سفت کردن سینه با #ورزش انجام این ورزش ها به طور منظم و مستمر باعث #سفت شدن سینه و رفع شلی آن بعد از #شیردهی میشود ➖➖➖➖➖➖➖ #ایده ❢ #همسرداری ❥ •●❥JOiN👇🏼 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ Jõıň ⇄☞ @Haamsardari 💌

‍ ❇️فواید فوق العاده مصرف انجیر و انجیر خشک در دوران شیردهی و پس از زایمان #شیردهی #مصرف_انجیر_شیردهی انجیر یا انجیر خشک سرشار از ویتامین A ، ویتامین B1، ویتامین B2، آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، منگنز، کلر و پتاسیم؛ میوه یک میان وعده فوق العاده در دوران بارداری و شیردهیست ❇️فواید فوق العاده انجیر در دوران شیردهی 🔸خوش طعم کردن شیرمادر 🔸افزایش و مغذی سازی شیرمادر 🔸مفید برای کاهش وزن مادرانی که دچار اضافه وزن شده اند 🔸درمان یبوست مادر و نوزاد 🔸درمان دیابت 🔸پیشگیری از کم خونی 🔸درمان برونشیت،سرفه و آسم 🔸سلامت موی مادر، پیشگیری از ریزش و تقویت رشد مو 🔸جلوگیری از آکنه ❗️زیاده روی در مصرف انجیر موجب ایجاد نفخ در نوزاد میشود 🍃🌸