و توانایی های نهفته خود آگاه نیستند و به آن اهمیتی نمی دهند. به این گفته توجه کنید: وقتی که شما دوستی ندارید، نمی توانید یکی را پیدا کنید. ولی به محض اینکه یکی را پیدا کردید، اشخاص متعددی پیدا می شوند. جستجو برای کسب قدرت نیز به همین نحو است. #یوگی ها (کسانی که یوگا تمرین می کنند) از نیروهای انسانی، که به آن چاکرا می گویند، استفاده می نمایند. #چینی ها و بومی های آمریکا، نیز برای انجام تمرینات روحی از این طرح استفاده می کنند. 🔆 گفته می شود که منابع انرژی در هفت چاکرا هستند. و این چاکرا ها در نقاط مختلف بدن انسان قرار دارند. ♓️ اولین چاکرا مابین مقعد و بیضه (در مردان) واقع شده است، و می گویند به عوامل اصلی زندگی مانند #خوردن و تخلیه مدفوع ارتباط دارد. ♓️ دومین چاکرا در نواحی تناسلی و به انرژی جنسی و #تولیدمثل مربوط است. ♓️ سومین چاکرا به «تان تین» یا «هارا» مربوط می شود و آن نقطه ای پایین تر از شکم (ناف) است. می توان گفت که حداکثر انرژی های بدن در آن نقطه تجمع دارند. این قسمت از بدن، مرکزی است که قدرت حرکات بدن از آن نشأت می گیرد. ♓️ مرکز چهارمین چاکرا در #قلب است و #هیجانات ما را کنترل می کند و هم چنین #محبت از آن محل سرچشمه می گیرد. ♓️ پنجمین چاکرا در #گلو قرار دارد و مرکز ارتباط فکری ماست. ♓️ مرکز ششم میان دو ابرو در سر واقع است و مرکز هوشیاری و #آگاهی است. ♓️ هفتمین چاکرا در حقیقت بالای سر قرار دارد و محل قوای #معنوی و روحی است. ✅ تمرکز صحیح بر این هفت چاکرا به طور کلی راهی برای کسب قدرت و تنویر افکار است. ☯ #ادامه_دارد .. #نیروی_درون 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام یکی از اعضای کانال سوالاتی در مورد فواید نیروی چی و راه رسیدن بهش و شرعی بودن یا نبودنش کرده بود و بنده جواب هایی ساده به ایشون دادم. 👇👇 شاید گاهی اوقات دیده باشید که آدم های معمولی کارهای بزرگی می‌کنن و ناگهانی یه انرژی عجیبی از خودشون نشون میدن ولی همیشگی نیست اون همون انرژی چی‌ یا نیروی درونی و یا اراده برانگیخته ست. اما با تمرین های خاصی می توان اون و به نیرویی دائمی تبدیل کرد. اگر کسی واقعا به این نیرو‌ برسه می‌تونه کارای عجیبی انجام بده: راه رفتن روی آب و آتش حدس زدن فکر دیگران کنترل طولانی تنفس هیپنوتیزم کردن دیگران و خود و ... البته هم از راه درست میشه به این نیروها رسید که استاد کامل و تمرین دائمی و چشم‌پوشی از خیلی لذت ها رو‌ می خواد و هم از راه غیر شرعی میشه که اسلام قبول نداره اگر کسی بخواد این نیرو‌ رو‌ تو خودش تقویت کنه حتما باید بر اساس تقوی و مکتب اسلام شیعه جلو برو و گرنه حتما گرفتار عجب و شیطنت های نفسانی میشه و خودش و بدبخت می کنه تمرکز کردن های ساده و تقویت اراده می تونه انسان و کمی به این نیرو‌ نزدیک‌ کنه موفق باشید. ☯ 🖌 #مدیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🈴 #دوجو دوجو (道場) محیطی برای یادگیری فراگیر یا مدیتیشن است. ⛩ دوجوها به صورت سنتی برای #آموزش هنرهای رزمی استفاده می‌شوند اما امروزه در زمینه‌های متعددی نظیر #مدیتیشن و توسعه نرم‌افزار نیز از آن استفاده می‌کنیم. از نظر لغت، دوجو در زبان #ژاپنی، «مکانی برای مسیر» معنی می‌شود. 