eitaa logo
کانال بصیرتی و سیاسی نیاک
68 دنبال‌کننده
2هزار عکس
370 ویدیو
111 فایل
﷽ ✔کانال آموزشی-خبری پایگاه مقاومت امام سجاد(ع)_نیاک ☫هدف کانال آموزش تربیتی، معرفتی، بصیرتی و آگاهی سیاسی از طریق آموزش مجازی بوده و توسط جوانان انقلابی نیاک اداره می‌شود🇮🇷 🙏 نثار روح شهدای نیاک صلوات
مشاهده در ایتا
دانلود
#نیاک_روستای_مهربانی 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
❤️🍃پــدر و مــادر هماننده سوره ای از " قرآن " هستند که هیچ کس نمیتواند مانندش را برایت بیاورد.. قدر آئینه بدانید چو هست نه در آنوقت که افتاد و شکست❤️🍃 🌸 ✧🌸 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
خواص آب باران در طب اسلامی ۱- جهت تقویت حافظه : نوشتن سوره حشر روی جامی از شیشه و شستن با آب باران  ۲-عسل و سیاه دانه و تربت امام حسین علیه السلام و آب باران در هر خانه باید باشد زیرا بهترین درمان است برای همه بیماریها . ۳- یکی از روشهای تقویت بینائی   کشیدن سرمه ای که آسیاب آن با آب باران شسته شده توسط کلمات سوره مبارکه فصلت انجام شده باشد . ۴- یکی از چیزهائی که در خانه لازم‌است باشد  ، بنا به نظر آیت الله تبریزیان ، آب باران و یا آب نیسان می باشد . ۵- مبارک بودن آب باران :   پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله فرمودند خداوند میفرماید از آسمان آب مبارکی نازل کردیم.  در زمین آبی نداریم مگر اینکه آب آسمان در آن مخلوط شده است.  ۶- دفع بیماری ها حضرت امیرالمومنین علیه السلام فرمودند آب آسمان بنوشید که بدن را (از درون) پاکیزه میکند و بیماری ها را دفع میکند. خداوند از آسمان آب طاهری میفرستد تا شما را پاکسازی کند و رجس و مکر و زهر شیطان را از شما دور کند و دلهایتان را قوی و قدمهایتان را ثابت میکند. ۷- یکی از تسکین دهنده همه درد ها از قول آیت الله تبریزیان،  آب باران و به خصوص آب نیسان می باشد . ۸- درست شدن داروی لقوه (کجی دهان و صورت )با آب باران ۹- مصرف شافیه با آب باران جهت بیماری های حاد چشمی ۱۰- تاکید فراوان بر استفاده ازآب باران و استغفار برای کسانی که بدنبال بچه دار شدن و درمان نازائی می باشند.  ‌‌🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
💢اطلاعات عمومی مفید مخصوص فیتنسی های کمنظیر: 👈 آیا می دانید؟ دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند 👈 آیا می دانید؟ نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه می گردد در غیر اینصورت باعث سردی تن 🀠می شود 👈 آیا می دانید ؟ عطسه عروق را منبسط می‌کند عروق ریز مغز را باز می کند 👈 آیا می دانید ؟ بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد 👈 آیا می دانید ؟ بهترین رقیب حجامت پیاده روی است 👈 آیا می دانید ؟ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد 👈 آیا می دانید ؟ اگر میخواهید اعتیاد را یکدفعه ترک کنید باعث سکته خواهد شد.مواد مخدر گرم اول..وسرد آخر می باشد و باید برای ترک آن غذا های گرم را جایگزین غذاهای سرد کنید 👈 آیا می دانید ؟ گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی» 👈 آیا می دانید ؟ سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است 👈 آیا می دانید ؟ انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود 👈 آیا می دانید ؟ خرما برای مادر ان شیرده بسیار مفید است و باعث اقزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد 👈 آیا می دانید ؟ آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است 👈 آیا می دانید ؟ خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است 👈 آیا می دانید ؟ قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند 👈 آیا می دانید ؟ ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار رااز وعده های غذایی اش حذف کند 👈 آیا می دانید ؟ آواز خواندن سودای مغز را از بین می برد 👈 آیا می دانید ؟ تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است 👈 آیا می دانید ؟ غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است 👈 آیا می دانید ؟ هرچه قدر رطوبت معده بیشتر باشد اشتها بیشتر میشود 👈 آیا می دانید ؟ بهترین زمان مصرف دارو اول شب وسپس صبح ناشتاست 👈 آیا می دانید ؟ زیره برای لاغر ی خوب است اما باعث چین و چروک می گردد 👈آیا می دانید ؟ موقع درد عسل بخورید زمانیکه عسل خوردید عسل خودش را به موضع درد می کشاند ،همانطور که آهن ربا به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» 👈 آیا می دانید ؟ موقع گزیده شدن توسط زنبور باید سرکه روی موضع مالیده وعرق نعناع خورد 👈 آیا می دانید ؟ 10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد. ‌‌🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
📜 #قرص_آهن_خانگی ◾️شیره انگور ▫️شیره خرما ◾️شیره توت ✍️مواد بالا را به نسبت مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال بگذارید 👈هر 8ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
💊🍃قوی ترین #آنتی_بیوتیک خانگی 🍯داخل شلغم را خالی کنید و عسل بریزید ۳ساعت بعد، شلغم آب انداخته و معجون حاصل بهترین و قوی ترین داروی سرماخوردگی است. 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
‌ 🔰دانستنی های سودمند 🔷استفاده ازظروف یک بارمصرف 118نوع بیماری رامنتقل می کند. 🔶شکرقهوه ای به علت داشتن مقدارقابل توجهی آنتی اکسیدان، به کنترل دیابت نوع دوم وعوارض قلب وعروقی آن کمک می کند. 🔷پیاده روی وشنادرجلوگیری ازبروزدیسک کمر موثرند. 🔶کسانی که بیش از9باردرسال موهای خودرا با رنگ های شیمیایی رنگ می کنند،بیشتراز دیگران درمعرض ابتلابه نوعی سرطان خون قرار دارند.مخصوصا رنگ های تیره. 🔷خوردن چندعدد کشمش مویز درروزبه تقویت حافظه کمک کرده وازابتلابه آلزایمر پیشگیری می کند. 🔶مصرف کلم بروکلی به بهبود وترمیم آسیب های واردشده به رگ های خونی قلب ناشی از ابتلابه دیابت کمک می کند. 🔷شستن صورت با آب سیب مانع از پیری وچین وچروک پوست صورت می شود. 🔶در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید منوی غذا معمولا یکی از آلوده ترین چیز هایست که آن را لمس می کنید! 🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
روش های درمان خودارضایی.pptx
12.44M
🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
#یک_آیـه‌_قـرآن ✍مـدام تـلاش ڪُن توی زندگیتون هدف داشته باشین و در مسیر رسیدن به هدفتون مدام تـــلاش ڪنید یڪ جا نشستن چیز خوبی نیست..!! بعضی‌ها صبر رو با تنبلی اشتباه میگرن!! صـبر یعنی تلاش ڪنی و منتـظر خوب نتـــیجه باشی نه اینڪه هیچ ڪاری‌نڪنی و بخوای نتیجه بگیری مثل دریـا و امواجش باش همیشه پویا و در حرڪت نه‌مثل یک‌ مرداب. 📚سوره انشراح آیه ۷ 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
#هردو_بدانید! یکی از بهترین روش ها برای تازه و شاداب ماندن زندگی مشترک، عوض شدن محیط است. باهم جایی بروید که از بودن در آن لذت می برید و خاطرات خوبی از آنجا دارید. می توانید به یک رستوران یا سینما بروید یا با هم پیاده روی کنید. مهم این است که محیط اطرافتان تغییر کند و به عنوان یک زوج، باهم تنها باشید. 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
💐 عواملی که باعث شادی انسان میشوند . 🌹 دیدار انسان مومن . 🌹 نگاه کردن به آب روان . 🌹 استفاده از عطرهای طبیعی . 🌹 همبسترشدن . 🌹 سواری (اسب، ماشین و...) . 🌹 دود کردن و خوردن اسفند . 🌹 شناکردن . 🌹 کوتاه کردن ناخن و سبیل . 🌹 نگاه کردن به چهره زیبا . 🌹 مسواک زدن . 🌹 خوردن عسل . 🌹 شستن سر با گل ختمی . 🌹 خوردن و آشامیدن (به اندازه) . 🌹 قدم زدن . 🌹 نگاه کردن به سبزه و طبیعت . 🌹 استفاده از نورهء طبیعی 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
