💐تا از خودت شروع نكنی بهار را تجربه نخواهي كرد.
💐حتی اگر صدها بهار در بيرون از تو بيايد و برود،
💐و همه به هم و از جمله به تو، آن را هزاران بار شادباش گويند،
💐بهار واقعی بايد در درون تو متولد شود؛
💐و بهار را تجربه نخواهی كرد مگر آن كه رخت آگاهي ات نو شود،
💐تا آگاهی ات رشد نكند و جوانه هاي فهم در تو نشكفد.
💝درخت ذهن ات بارور نمي شود و آرامش ميهمان منزلت نمی گردد.💝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده میکاپ با رنگ سال
۵ تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
🔹هرگز از وعده غذایی سحری نگذرید. حتی مصرف یک وعده غذایی کوچک، سوختوساز بدن را برای تولید انرژی لازم فعال نگه میدارد و اثر مفید آن روی چهره و پوستتان نمایان خواهد شد.
🔹هنگام افطار و شکستن روزه، بهجای مصرف نوشیدنیهای مضر، از آب معمولی یا همراه با لیموی تازه مصرف کنید. راز خوب و جوان ماندن پوست، آبرسانی مناسب به آن است.
🔹بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید. بعد از غذا به برخی از کارهایتان برسید، با دوستانتان صحبت کنید، تلویزیون تماشا کنید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت از غذایتان بگذرد و بعد بخوابید.