🈴 در واقع دوجوها بخشی از معابدی بودند که قبلا از آنها برای آموزش هنرهای ژاپنی استفاده می‌شده است. 🧘‍♂ مکانی برای تمرکز بر روی آموزش و یادگیری عمیق. البته در ژاپن، هر مدل ساختمان یا باشگاه ورزش‌های قدرتی (مثلا کشتی حرفه‌ای) را هم دوجو می‌گویند. در کشورهای غربی، کلمه دوجو اغلب برای #محل‌های آموزش هنرهای رزمی ژاپنی مثل جودو و کاراته استفاده می‌شود. ☯ https://gamedojo.ir #dojo #دوجو #باشگاه #محل_تمرین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 دفاع چاقو 🔪 #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 حرکات زیبا در مبارزات #تکواندو #کاراته #مبارزه 🥊 @karatehzanjan #تکنیک_نمایشی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

📖 چی: #نیروی_نهفته نوشته: #ویلیام_چونگ 🌀 می توان گفت پشتوانه درونی حرکات موجود در سیستم هنرهای رزمی، وجود نیرویی است که “چی” خوانده می شود. “چی” نیروی درونی یا حیاتی، ریشه در بطن هنرهای رزمی دارد. 📔 این کتاب که به بحث “چی” در هنرهای رزمی یا “چی سخت” یا “چی #کونگ فو” می پردازد، عموما به تکنیک های #دست توجه دارد و به تمرینات و دیدگاه های یک هنر رزمی #چینی در این باره می پردازد. #چی (به چینی: 気) chi ⛩ در فرهنگ سنتی چین بخش فعال و زنده‌ای‌ست که در هر موجود زنده‌ای وجود دارد. این واژه در کره‌ای #گی و در ژاپنی #کی تلفظ می‌شود. چی معمولاً به انرژی حیاتی ترجمه می‌شود و معادل تحت‌اللفظی آن #هَوا و #نَفَس است. تقویت و #تمرکز بر جریان چی در بدن یکی از مهم ترین بخش‌های فلسفه و پزشکی سنتی چین و هنرهای رزمی #شرقی است. زمانی‌‏ که انرژی چی دچار مشکل شود، بدن احساس #بیماری خواهد کرد و نا‌‏کارآمد خواهد شد. برای مثال وقتی که در مسیری مخالف حرکت کند و یا سرکش شود، فرد ممکن است احساس تهوع کند، نفس‌‏های کوتاه بکشد و یا ممکن است خس‌‏خس، سرفه کند و یا بالا بیاورد. هنگامی‌‏که حرکت چی کلاً از‌ ‏کار بیفتد و متوقف شود، احتمالاً کنترل ادرار و بیرون‌‏روی خود را از‌‏دست خواهید داد و یا ممکن است برخی از ارگان‎های بدن دچار بیرون‌‏زدگی شوند. ☯ https://chimenbooks.com #کتاب_شناسی 📚 #مطالعه 👨‍🏫 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 #مبارزه دیدنی #کاراته #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 انگار #فلسفه بروس همیشه حاکی از اصول #ذن بود که با پندهایی متناقض، ساده ترین حقایق را بیان می کنند. آموزه های #بروس هم آموزه بودند و هم نبودند؛ شغلش معلمی نبود ولی بزرگ ترین معلمی بود که در عمرم شناخته ام. ☯ 🖌 استرلینگ سيليفانت 🎞 نویسنده و فیلم نامه نویس 📚 #کتاب #افکار_بارز 📱 اپیلکشن #طاقچه #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷 از شناسایی آمد و خوابید.. بچه‌ها چون می دونستن خسته‌اس، بیدارش نکردن ✨بیدار که شد با ناراحتی گفت: "مگر نگفتم نمازشب بیدارم کنید؟!" آهی کشید و گفت: "افسوس که آخرین نماز شبم قضا شد.."😔 فردایش مهدی شهید شد.