اگر شما تصویری از آنچه می خواهید باشید
را در ذهنتان بسازید ومدت طولانی این تصویر
را حفظ کنید ؛ همان خواهید شد .. 🙃🌸
به یادآر شبی را که با بغض و گریه سر کردی
و هر ثانیه انگار جان می دادی و تصور
میکردی که این شب ، تمام نخواهد شد ..
اما صبح ، با تلنگر آفتاب بیدار شدی و
رسوبات غم را از صورتت تکاندی ، نفس
عمیقی کشیدی ، ازجایت بلندشدی و
ایستادی تا قـویتر از روزهای قبل ، برای
آرزوهایت ، تلاش کنی .. غصه ها همینقدر
کـوتاهند و سختی ها همینقدر زودگذر .
تمام شب ها صبح می شوند و تنها رسوب
های خسته ای می ماند برای تکاندن ..🌱
بیماران واقعی هیچ وقت به روانشناسان
مراجعه نمی کنند مراجعان آن ها بیشتر
کسانی هستند که توسط این بیماران مریض
شده اند :)
نتیجه تحقیقات روانشناسان انگلیسی نشان
داد ، کسانی که اهداف خود را مینویسند تا
۶۵ درصد احتمال موفقیتشان بیشتر میشود
دانشجویِ مملکت
نتیجه تحقیقات روانشناسان انگلیسی نشان داد ، کسانی که اهداف خود را مینویسند تا ۶۵ درصد احتمال موف
راجبِ چراییِ این تحقیق امروز صحبت میکنیم😌🎀
نوشتن صرفاً یک عمل مکانیکی نیست ،
بلکه یک فرآیند ذهنی قدرتمند است ..
نوشتن اهداف باعث میشود مغز شما از
حالت خیالپردازی خارج شده و وارد فاز
برنامهریزی شود 🧠
¹ . رمزگذاری عصبی : وقتی هدفی را
مینویسید ، مغز شما سیگنال دریافت
میکند که این موضوع اهمیت بالایی دارد .
نوشتن ، اطلاعات را از حافظه کوتاهمدت به
حافظه بلندمدت و بخشهای عملیاتی مغز
منتقل میکند💆🏻♀
² . رفع ابهام : بسیاری از ما اهداف مبهم
داریم (مثلاً: میخواهم در درس موفقتر
باشم) نوشتن شما را مجبور میکند
که اهداف را به گزارههای دقیق و
قابل اندازهگیری تبدیل کنید
³. تعهد بیرونی : با نوشتن ، شما یک قرارداد
با خودتون میبندید .. این کار باعث میشه
فیلتر شبکهای مغز فعال بشه و شما در محیط
اطراف ، فرصتهایی را ببینید که قبلاً
به دلیل مشغله ذهنی نادیده میگرفتید ..👩🏻🎓
استفاده از برنامهریزی
به روش بولت ژورنال
درصد موفقیت رو بالاتر
میبره ، چرا که اصولی
نوشتنِ هدف و برنامهریزی
براش رو کامل بهتون یاد میده 🙂🌸
مغز انسان مثلِ ماهیچه میمونه مثلا اگه
یکی دائم از بقیه عیب یابی کنه سیستم
عیب یاب ذهنش قوی میشه 👀!
* حالا شما فکر کن ذهنت رو تمرین بدی
به مثبت اندیشی ، درس خوندن یا هر
عادتی که دلت میخواد .. اوایلش سخته
درست مثل ساختنِ ماهیچهی دست یا پا
اما بعدش لذت بخشه 😌👌🏻