بودن دليل ميخواهد... وماندن دليل محکمتر.... نميشود بي دليل ماند...... بايد کسي باشد که محکم بندت کند به خودش.... به زندگي.... بايد صدايي باشد که صدا بزند نامت را..... و تو برگردي به سمت زندگي...... بايد کسي باشدکه دستهايت رامحکم بگيرد در دستانش...... تا تاب نخوري بين اين همه بلا تکليفي بايد يک آغوش گرم باشد که تو را سهم خود کند..... بايد يک نفر باشد..... يک دليل محکم براي زندگي.....👌👌

🍃 برکه‌ای از جنس آرامش 😍 🍁پاییز 🍂تلنگر خوبی برای 🍁برگ های سبز است 🍂او می آید 🍁تا به آنها بفهماند 🍂در پس هر سبزی 🍁و طراوتی 🍂زردی و خزانی هم هست بهار دلتان همیشه بی خزان 🍁

#تزیین_ سالاد الویه

#تاس_کباب_مرغ 🥘 😋 🔸کف یه ماهیتابه بزرگ کمی روغن، پیاز ورقه شده، روی پیاز تکه های مرغ، روی مرغ گوجه و سیب زمینی و فلفل دلمه ای چید. نمک ادویه هم لابلای مواد میزد. بعد چند قاشق رب گوجه و روغن و یه کوچولو نمک ادویه رو با آب قاطی کرد و روی همه مواد ریخت. 🔸درب قابلمه گذاشته بود و تاس کباب واسه خودش میپخت. آخر پخت چند تکه بروکلی برا خوشگلی و کمی زعفران برای طعم و عطرش بهش زد.

نگاه به سه چیز به انسان آرامش می دهد: قرآن دریا چهره ی گل پدر و مادر آرامش دائمی بدرقه ی راهتان باد💕 ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌

#پیام_سلامتی ✍مصرف شلیل در کاهش وزن !🍑 👈هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است. 👈 کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند.

‍ تابستان بدترین فصل برای کلیه 👈اگر بیماری های کلیوی دارید حتما نکات زیر را رعایت کنید:👇 🔹بیشتر آب و آب میوه بخورید 🔹مصرف بستنی و انواع شیرینی را قطع کنید.

✅‍ #تقویت_موها💆🏻 🔰فواید: تقویت فولیکول و پیاز مو،نرم کننده،کاهش ریزش مو،محافظت از شکنندگی مو 🍃مواد لازم 🔻۱ق،غ پودر آویشن 🔻۱ق،غ پودر سدر 🔻۱ق،غ پودر رزماری 🔻۱ق،غ پودر محلب یا آلوبالوی تلخ(موجود در عطاری) ۱ق،غ پودر مورد سبز ♨️مواد بالا به مدت ۱۰دقیقه دورن آب داغ خیس کرده و به مدت۳دقیقه رو حرارت بگذارید تا بجوشد، بعد سرد شدن دورن بطری اسپری خالی تونیک بریزید و دورن یخچال نگه دارین.روزانه ‌دوبار استفاده کنید.

درمان جوش🤔 👈میزان مساوی سرکه سیب و آب خالص راباهم مخلوط وصورت خود را با ترکیب بشوئید 👈سرکه سیب به شدت ضدباکتریست و جوش روازبین میبره 👈روزانه تکرارکنیدتابه نتیجه برسید

#کلاب_ساندویچ تخم مرغ دوعدد یک هشتم یه کلم برگ متوسط یک هویج متوسط رنده شده نمک وفلفل سیاه وقرمز پنیر ورقه ای نان تست سس کچاپ یا سس مورد نظر خودتان کلم را بدون روغن کمی تفت داده تا ابش بخار بشه بعد کمی روغن وهویج را اضافه و نمک وفلفل سیاه اضافه وکمی تفت داده از روی حرارت برداربد تا سرد بشه بعد تخم مرغ را اضافه با کمی فلفل قرمز ومخلوط کنید تابه نچسب را کمی چرب و مایه تخم مرغ را بریزید وبهش شکل مستطیل بدین کمی خودشو گرفت تقسیم کنید ویک طرف که طلایی شد برگردونید طرف دیگش هم طلایی بشه یک طرف نان تست را با کمی روغن یا کره برشته کنید از همون سمت برشته اول پنیر بعد تخم مرغ وبعد سس دلخواه ومجددا از سمت برشته نان را بذاربد وتوی تابه با کمی روغن یا کره یا دستگاه اسنک ساز برشته کتید من توی تابه درست کردم چون ممکنه همه دستگاه اسنک ساز نداشته باشن وتا گرمه سرو کنید خیلی خوشمزه وعالیه

