بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم (👇🏻) ▫️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود» ▫️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است» ▫️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز ▫️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم» 🆑👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#بستن_شال

✨منافذ باز پوست زیبایی پوست را نابود می کنند. برای کاهش این منافذ اين كارها را انجام دهيد👇 1️⃣شستشوی صورت روزی ۲ بار با ژل مخصوص شستشو که یکبار آن حتما باید با لیف باشد. 2️⃣بخور روزانه بین 3 تا 5 دقیقه با لیمو ترش تازه 3️⃣پس از شستشو و بخور کمی گلاب روی پوست صورتتان بمالید. 4️⃣ استفاده از ماسک های خانگی 👸

#فلافل دولیوان نخود رو از شب قبل خیس کنین و چندبار آبش رو عوض کنین روز بعد داخل سبد بریزین تا آبش گرفته بشه سپس داخل غذاساز بریزین و خوب خردشون کنین.سه حبه سیر و یه دونه پیاز درشت رنده شده و آب گرفته رو با یه سیب زمینی پخته به نخودها اضافه کنین و خوب ورز بدین .به موادتون نمک و فلفل و آویشن و هر ادویه ای که دوست دارین اضافه کنین و با دست کاملا مخلوط کنین .اونا رو با قالب شکل بدین و توی روغن داغ که روی فلافلها رو گرفته... خوب سرخشون کنین.

#فیلم_آموزشی #سوپ_قارچ_با شیر

آرزو می کنم لحظه لحظه هاتون قرین این پنج حرفی سـاده باشه،، ،.، آرامــش ،.،

"توجه خانم‌هایی که رژیم های لاغری میگیرند" اگر میخواهید زیر چشمتان تیره و گود نشود ، حتما آب میوه بخورید و از دیر خوابیدن پرهیز کنید.

تسکین دهنده‌های خانگی برای خلاص شدن از دردی که زیاد به سراغمان می‌آید 👌🏻 بدون استفاده از مسکّــن از سردرد و میگرن خلاص شوید

🍅تاثیر باورنکردنی گوجه فرنگی در حفظ زیبایی👇 🍃🍅 یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیمو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود. 🍅🍃روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید. 🍅🍃ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به عنوان یک خنک کننده برای زیربغل، صورت و گردن استفاده کنید ، بعد از 10 دقیقه بشویید. 🍃🍅قبل از خواب با استفاده مرتب از آب گوجه فرنگی به همراه آب خیار☘ ، با عمل بستن منافذ ، پوست چرب را درمان کنید. 🍅🍃 با ساییدن نیمی از گوجه فرنگی به صورت حرکت دورانی روی پوست به مدت 15 دقیقه، از شر جوش های🙁 صورت رها خواهید شد. 🍅🍃گوجه فرنگی له شده را با کمی عسل🍯 مخلوط کنید در طول شب بر روی پوست نگه دارید تا در کل روز صورتتان تازه و درخشان دیده شود.

مداحی عالیه 🖤🌸 ⚫️

مدل سایه چشم