🕊 #شهیدمهدی‌سامع 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آیکیدو ✅ هنر مختل کردن سیستم #تعادل جسم و ذهن @jiu_aikido 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کاتای_سوشیهو_و_تمشیواری توسط کانچو #ماتسوشیما سال ۱۹۸۴ 🎥 #کلیپ_کمیاب_و_دیدنی 💪 #پرقدرت_زیبا_فنی @karatehzanjan #تمشیواری #شکستن_اجسام_سخت #کاتای_سوشیهو_و_تمشیواری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⚔ آشنایی با سلاح سانچیکو ⛩ این #سلاح که یک خرمن کوب (گندم کوب) چینی است که از سه قطعه‌ فلزی یا چوبی که توسط زنجیر فلزی یا طنابی که به یکدیگر متصل شده است، ساخته می‌شود. این سلاح، نوع پیچیده‌ تر سلاح معروف #نانچاکو است که دارای دو تکه است. از آنجا که قطعات می‌توانند حول یکدیگر بچرخند می‌توانند ضربات مهلکی را وارد کنند. هم چنین وجود مفاصل برای ضربه زدن به افرادی که در پشت محافظی قرار گرفته‌اند به فرد کمک می‌کند. 📜 تاریخچه: از نظر تاریخی اطلاعات دقیقی از مخترع آن در دست نیست. ساخت آن را به استاد سامبا در معبد #هانون یا به چائو هانگ یین، اولین امپراتور سانگ دینستی نسبت می‌دهند. ⚙ مشخصات سلاح سانچیکو: در زمان گذشته معمولا سانچیکو از همان چوب های #بامبو ساخته می شده است که با استفاده از کنف و یا چرم اسب تکه های آن به هم متصل بوده است. این سلاح در حال حاضر از چوب، پلاستیک فشرده، آلومینیم و … ساخته می‌شود و رابط بین قسمت‌ها معمولا زنجیر است ولی مفاصل چرخان نیز به کار گرفته می‌شود. طول هر بازو باید به اندازه دست کسی باشد که می‌خواهد از آن استفاده کند. اما در سایز ۶۰ تا ۷۰ سانتی‌متری بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. قطر بازوها حدود ۳ سانتیمتر است ولی باید به گونه‌ای باشد که به راحتی در دست قرار گیرد. هنگام در درست گرفتن بازوی سلاح، دست کاملا بسته شود. طول رابط هر مفصل را تقریباً ۱۲ یا ۱۳ سانتی متر در نظر می‌گیرند. 🗡 #کاربرد و نقاط قوت: طول کلی این سلاح به اندازه سلاح #بو است. بسیاری از حرکات آن شبیه چوب است مانند چرخاندن بالای سر، حرکات هلی کوپتری، چرخش پشت کمر و روی گردن. بسیاری از حرکات آن را می‌توان با چوب نیز تمرین کرد. هم چنین دارای حرکات مشابهی با #اسکریما و #نانچاکو است. با کنترل کردن یک قطعه از سلاح، آن را می‌توان به صورت کوتاه‌ تر و دو تکه به کار گرفت. این سلاح قابلیت این را دارد که برای فواصل طولانی (به کار گیری سه قطعه)، فواصل متوسط (استفاده از دو قطعه)، فواصل کوتاه (جمع کردن سلاح و یک قطعه) مورد استفاده قرار گیرد. ✅ با به کارگیری قسمت‌های مختلف سلاح،‌ می‌توان از آن برای حمله، کوبیدن، دفاع کردن، شوک وارد کردن، خلع سلاح کردن و چرخاندن حریف استفاده کرد. ⛓ #زنجیرها این قابلیت را به فرد می‌دهند تا سلاح دشمن را مهار نماید. همان گونه که ذکر شد، این سلاح قابلیت به کارگیری در فواصل مختلف را دارد. شاید یکی از مهمترین کاربردهای آن استفاده کوتاه برد در مقابل سلاح های بلند است، که می‌توان با کمک بازوهای سلاح، سلاح حریف را مهار و قفل نمود و با کمک بازوی آزاد دیگر حمله کرد. 