🥋 چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند؟! 🏋‍♂ هنگامی که #وزنه می‌زنید، بافت عضلاتتان، فشار مضاعفی را تحمل کرده و نهایتاً دچار آسیب می‌شوند. 👌 حتما به یاد داشته باشید این درد برای رشد عضلاتتان لازم می‌باشد و شما با مصرف مواد غذایی مناسب #عضلات تان و استراحت و مصرف مکمل‌های مجاز به ریکاوری بدن تان سرعت می‌بخشید و به عضلات تان کمک می‌کنید که زودتر رشد کنند. ☯ #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥊 جلو قاضی و ملق بازی 😄😂 #طنزرزمی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بن کن 👊 شکستن اجسام در #کونگ‌فوتوآ eitaa.com/Defae_Shakhsi #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🍃 امیرالمومنین علی علیه‌السلام: ✅ خوشا به حال آن کس که در نامه‌ عملش در زیر هر گناه، یک استغفار ثبت شده باشد. 📚 بحارالانوار ج ۵ ص ۳۲۹ @onlineQom 🌼🌸🌻🌺🥀🌹 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

ایران زیبا . استان #لرستان #کوهدشت . تنگه برینجان 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 شُوگون shōgun 🗡 به معنی سردار نیروهای جنگ‌آور (سپهسالار) و لقبی تاریخی است که در بیشتر زمان‌ها به صورت ارثی به دیکتاتورهای نظامی ژاپن تعلق می‌گرفت. 👨‍✈️ این لقب هم‌سنگ بالاترین درجه در فرماندهی نظامی دوران مدرن به حساب می‌رفته‌است. گذشته از معنای ساده واژه شُوگون (شوگان) به منزلهٔ ژنرال، این لقب در زمان‌های گوناگون تاریخ #ژاپن، به عنوان شخص فرمانروا به کار برده می‌شد. 🇯🇵 به استبداد نظامی شُوگون‌ها در زبان ژاپنی باکوفو bakufu می‌گویند. در سال ۱۱۸۵ میناموتونو یوریتومو با شکست طایفهٔ رقیب جایگاه خود را در حلقه قدرت استوار کرد و در سال ۱۱۹۲ از سوی امپراتور لقب سردار یا #شوگون گرفت. 🏯 یوریتومو سپس در شهر کاماکورا، استبداد نظامی خود یا باکوفو را پایه گذاشت. به طور کلی شوگون‌ها در سه دوره کاماکورا، آشیکاگا و تکوگاوا، به مدت حدود ۷۰۰ سال در بالاترین سطوح قدرت سیاسی کشور حضور داشتند. 🕰 در طی قرن‌ها، قدرت گرفتن شوگون‌ها تا آنجا پیش رفت که در دوره سوم شوگون‌سالاران (شوگون‌سالاری توکوگاوا) به مدت بیش از ۲۶۰ سال عملاً قدرت سیاسی از دستان امپراتور ژاپن خارج گردید و امپراتور صرفاً رهبر مذهبی کشور بود. ⚔ پایان کار شوگون‌ها، ترک قدرت از سوی توکوگاوا یوشینوبو در سال ۱۸۶۷ و واگذاری آن به امپراتور مِی‌جی بود. #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥊 کار با کیسه #بوکس اصلاح ضربات 👊 aparat.com/v/klvqu #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🤺 هنر کِن‌دو 🎌 کِن‌دو یک هنر رزمی مدرن ژاپنی است. 📜 پیشینه کن‌دو به دوران شکل‌گیری سبک‌های گوناگون #کنجوتسو یا تکنیک شمشیرزنی #سامورایی بازمی‌گردد. 🗡 این تکنیک‌ها که در طول سده‌های پیاپی تکامل یافتند، اساس هنر رزمی کن‌دو را تشکیل می‌دهند. ⚔ کِن‌دو 📚 به ژاپنی: به معنای طریقت شمشیر یا راه شمشیر 🗡 هنر شمشیرزنی ژاپنی است که از هنر شمشیرزنی سنتی سامورایی «کن‌جوتسو» در ژاپن سرچشمه می‌گیرد. 🤺 شمشیر مورد استفاده در کندو از چوب خیزران ساخته می‌شود و کن‌دوکاران گونه‌ای زره به نام «بوگُو» می‌پوشند. 💪 با ترکیب فنون و ارزش‌های هنرهای رزمی از یک سو، و تحرک بدنی شدید ورزش‌های مدرن از سوی دیگر، کندو توانایی‌های ذهنی و بدنی رزمی‌کار را به چالش می‌کشد. 🖌 به هنرجویان کن‌دو، «کن‌دوکا» واژه قدیمی کن‌دوئیست می گویند. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

