لقمه ساندویچ ✅️مواد لازم : سینه مرغ 1/2 کیلو 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری زیره 1/2 قاشق چایخوری چاشنی پیاز 1/2 قاشق چایخوری چاشنی سیر 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری نمک 1/4 فنجان روغن زیتون 1 عدد پیاز یک تکه فلفل دلمه ای رنگی خرد شده پنیر موزارلا یا پیتزا پنیر چدار نان تورتیلا 🌟

تست تخم مرغ آبپز😍😋 مواد لازم: سفیده تخم مرغ 🥚۴ عدد زرده تخم مرغ 🍳۲ عدد شوید و پیازچه🌱🌿 پنیر سفید 🧀 فلفل سیاه و لیمو ترش🌶🍋 وعده مناسب برای صبحانه، شام و حتی بعد از ورزش 🌟

‼️ باور کردنی نیست ولی حقیقت داره ‼️ 🚫 دیگه نیازی به جراحی ها نیست 🚫 هر چی دارو و قرص برای لاغری خریدی رو بریز دور و دیگه سمتش نررووو 😨😱 🔥⁉️ #شکم تخت و از بین بردن پهلو ها در کمتر از یک ماه ‼️🔥 🎯 هدف چالش : ۳ الی ۵ کیلو کاهش وزن هر ماه تا عید میدونم باورت نمیشه👀...ولی بیای با چشای خودت ببینی بهتر متوجه میشی باید چیکار کنی ✅با اطمینان وارد شوید✅ زیر نظر کارشناس 🧕نرگس خدابنده https://eitaa.com/joinchat/1744961721C4d0751e697

#خیار_شور_ترد😍😋 ✅خیار قلمی و تازه یک کیلو ✅آب جوش ۶ الی ۷ لیوان ✅سرکه یک استکان ✅نمک ۵ قاشق غذاخوری ✅فلفل به میزان دلخواه ✅سیر ۱۰ حبه ✅سبزیهای معطر میتونید استفاده کنید که من از ترخون تازه استفاده کردم حتما خیارها تازه و قلمی و سفت باشد بعد از شستن کاملا خشک شودمیتوانید بجای آب جوش اب معمولی بریزید اما مدت زمان بیشتری لازم است که خیارشور برسد اگر میزان نمک کم باشد خیارشور ترد نمیشود

🟩😇ناباروری درمان شد😇🟩 ✅زوج هایی که تا الان مشکل #ناباروری داشتن وارد کانال زیر بشن که خیلی به دردشون میخوره😍🌹 https://eitaa.com/joinchat/1284505938C793be96430 اخرین روش و جدید ترین راه درمان برای خانم ها و آقایان🌹👨‍⚕️ ✅ درمان ناباروری بانوان ✅ درمان ناباروری آقایان باروری باکیفیت و صد در صد #تضمینی😜🌹 https://eitaa.com/joinchat/1284505938C793be96430

#ترشی_گوجه_سبز 😍😋 گوجه سبز، آب، سرکه، نبات، نمک، میتونی گلپر و تخم گشنیز هم بریزی و ترخون هم میتونی بریزی گوجه سبزها را بشور خشک کن، شیشه را کامل بشور و خشک کن، شیشه را پر گوجه سبز کن و نسبت سرکه به اب دو‌به یک هست دولیوان سرکه و یک لیوان آب بریز ⛔️اب جوشیده و سرد باشه⛔️ نبات یک کوچولو و یک ق غ نمک برا یک شیشه بریز و درش ببند در جای تاریک و خنک بذار میتونی اب و سرکه و نبات و نمک بجوشونی و سرد کنی بریزی رو مواد😊 یکسال میتونی نگهداری کنی🍒

چیکن تاسکن 😍😋 مقدار مواد هم به این صورت هست👇 دو عدد سینه مرغ بدون استخوان نصف پیمانه آرد یک عدد پیاز چهار حبه سیر دو عدد عصاره مرغ و یک و نیم لیوان آب (که باید قرص در آب حل بشه- در ضمن از عصاره طبیعی هم میتونید استفاده کنید) دویست گرم خامه (بهتره خامه ترش باشه) چهل گرم پنیر پارمزان پودری ده عدد گوجه آفتاب خشک غوطه ور در روغن زیتون نمک، پاپریکا و پودر سیر

یک شام رژیمی سالم و خوشمزه اول سس:دو ق روغن زیتون+دو ق آبلیمو تازه+دو ق جعفری ساطوری+یک حبه سیر رنده شده(یا پودر سیر)+نمک و فلفل رو مخلوط کنید و کنار بذارید حالا چهار عدد کدو رو ورقه ای نازک برش بزنید.یک تابه ی نچسب رو داغ کنید و کدوها رو داخلش «بدون روغن» تفت بدید.هر طرفشون‌حدود دو سه دقیقه.شعله رو خاموش کنید،سس رو به کدوها اضافه و مخلوط کنید،داخل ظرف بریزید و تا گرمه سرو کنید

آسون‌ترین و‌ خوشمزه‌ترین پاستا😍😋 مواد لازم: کره🧈 سیر🧄 رب گوجه فرنگی🥫 شیر🥛 نمک و فلفل سیاه🌶🧂 جوزهندی ریحان خشک🍃 پنیر پارمسان 🧀 آب💧 پنیر موزارلا 🧀