آرامش یعنی: قایق زندگیت را دست کسی بسپاری که صاحب ساحل آرامش است! الا بذکراللّه تطمئنّ القلوب 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
‌ 🔴حتما میدانید که ژله و پاستیل بسیــــار مضر هستند و واقعا برای پوکی استخوان مفید نیستند. 🔶در اینجا دسری آموزش داده میشود که جای ژله را پر میکند. 🔷هم خوشمزه است هم زیبایی و خاصیت دارد نه ضرر. 🔵مواد لازم: آب👈 3 لیوان نشاسته👈 8 قاشق عرق بادرنجبویه👈 نصف لیوان شیره انگور 👈نصف لیوان گردو 👈به مقدار لازم 🔰طرز تهیه: آب ولرم و نشاسته و شیره انگور را مخلوط میکنیم و روی حرارت میگذاریم و مدام هم میزنیم و هنگامی که میخواست غلیظ شود عرق بادرنجبویه را اضافه میکنیم و همینطور گردو و بادام را اضافه میکنیم و در ظرف مورد نظر سرو کرده ودر یخچال میگذاریم.حتما با گردوی فراوان بخورید. ⛔نکته: شیره انگور را باید به حدی اضافه کنید که شیرین شود نصف لیوان بیشتر یا کمتر مهم نیست. 🔰خواص؛ 🔷طبیعت این غذا گرم است 🔶مفید جهت کم خونی 🔷ضد خستگی های روحی 🔶تسکین سردردهای عصبی 🔷درمان دل پیچه و اسهال 🔶مفید جهت درمان آسم و سرفه 🔷درمان حساسیت های فصلی 🔶ضد درد مفاصل 🔷مفید جهت از بین بردن صدای گوش 🔶مفید جهت بی نظمی قاعدگی 🔷بوی بد دهان را از بین میبرد 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
✨﷽✨ #داستان_آموزنده ✍مرد فقیرى بود که همسرش از ماست کره مى گرفت و او آنرا به یکى از بقالى های شهر مى فروخت، آن زن کره ها را به صورت توپ های یک کیلویى در می آورد. مرد آنرا به یکى از بقالى های شهر مى فروخت و در مقابل مایحتاج خانه را مى خرید. روزى مرد بقال به اندازه کره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند. هنگامى که آنها را وزن کرد، اندازه هر کره ۹۰۰ گرم بود. او از مرد فقیر عصبانى شد و روز بعد به مرد فقیر گفت: دیگر از تو کره نمى خرم، تو کره را به عنوان یک کیلو به من مى فروختى در حالى که وزن آن ۹۰۰ گرم است. مرد فقیر ناراحت شد و سرش را پایین انداخت و گفت: ما ترازویی نداریم، بنابراین یک کیلو شکر از شما خریدیم و آن یک کیلو شکر شما را به عنوان وزنه قرار دادیم. مرد بقال از شرمندگی نمیدانست چه بگوید. 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
♦️مهندس ساختمانی، از طبقه ششم می خواست که با یکی از کارگرانش حرف بزند. خیلی او را صدا زد اما به خاطر شلوغی و سر و صدا، کارگر متوجه نمی شود! به ناچار مهندس، یک اسکناس ۱۰دلاری به پایین می اندازد تا بلکه کارگر بالا را نگاه کند! کارگر ۱۰دلار را برمیدارد و توی جیبش می گذارد و بدون اینکه بالا را نگاه کند مشغول کارش می شود! بار دوم مهندس ۵۰دلار می فرستد پایین و دوباره کارگر بدون اینکه بالا را نگاه کند پول را در جیبش می گذارد!! بار سوم مهندس سنگ کوچکی را می اندازد پایین و سنگ به سر کارگر برخورد می کند. در این لحظه کارگر سرش را بلند میکند و بالا را نگاه میکند و مهندس کارش را به او میگوید!! این داستان همان داستان زندگی انسان است. خدای مهربان همیشه نعمتها را برای ما می فرستد اما ما سپاسگزار ا نیستیم و لحظه ای با خود فکر نمیکنیم این نعمتها از کجا رسید!! اما وقتی که سنگ کوچکی بر سرمان می افتد که در واقع همان مشکلات کوچک زندگی اند. به خداوند روی می آوریم!! بنابراین هر زمان از پروردگارمان نعمتی به ما رسید لازم است که سپاسگزار باشیم قبل از اینکه سنگی بر سرمان بیفتد!! 🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
💟 #آیا_میدانید⁉️↯↯ ✴️‌‌⇦به نان جو «اکسیر سلامت» ميگن؟ ❇️⇦زیرا مفید برای↯↯ 🔺لاغری ⚜کمخونی ⚜سلامت قلب ⚜آرامش اعصاب ⚜حفظ شادابی پوست ⚜پاکسازی دستگاه گوارش 🔻جلوگیری از سفیدشدن مو 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
