-Day One☀️ اولین کاری که می‌کنید یه پلی لیست از سابای مورد نظرتون (مال من ۳۴ تاست لطفا سعی کنین از ۳۵ تا بیشتر نشه) توی پلیر موسیقی گوشیتون درست کنید و اسمش رو هرچی خواستین بزارین. حتما حتما اولین و دومین ساب پلی لیستتون این دوتا ساب باشن (این دوتا واجبن به غیر از اینا ۳۳ تا حق انتخاب ساب دلخواهتون رو دارین) https://eitaa.com/8745134/672 https://eitaa.com/8745134/993 و ۳۳ تا (حداکثر) ساب بعدیتون از هررر موضوع دلخواهی میتونه باشه شیوه گوش دادنتون به پلی‌لیستتون هم هرروز با روز قبل متفاوته که بهتون میگم. برای روز اولتون به ترتیب از ساب اولتون شروع کنین و بزارین با سرعت معمولی (سرعت پخش رو زیاد نکنید) یک دور تمام پلی لیستتون تا آخر پخش بشه. میتونید از هندزفری استفاده کنید یا همزمان که دارید کارهای دیگه‌تون رو انجام میدید صدای پخش رو کم کنید (مثلا روی یک بزارید) و بدون هندزفری پلی‌لیستتون رو گوش کنید. نکته مهم که تا پایان این ده روز باید حتما هرروز انجامش بدین: ۱. یه دفتر برمیدارین و هرروز برای اون روزتون یک سری اهداف کوتاه مدت مشخص میکنین و زیرش موانعی که میتونه جلوی شما رو از انجام دادن اون کار بگیره رو بنویسید و تمام تلاشتون رو بکنید که اون کار رو اون روز حتما انجام بدید(مرسی از نوآ بابت این ایده‌ خوبش) *برای مثال من توی اهداف روزانه خودم ۵۰۰ تا طناب زدن رو ثابت دارم و هرروز باید انجامش بدم برای هرروزتون بین ۵ تا ۸ هدف میتونین انتخاب کنین. با انجام دادن اون هدف متوجه میشید که چیزی به اسم مانع در انجام کارها وجود نداره. ۲.هرشب قبل از خواب/صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن اون متود تنفسی ویم‌هاف که براتون گذاشتم رو حتما انجام بدین. ۳.خودتون رو درگیر علائم، نتایج، و نگاه کردن خودتون توی آینه نکنین و فقط ده روز همه چیز رو رها کنید. اگر نمیدونید پلی لیست چیه این پست رو مطالعه کنید. ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

-Day One☀️ اولین کاری که می‌کنید یه پلی لیست از سابای مورد نظرتون (مال من ۳۴ تاست لطفا سعی کنین از ۳۵ تا بیشتر نشه) توی پلیر موسیقی گوشیتون درست کنید و اسمش رو هرچی خواستین بزارین. حتما حتما اولین و دومین ساب پلی لیستتون این دوتا ساب باشن (این دوتا واجبن به غیر از اینا ۳۳ تا حق انتخاب ساب دلخواهتون رو دارین) https://eitaa.com/8745134/672 https://eitaa.com/8745134/993 و ۳۳ تا (حداکثر) ساب بعدیتون از هررر موضوع دلخواهی میتونه باشه شیوه گوش دادنتون به پلی‌لیستتون هم هرروز با روز قبل متفاوته که بهتون میگم. برای روز اولتون به ترتیب از ساب اولتون شروع کنین و بزارین با سرعت معمولی (سرعت پخش رو زیاد نکنید) یک دور تمام پلی لیستتون تا آخر پخش بشه. میتونید از هندزفری استفاده کنید یا همزمان که دارید کارهای دیگه‌تون رو انجام میدید صدای پخش رو کم کنید (مثلا روی یک بزارید) و بدون هندزفری پلی‌لیستتون رو گوش کنید. نکته مهم که تا پایان این ده روز باید حتما هرروز انجامش بدین: ۱. یه دفتر برمیدارین و هرروز برای اون روزتون یک سری اهداف کوتاه مدت مشخص میکنین و زیرش موانعی که میتونه جلوی شما رو از انجام دادن اون کار بگیره رو بنویسید و تمام تلاشتون رو بکنید که اون کار رو اون روز حتما انجام بدید(مرسی از نوآ بابت این ایده‌ خوبش) *برای مثال من توی اهداف روزانه خودم ۵۰۰ تا طناب زدن رو ثابت دارم و هرروز باید انجامش بدم برای هرروزتون بین ۵ تا ۸ هدف میتونین انتخاب کنین. با انجام دادن اون هدف متوجه میشید که چیزی به اسم مانع در انجام کارها وجود نداره. ۲.هرشب قبل از خواب/صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن اون متود تنفسی ویم‌هاف که براتون گذاشتم رو حتما انجام بدین. ۳.خودتون رو درگیر علائم، نتایج، و نگاه کردن خودتون توی آینه نکنین و فقط ده روز همه چیز رو رها کنید. اگر نمیدونید پلی لیست چیه این پست رو مطالعه کنید. ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