#روایت_عشق مےگفت : 🍂 توی گودال شهید پیدا ڪردیم هرچه خاك بیرون میریخت باز بر‌میگشت..! 🕌 اذان شد گفتیم بریم فردا برگردیم شب خواب جوانی را دیدم ڪه گفت : ❣دوست دارم گمنام بمانم بیل را بردار و برو .. 〰️〰️〰️〰️〰️ @ramzeamaliyat

🥋 حرکات نمایشی با #نانچیکو eitaa.com/Defae_Shakhsi #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃🌺🍃🕯🍃🌺🍃 🌊 زمان مانند یک رودخانه است! هرگز نمی توانیم به یک بخش از آب دو بار دست بزنیم! زیرا آن جریان آبی که از مقابل ما گذشت دیگر باز نمی‌گردد. ⏰ از لحظه ها استفاده کنیم! 🌸 @sad_dar_sad_ziba 🌸 #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چرا ورزش کنم؟ 💪 ورزش کردن نه تنها سلامتی جسمی حتی سلامتی روانی و فکری و حتی به دوری از استرس و اضطراب منجر خواهد شد. 🤔 به همان اندازه که فکر و خیال ورزش کردن ممکن است باعث ایجاد #استرس در شما شود، وقتی کار تمرینات تان را شروع کردید، در کلیه جنبه های #زندگی با استرس بسیار کمتری مواجه خواهید شد. 📚 سدریک بریانت روان‌شناس ورزشی عقیده دارد: 🏸 "ورزش واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی روانی به طرز مثبتی پرت می‌کند." 🤝 او هم‌چنین می گوید: ورزش خلق و خو را بهتر کرده و از بروز افسردگی جلوگیری می کند. ☯ 💪 با ما ورزش کنید.. #لذت_ورزش 🤩🏀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏘 خانه‌ها متعلق به ساکنان کوهای دور، یک وجب از خط مرزی دورتر در دل سنگ و کوهای گرم زندگی می‌کنند. #سیستان و بلوچستان 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 حرکات نمایشی ژان کلود ون دام معروف به #فرانکی eitaa.com/Defae_Shakhsi #نمایش_تکنیک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تخریب چهره بروس لی در یک فیلم داد هواداران را درآورد! 😎 هواداران #بروس لی، فیلم جدید زندگی نامه افسانه هنرهای رزمی را، به پررنگ کردن نقش سفیدپوستان و پنهان کردن میراث این بازیگر متهم کردند. 🎞 به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، فیلم «تولد اژدها» به رویدادهای زندگی بروس در آمریکا و مبارزه جنجالی او با وانگ جک مان در سال ۱۹۶۴ می‌پردازد. این فیلم به کارگردانی جرج نولفی در جشنواره بین‌المللی فیلم تورنتو به نمایش درآمد. 😕 پس از نمایش این فیلم بسیاری از هواداران بروس لی به انتقاد از فیلم پرداختند و اعلام کردند که نقش بروس لی در این فیلم بسیار کم‌رنگ است. 🖌 در همین زمینه یکی از کاربران پایگاه اینترنتی فیلم نوشت: «شوخی می‌کنید؟ من رفتم تا بروس لی را ببینم اما فیلم بیشتر درباره چند فرد سفیدپوست بود.» 🤑 در «تولد اژدها» فیلیپ ان‌جی بازیگر هنگ‌کنگی نقش بروس لی را بازی می‌کند. شیوه بازی یک بعدی او نیز انتقادات بسیاری برانگیخت و بسیاری او را متهم به احمق جلوه دادن بروس لی متهم کردند. 😕 بسیاری از منتقدان نیز نوک پیکان حمله‌های خود را به سمت بیلی مگنوسن بازیگر آمریکایی گرفتند که در این فیلم نقش دوست خیالی بروس لی به نام استیو مک‌کین را بازی می‌کند. به اعتقاد منتقدان فیلم بیش از بروس لی روی شخصیت او تمرکز دارد. 