❣پیامبراکرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم: 💕آنچه در خانه می‌گذرد امانت است، روا نیست زن‌ها آن چه میان آن‌ها و شوهرانشان در خلوت می‌گذرد به زنان دیگر بازگو کنند. 📕وسائل الشیعه،ج۱۴ 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
#خانم_خونه_باید_بدونه 💞 #استقبال_از_شوهر 💞 ❣استقبال از همسر به هنگام ورود به خانه یا بدرقه او به هنگام بیرون رفتن، نشانه صفا و صمیمیت میان آن دو و نیز افزایش دهنده مهر و محبت بین آن‌ها است. افزون بر آن، این کار حاکی از احترام زن و شوهر به یکدیگر است. پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرمایند: 🌷«حق مرد بر زن آن است که چراغ خانه را روشن کند، غذا را آماده کند و هنگام ورود مرد به خانه، تا جلوی در، به استقبال او برود و به او خوش آمد بگوید». 📕مستدرک الوسائل، ج ۱۴، ص ۲۵۴ 💟ممکن است در نظر برخی، انجام این گونه امور، بسیار ساده و پیش پا افتاده قلمداد گردد، ولی باید توجه داشت که انسان‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند؛ به طوری که یک خنده و تبسم در روح و روان آن‌ها اثر مثبت می‌گذارد؛ همان گونه که یک بی‌توجهی و کم اعتنایی موجب رنجش خاطر آن‌ها می‌شود. 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
#سیاستهای_مردانه #آقایون_بدانند 🌟پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم) می‌فرمایند: هر مردی که با زبانش زن را بیازارد پروردگار نه، انفاقش در راه خدا را می‌پذیرد، نه نماز مستحبی‌اش را، نه نیکی‌اش را تا زنش را خرسند کند و اگر آن مرد روزها روزه بگیرد و شبها [برای نماز مستحبی] به پا خیزد، برده ها آزاد کند باز هم نخستین کسی خواهد بود که وارد جهنم می‌شود. بهترین شما کسی است که برای زنان خود بهترین شوهر باشند و من از همه شما به خانواده ام بهترم. 📚مسند ج 4، ص454 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
مهم نیست که قفلها دست کیست مهم اینست که کلیدها دست خداست در این شب دعا میکنم شاه کلید تمام قفلها را از خداوند هدیه بگیرید 🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
پیشگیری ازاعتیاد.pptx
6.59M
#پاور #پیشگیری از #اعتیاد 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
قبله یابی.pptx
10.37M
#قبله یابی 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
🌟پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم) می‌فرمایند: هر مردی که با زبانش زن را بیازارد پروردگار نه، انفاقش در راه خدا را می‌پذیرد، نه نماز مستحبی‌اش را، نه نیکی‌اش را تا زنش را خرسند کند و اگر آن مرد روزها روزه بگیرد و شبها [برای نماز مستحبی] به پا خیزد، برده ها آزاد کند باز هم نخستین کسی خواهد بود که وارد جهنم می‌شود. بهترین شما کسی است که برای زنان خود بهترین شوهر باشند و من از همه شما به خانواده ام بهترم. 📚مسند ج 4، ص454 🇮🇷 (ع) ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
#نیاک_روستای_مهربانی 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak
« فقر از نگاه علی( ع)» گفت مالک را ، امیرالمومنین پندِ قندم رابه جان بسپار،هین! گر بدیدی مردمَت را تنگدست والیان راکج بِدان،اَفکارودست همت آنان زَر اَندوزی بُود آزِ ‌شان اسباب دین سوزی بُود فقر بنْماید همی مُلکت ، تَبه نیست آنگه سود،از تیغ و سِپه از کفَت گردد برون آنک زمام توسن سرکش نشاید زد لجام آری،مولا را به دل بوده هراس ازفسادِ مال و رانْت و اِختلاس دزد در خلوت زند بر مال خلق لیک‌خواجه می برد در زیردَلق ادّعای شیعه گر باشد به ما باید افشاء کرد، هر زاهد نما آنکه درمَسندزند،مالی به جیب تیغ حیدرخواهد ونقد«حبیب» آمل،نیک نژادنیاکی ۱۳۹۷/۵/۳ 🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج #امام_سجاد(ع) #نیاک_لاریجان ❇️ آدرس کانال بصیرت فرهنگی نیاک در ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/InsightCulturalNiak