-Day Three🧶 در روز سوم قراره بین ساعت های پیشنهادی که من میگم، یکی رو انتخاب کنید و با توجه به ساعت‌های مشخص شده یک دور پلی‌لیستتون رو از اول تا آخر گوش کنید. این ساعت ها با توجه به میزان ارتعاش بدن طراحی شدن پس لطفا سعی کنید سر ساعت گوش کنید. ساعت های پیشنهادی: دوازده ظهر، پنج عصر، هفت شب دوازده ظهر، چهار عصر، هشت شب دوازده ظهر، سه بعدازظهر، نه شب ده صبح، دو بعدازظهر، شیش عصر یازده صبح، یک بعدازظهر، شیش عصر -نکاتی که روز اول بهتون گفتم هرروز انجام بدید رو فراموش نکنید. ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

-Day Four💆‍♀ امروز فقط مدیتیشن می‌کنید. صدای بارون پلی کنید و پنج تا ده دقیقه مدیتیشن کنید. دوبار در طول امروز مدیتیشن کنید و سعی کنید افکارتون رو رها کنید. امروز به هیچ سابی گوش نکنید. -دفتر اهداف و متود ویم‌هاف یادتون نره ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

•پیشنهاد✨• - دوش شفا🚿🧘🏻 - دوش شفا یا دوش نور، یه راه خیلی خوب واسه پاکسازی انرژی ذهن و بدنه در کل خیلی راحته و زمان انجامش ۱۵ الی ۳۰ دقیقه‌اس و همونطور که از اسمش مشخصه تو حموم باید انجامش بدین✨️ برین زیر دوش و دستاتون رو بیارین جلوی صورتتون و به هم بچسبونین... دقیقا به این شکل 🙏🏻 کارهای بعدی با تصور شما انجام میشه یعنی تصور کنین که آبی که از دوش ریخته میشه به رنگ طلاییه و از سمت سر (چاکرای تاج) وارد سرتون و سپس کل بدنتون میشه و بدنتونو نورانی میکنه و تمام ناپاکی‌ها و بدی‌ها و... رو از بدنتون خارج میکنه میتونین در طول این مراحل جمله زیر رو هم تکرار کنین " ای الهه آب... ناپاکی‌ها رو از من و درونم پاک و به نور تبدیل کن... " وقتی این کارها رو انجام بدین احساس سبکی میکنین و قطعا حالتون بهتر میشه وقتی این حس رو تجربه کردین میتونین از حموم خارج بشین 🧖🏻 منبع:شیفتینگ لند ╭──────── ∞ ─────── | #MatinA | #shifting | #venusa ╰ ᭝ ܰ ៳ׄ ֢ ⑅ ‌۟ ◌‌ 𝖩𝗈𝗂𝗇 : @VenuSubliminal 🤍ָ࣪ ᯰ˒

#ایده مکان برای شیفت = *فیلم و سریال ~🤍🌙¦جنگ ستارگان ~🤍🌙¦ماز رانر ~🤍🌙¦نارنیا ~🤍🌙¦یوفوریا ~🤍🌙¦واکینگ دد ~🤍🌙¦شرلوک ~🤍🌙¦امبرلا اکادمی ~🤍🌙¦آلیس در سرزمین مرزی *انیمه ~🤍🌙¦کلاس ادمکشی ~🤍🌙¦چارلوت ~🤍🌙¦میرای نیکی ~🤍🌙¦کامیساما کیس ~🤍🌙¦نوراگامی ~🤍🌙¦بانی گرل سنپای ~🤍🌙¦اولویت تخم مرغ شگفت انگیز ~🤍🌙¦خاطرات وانیتاس ╭──────── ∞ ─────── | #Shifting | #venusa | #MatinA ╰ ᭝ ܰ ៳ׄ ֢ ⑅ ‌۟ ◌‌ 𝖩𝗈𝗂𝗇 : @VenuSubliminal 🤍ָ࣪ ᯰ˒