🖍 یکی از منتقدان گفت: «فیلم نامه افتضاح و انتخاب بازیگران از آن هم بدتر بود. چطور ممکن است که شخصیت اصلی یک فیلم مرید و پیرو یک فرد سفیدپوست باشد.» 😤 منتقدان بسیاری این فیلم را بی‌احترامی به میراث بروس خوانده و خواستار تحریم آن شدند. به اعتقاد آن‌ها این فیلم در خدمت جاودانه کردن کلیشه‌های منفی درباره زنان، مردان و فرهنگ آسیایی است. 🕎 «تولد اژدها» جدیدترین نمونه از تلاش هالیوود برای پررنگ‌کردن حضور سفیدپوستان در نقش افراد غیرسفیدپوست است. 🌐 منبع: خبرآنلاین #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 كره و تكواندو 🌏 هنرهای رزمی در شبه جزيره كره دارای قدمت دو هزار ساله می باشد. 🇨🇳 اين هنرها اكثراً تحت تأثير روش های شمالی چين بوده و مشخصه عمده آنها، لگد های بلند و حالات پاباز می باشد. 🇰🇷 تكواندو، تانگ سودو، هوارانگ دو، هاپكيدو و كوک سول وان، معروف ترين سبک های كره ای می باشند كه برخی از آن‌ها از هنرهای ژاپنی نيز تأثير پذيرفته اند. 👊در تقسيم بندی كلی، هنرهای سنتی كره ای را به دو شاخه تقسيم می كنند: ۱. سا دو موسول Sa Do Musool ⚔ به معنای «هنرهای رزمی قبيله ای» است. قبايل مختلف در عصر باستان روش های متفاوتی برای دفاع در مقابل دشمنان و حيوانات وحشی داشتند كه می توان به پرتاب سنگ و پاشيدن شن و به دنبال آن استفاده از انواع شمشير، چاقو، طناب، بادبزن و تكنيک های تقليدی از حركات حيوانات اشاره كرد. ⛩ اين هنرها بدون شک اولين روش های دفاع از خود و ريشه انواع هنرهای رزمی امروزی می باشند. ۲. كونگ جونگ موسول Koong Joeng Musool 🏯 به معنای «هنرهای رزمی امپراطوری» است و اكثر اين هنرها شامل رزم تن به تن با شمشير و خنجر و نيز با دست خالی بوده و دارای دو ريشه اصلی می باشند: 👊 يکی از هنركيونگ دانگ از حكومت كوگوريو 👊 و ديگری از هنر هوارانگ دو از حكومت سيلا ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بروس‌لی کوچک وارث #بروس لی بزرگ 😄 aparat.com/v/nNvmJ #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ساختن کیسه #بوکس aparat.com/v/n4HI0 #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🐉 اژدها وارد می شود .. #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 هفت‌خان رستم   یا هفت‌خوان رستم ⚔ نام نبردهایی هفت‌گانه در #شاهنامهٔ فردوسی هستند که رستم پسر زال آن‌ها را به انجام رساند. 🛡 هفت‌خان رستم شامل نبردهایی می‌شود که رستم برای نجات کیکاووس شاه ایران، که اسیر دیو سپید بود، انجام داد. 👑 در آغاز حکومت کیکاووس، دیوها به فرماندهی دیو سپید در سرزمین #مازندران مقیم بودند. 🗡 #کیکاووس با سپاهی به آنجا حمله‌ور شده امّا شکست می‌خورد. ☯ خروشید و جوشید و بَرکَند خاک ز سُمّش زمین شد، همه چاک چاک بزد تیغ و بنداخت از بَر، سرش فرو ریخت چون رود، خون از بَرَش بینداخت چون باد، خَمِّ کمند سر ِ جادو آورد ناگه به بند میانش به خنجر به دو نیم کرد دل جاودان زو پُر از بیم کرد چو رستم بدیدش، برانگیخت اسب بدو تاخت مانند ِ آذرگشسب سر و گوش بگرفت و یالش دلیر سر از تن، بِکندش به کردار ِ شیر ز بهر ِ نیایش، سر و تن بشُست یکی پاک جای ِ پرستش بجُست از آن پس نهاد از بر ِ خاک، سر چنین گفت کای داور ِ دادگر! زِ هر بد، تویی بندگان را پناه تو دادی مرا، گُردی و دستگاه #رزم_باستانی ⚔ #اساطیرایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️