مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکی‌ها هستند؟ مترجم:سارا احمدی _برنج سفید غذاهایی با شاخص گلوکز بالا، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند. برخی از کربوهیدرات‌ها تأثیری منفی بر ذهن شما دارند و به مشکلاتی در سلامتی عاطفی شما منجر می‌شوند. _آب‌میوه و شکر شکر انعطاف‌پذیری شناختی را کاهش می‌دهد و حافظه‌ی کوتاه‌مدت و بلندمدت را ضعیف می‌کند. این بار که به جای نوشابه، آب پرتقال را انتخاب کردید، چندان هم مطمئن نباشید که انتخاب سالمی داشته‌اید. آب‌میوه به اندازه‌ی نوشابه شکر دارد و این مقدار از شکر عملکرد مغزی شما را به خطر می‌اندازد. _پنیر غذاهایی با چربی اشباع بالا، به حافظه‌ی شما صدمه می‌زنند و باعث التهاب مغزی می‌شوند. _دونات و غذاهای سرخ شده این غذاها با چربی‌های اشباع بیشتر، به سد خونی مغزی صدمه می‌زنند. وقتی این سد صدمه ببیند، مواد مضر وارد رگ‌های خونی مغز می‌شوند و به مغز آسیب می‌رسانند _چربی‌های ترانس چربی‌های ترانس به عملکرد مغز و حافظه صدمه می‌زنند. _رژیم غذایی یک ذهن باهوش سبزیجات با برگ‌های سبز، مغزها، انواع توت‌ها، لوبیاها، دانه‌های کامل، ماهی، ماکیان و روغن زیتون. ♡• •♡

استوری مخصوص ولادت حضرت‌معصومه[ع‌‌]،روز‌دختررسید👇🏽♥️ چطوری‌ دلتون‌ میاد تو همه کانال‌ها عضو باشی‌ جز کانال #‌حضرت‌معصومه[ع]☝️🏼🥺پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

#پاکوره_مرغ مواد لازم:🍚 ▪️یک عددسینه ی مرغ پخته پودر شده ▪️نصف پیمانه آردسفید ▪️نصف پیمانه آب ▪️دوقاشق آرد نخودچی ▪️یک عدد تخم مرغ ▪️یک عدد پیاز ساطوری آب گرفته شده ▪️نمک،فلفل سیاه،زرد چوبه،پودرزیره،دوقاشق ▪️گشنیزساطوری یک ق چ خوری ▪️بکینگ پودر ▪️یک ق چ خوری آبلیموی تازه طرز تهیه:🍲 🔸ابتداآرد رو با آب وبکینگپودر مخلوط کردم و سینه ی مرغ پودر شده وتخم مرغ وپیاز و دوقاشق گشنیز و ادویه ها رو کامل بهش اضافه کردم و هم زدم بعد آبلیموی تازه رو هم اضافه کردم و روش رو سلفون کشیدم و به مدت نیم ساعت گذاشتم استراحت کنه بعد روغن که داغ شد به اندازه ی گردو از مواد برداشتم و داخل روغن گذاشتم طلایی که شد بیرون آوردم و با سس تند نوش جان کردیم #نکته: مواد پاکوره نباید زیاد سفت و نه زیاد شل باشه و حتما باید با شعله ی ملایم سرخ بشه که مغز پخت بشه

7

#آموزش رولت خرما😋🤎 🌈🎊🌺

♥️هیچ شبی🙏 🌹پایان زندگی نیست 🌹از ورای هر شب دوبارہ ♥️خورشید طلوع میڪند 🌹و بشارت صبحی دیگر میدهد ♥️این یعنی امید هرگز نمی‌میرد ♥️#شبتون_بخیر🌟🙏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ╰═•♥️🎼═╯

از خدا می‌خوام امروز مهربانی قلبتان را نوازش کند گرمای عشق زندگیتان را زیبا کند و برکت و روزی فراوان لبخند شیرین به لبتان بنشاند سلام صبحتون بخیر🌷 👆✨👆✨👆✨👆 به چهارشنبه خوش آمدین 😍😍😍

عاداتی که به #موهای_رنگ_شده آسیب می رساند ‌. 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 ╰═🧚‍♂️🍃🌼🍃🧚‍♂️═╯ ▫️شامپو زدن بعد از رنگ کردن مو (72ساعت بعد شامپو بزنید) ▫️رنگ کردن دوباره مو ▫️شستن بیش از حد موها ▫️شستن موها با آب داغ ▫️عدم استفاده از نرم کننده مو ▫️خشک کردن موها با حوله (اجازه دهید به تدریج و به کمک هوا خشک شو ▫️استفاده بیش از حد از سشوار یا اتوی مو ▫️عدم استفاده از براق کننده مو ▫️مدام در معرض نور آفتاب قرار گرفتن ▫️زیاد رنگ کردن 🎀

💥👆 رابطه #جوش زدن در نقاط مختلف صورت با بیماری در اندامهای دیگر برای دوستاتون هم بفرستید🌸 💄 💄 🎀

💫آیتی از خداست معصومه🌸 💫لطف بی انتهاست، معصومه🌸 💫جلوه ای از جمال قرآنی چهره ای حق نماست، معصومه🌸 🎉 میلاد حضرت معصومه (س) مبارک💐 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

#آموزش_ایده_جالب_خلاقانه 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