#تزیین_غذا

#تزیین_غذا

🥣طرز تهیه موسلی صبحانه 🔹برای تهیه کردن موسلی به عنوان صبحانه شما می‌توانید از شب قبل ½ پیمانه موسلی، یک پیمانه ماست شیرین یا شیر (شیر سویا، شیر نارگیل، شیر بادام) و یا ترکیبی از هر دو را با یکدیگر مخلوط کنید و در نهایت با تاپینگ میوه‌های فصل اسلایس شده دلخواه (سیب، توت فرنگی، موز، هلو، شلیل، انبه و…) و دارچین سرو و نوش جان کنید. (تاپینگ‌ها تمام آن چیزی هستند که شما با انتخاب خود روی دسر خواهید گذاشت!) در صورت تمایل شما می‌توانید از عسل، شیره خرما یا انگور نیز به عنوان طعم دهنده و شیرین کننده طبیعی استفاده کنید.. 🌟

#موسلی_صبحانه طرز تهیه پست بعدی کانال👇

👩‍🍳#کوفته_سیب_زمینی برای سیب زمینی سیب زمینی ۵۰۰ گرم تخم مرغ یک عدد کامل +یک عدد سفیده نمک ۱ ق چ شوید ۱ ق غ سس گوشتی ؛ گوشت ۱۰۰ گرم پیاز ۱ عدد زرشک ۴ ق غ گرو ۷ عدد نمک فلفل سیاه زردچوبه پاپریکا فلفل هندی سس گوجه ؛ گوجه ۵،۶ عدد پوره کنید پودر سیر ۱ ق چ نمک ۱ ق چ کره ۲۰ گرم

👩‍🍳#مرغ_سوخاری سینه مرغ:1 کیلو پاپریکا:1 ق.چ فلفل سیاه: 1/2 ق.چ پودر سیر زنجبیل سریراچا(سس چیلی): 3 ق.غ سرکه:1 ق.چ نمک برای رویه سوخاری تخم مرغ سریراچا: 1 ق.غ آرد پودر پانکو پودر پاپریکا سیر

بنشین ؛ مرو .. ڪه در دلِ شب، در پناه ماه.. خوش‌تر ز حرف ِ عشق و سڪوت و نڪَاه نیست بنشین و جاودانه به آزار من مڪوش یڪ دم ڪنار دوست نشستن ڪَناه نیست .. فریدون‌مشیری شبتون بخیر🌙✨

آموزش میکاپ👇👇👇 ۱

میکاپ چشم👁 ۲

⚪️روغن زیتون را با سیر کوبیده مخلوط، مرهمی به وجود می آید که برای انواع👇 🔸رماتیسم 🔸درد عضلات 🔸و یا اعصاب گرانبهاست. و باید با دست آن را روی موضع درد مالیده ماساژ دهید.

دود کردن اسپند : گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط و پاک‌سازی هوا است.

بودن دليل ميخواهد... وماندن دليل محکمتر.... نميشود بي دليل ماند...... بايد کسي باشد که محکم بندت کند به خودش.... به زندگي.... بايد صدايي باشد که صدا بزند نامت را..... و تو برگردي به سمت زندگي...... بايد کسي باشدکه دستهايت رامحکم بگيرد در دستانش...... تا تاب نخوري بين اين همه بلا تکليفي بايد يک آغوش گرم باشد که تو را سهم خود کند..... بايد يک نفر باشد..... يک دليل محکم براي زندگي.....👌👌

🍃 برکه‌ای از جنس آرامش 😍 🍁پاییز 🍂تلنگر خوبی برای 🍁برگ های سبز است 🍂او می آید 🍁تا به آنها بفهماند 🍂در پس هر سبزی 🍁و طراوتی 🍂زردی و خزانی هم هست بهار دلتان همیشه بی خزان 🍁 ظهر قشنگتون بخیر😃☀️

#اش_غوره لپه پخته شده تقریبا 1لیوان سرخالی اب گوشت یا مرغ 3لیوان سبزی پاک شده اش نیم کیلو پیاز2عدد رب 2ق گوجه 3عدد بلغور نصف پیمانه غوره نصف پیمانه نمک وفلفل روغن به میزان لازم منن لپه پخته شده استفاده کردم اگر شما پخته شده ندارید لپه راازشب قبل خیس کنید چند بار ابش عوض کنید بزارید تا بپزه.اب گوشت یا قلم یا مرغ اگر نداشتید دوتا عصاره گوشت توی دوتا 3لیوان اب پودر کنید وبریزید توی قابلمه درش بزارید تا همراه لپه جوش بیاد پیازها راخرد کرده افزوده بلغور هم ریخته ودرش میزاریم حدود یکربع که جوشید سبزی اش را اضافه کرده وگوجه راهم با میکسر پودر کرده وبهمراه رب به اش اضافه میکنیم یک جوش که زد نمک فلفل وغوره را افزوده زیرش کم میکنیم واجازه میدیم تا کم کم اش جا بیفته .مقدار غوره بستگی به ذائقه خودتون داره .میتونید کم یا زیاد کنید.من از بلغور خونگی استفاده کردم شما اگر اماده خریدید حتما قبل از استفاده بشورید.اندازه سبزی اشتون که چه اندازه خرد بشه بستگی به خودتون داره .ومیتونید برای خوشرنگ تر شدن 1ق رب هم بیشتر بریزید نوش جان ♥️

#اش_غوره