-Day Five🔆 امروز براتون یک فایل امواج آلفا میفرستم، باهاش پنج الی ده دقیقه توی حالت آلفا قرار بگیرید و بعدش هرچند دور که دوست داشتید پلی لیستتون رو گوش کنید. میتونید برای شیفت هم از اون فایل استفاده کنید، پیشنهاد من اینه که باهاش سکوت آنتارمونا رو قبل خواب یا در طول روز انجام بدید. -دفتر اهداف و متود ویم‌هاف یادتون نره ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Alpha_Wawes , #Alpha ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

-Day Six - Day nine👒 از امروز تا روز نهم روتین هرروز پنج دقیقه به اون فایل امواج آلفا گوش میدید و باهاش مدیتیشن می‌کنید، و پلی لیستتون رو بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب یا قبل از خواب(یا حتی موقع خواب) گوش می‌کنید. -دفتر اهداف و متود تنفسی هم سر جاشه. ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

-Last Day❤️🐞 راااستی امروز روز آخر روتین ده روزمون بود. برای امروز فقط استراحت کنید، اگر تا امروز دفتر اهدافتون رو پر کرده باشید الان باید تغییر رو احساس کنید. برای امروز هدف جدیدی تعیین نکنید، اگر از اهداف روز قبل چیزی رو انجام ندادید انجامش بدید. امروز یه کار هنری بکنید، نقاشی با آبرنگ یا درست کردن بدلیجات رزینی و خمیری یا حتی یه رنگ آمیزی ساده. میتونید برای خودتون یه غذای جدید درست کنید و تزئینش کنید. به خودتون برسید، لباس های مجلسیتون رو بپوشید و خودتون رو توی آینه نگاه کنید، آرایش کنید و یه دوش بگیرید. فقط موقع انجام کارهاتون پلی لیستتون رو روی صدای کم بزارید که پخش بشه. امشب قبل از خواب با صدای امواج آلفا افکارتون رو پراکنده کنید و ذهنتون رو آزاد کنید و به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه برید روی حالت آلفا(یعنی به چیزی فکر نکنید تا جایی که صدایی هم نشنوید تا به سکوت کیهان برسید). امروز حالت خیلی خوبه، سعی کن همیشه همینطوری خوب بمونی☘ ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Routine ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

ساعت آرزوها؛ چطور سطح ارتعاش خودمون رو برای جذب بالا ببریم؟ ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #wish_time , #WT ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSub ☁️⸙ ֢ ‌۟

اگه دیگه از ته دلت نمیخندی و شاد نیستی، بگرد و ببین برای از دست دادن چه کسی یا چه چیزی سوگواری نکردی..... 🪽🍃 اگه دیگه نمیتونی به کسی دل ببندی و عاشق بشی، بگرد و ببین چه کسی رو هنوز به خاطر اشتباهاتش نبخشیدی. اگه دیگه انگیزه ادامه دادن نداری، بگرد و ببین با کدوم حسرت زندگیت هنوز کنار نیومدی ..🍪🤎 اگه دیگه خودت و دوست نداری، بگرد و ببین تیکه های عزت نفست و تو چه اتفاقی از دست دادی.🫂🫀 قبل از اینکه به خودت بیای و ببینی همه سال‌های عمرت رو با غم، خشم، حسرت و پوچی گذروندی؛ بگرد و ببین کجای داستانت خودت رو گم کردی.. 🍀 منبع ؛ کانال سابلیمینال افسون ――――――――――――――――― ⟳ 𝗦𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁: #Self_esteem 𖡩 #‌self_love 𖡩 #Important_content ៶ 𝗔𝗱𝗺𝗶𝗻: #MatinA ↝ 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬𝐚: @VenuSubliminal ☁️⸙ ֢ ‌۟