5.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥕 اگر شما هم از دسرهای تکراری خسته شدید
این فرنی درست کنید که طعمش بی نظیر
🥕 چی میخواد؟
شیرسرد:دو و نیم لیوان
هویج پخته: یک و‌نصفی
وانیل: نصف ق م
نشاسته ذرت: چهار ق غ
شکر: پنج ق غ
رنگ خوراکی: اختیاری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این گیف غوغا کرده 😱
هر خانمی دیده عاشقش شده 😍😍
با یک دقیقه کوک زدن, یه مدل خوشگل به تیشرت های ساده بده و بترکووون 👍
✨ کندر بجوید!✨
📝 خاصیت مهم کندر آن است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد.
🔖 دیگر خواص کندر:
🌟 درمان یبوست
🌟 پاکسازی معده
🌟 گندزدایی از کلیه
🌟 درمان آلزایمر
🌟 جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن
🌟رفع بوی بد دهان و
🌟 درمان بیماری‌های مفصلی
👨🔬 تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه، یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است
☘️ 🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده ی طراحی ناخن😍💅
🦋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎗#ترفند_خانه_داری 🎗
خانومای کدبانو👩🍳
ترفند پاک کردن ظروف مختلف
کلیپ و ببین حتما به کارِت میاد 🌸🌱
✅ منابع غذایی ویتامین‌ها:
📍منابع خوب کلسیم:
آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی
📍منابع خوب آهن:
سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه گندم، تخم مرغ
📍منابع خوب تامین روی:
همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ
📍منابع خوب تامین ویتامین D:
ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید
📍منابع خوب تامین ویتامین A:
هویج، شیر غنی شده، تخم مرغ، بروکلی، فلفل قرمز دلمه‌ای، انبه خرد شده، فلفل سبز دلمه‌ای
📍منابع خوب تامین ویتامین C:
فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج
🌿 🌿