🐎 یکی از موارد جالب و کاربردی سانچیکو استفاده در مبارزه‌هایی بوده است که طرفین مبارزه بر روی اسب بوده اند که طول زیاد سانچیکو بسیار کارآمد بوده است. حتی در صورتی که طرف مبارزه در حال فرار بوده از سانچیکو برای زمین زدن اسب استفاده می کردند به این صورت که آن را طوری پرتاب می کردند که دور پای اسب حلقه می شد و اسب به زمین می خورد. هرچند که با کمک بازوهای تاشو، ‌این سلاح را می‌توان در مقابل سواره نظام و یا افرادی که در پناه مانع قرار گرفته‌اند به کار گرفت، اما نداشتن لبه های تیز و تیغه، باعث شده تا آن را به عنوان یک سلاح دفاعی مطرح کنند. ❌ نقاط ضعف سلاح سانچیکو: یکی از بارزترین نقاط ضعف این سلاح عدم کنترل آن است. کاربرد آن در طول میانی یا بلند آن و هنگام عدم اصابت ضربه به حریف، باعث چرخش بازوها به سمت خود فرد خواهد شد. به این دلیل زمان زیادی از استادان هنر رزمی باید صرف کنترل و به کارگیری مجدد این بازوها شود. هرچند با توجه به نسبت طول زنجیر به بازوها این سلاح، از سلاح هایی که دارای انعطاف بالاتری هستند راحت تر کنترل می‌شود. هنگام استفاده در برد کوتاه نیازی به کنترل نیست زیرا بازوی اول و سوم در دست قرار گرفته اند و بازوی دوم هم مجال حرکت زیادی ندارد. ✳️ نکته: کارکردن با این سلاح به علت اینکه سلاحی پیچیده و چندگانه است کاری دشوار است و برای افراد #مبتدی توصیه نمی شود. ☯ razmavar.com #سلاح_سرد ⚔ #سلاح_های_رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تکنیک های #هل_دادن دستان توسط اساتید روش های «یانگ» و «چن» ابداع و تکمیل شد؛ چون آنان همواره آسیب های خطرناکی بودند که بر اثر اجرای ضربات در هنرجویان ایجاد می شد. 🙅‍♂ دفاع شخصی ِ #تای_چی، یا همان #چین_نا، از نیروی چی برای #قفل_مفاصل استفاده می کند. ☯ #دفاع_شخصی_کونگ_فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 وقتی #جکی_چان اراذل را ادب می کند 😁 #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷 #پیامبراعظم صلی الله علیه وآله: 👨‍👩‍👧‍👦 فرزند بخواهید و آن را طلب کنید که مایه روشنی چشم و شادی قلب است. 📚 #مکارم_الاخلاق ج ۶ ص ۴٨۰ 🌸🥀💐🌻🌺☘🍃🌹🌷☘ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 شیرین کاری های #جکی_چان 😃 #jakichan #clip #طنز_رزمی 😃🤪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ چه اهمیتی دارد که سبکی چینی باشد یا ژاپنی آنچه حائز اهمیت می باشد.. #کارایی و بازدهی آن #سبک است. ☯ #بروس لی #bruclee 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ۳ نکته ریز #ضربات_پا کیوکوشین ۱. اینکه یه #مواشی_جودان ساده و درست بزنید، بهتر از اینه که این حرکت و اشتباه بزنید (چرخش لگن نکته اییه که از بس رعایت نشده (حتی توسط قهرمانامون) تبدیل به یه اشتباه رایج در کشور شده! ۲. زانوی خم و روی پنجه ی پای عقب بودن، کمک بزرگی به #سرعت استارت زدن شما میکنه (شاید توی فیلم رعایت نشده) ۳. بعد از زدن ضربه جودان (به سر) اگه پا رد بشه و بدن، کااامل یه دور بزنه کمک می کنه به چرخش تمام بدن علی الخصوص لگن شما و آروم آروم از ضربات پای #تکواندویی فاصله می گیریم. ☯ #کاراته #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏃‍♂ جالبِ بدونید ۱ ساعت #پیاده‌روی تند نهایتاً ۲۰۰ کیلوکالری را می سوزاند اما ...... خوردن تنها صدگرم #شیرینی خامه‌ای می‌تواند ۲۵۰ #کیلوکالری انرژی وارد بدنتان کند. @SportScience #تغذیه 🍰 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