‌ بیماران واقعی هیچ وقت به روانشناسان مراجعه نمی کنند مراجعان آن ها بیشتر کسانی هستند که توسط این بیماران مریض شده اند :)

‌ نتیجه تحقیقات روانشناسان انگلیسی نشان داد ، کسانی که اهداف خود را مینویسند تا ۶۵ درصد احتمال موفقیتشان بیشتر می‌شود

ی عده بدون علم و به اسم روانشناسی صحبت می‌کنن و باعث میشن مردم نسبت به این علم بی اعتماد بشن و برای حل مشکلات خودشون به روانشناس مراجعه نکنن .. نکنید آقا نکنید :(

‌ راجبِ چراییِ این تحقیق امروز صحبت می‌کنیم😌🎀

‌ نوشتن صرفاً یک عمل مکانیکی نیست ، بلکه یک فرآیند ذهنی قدرتمند است .. نوشتن اهداف باعث می‌شود مغز شما از حالت خیال‌پردازی خارج شده و وارد فاز برنامه‌ریزی شود 🧠 ¹ . رمزگذاری عصبی : وقتی هدفی را می‌نویسید ، مغز شما سیگنال دریافت می‌کند که این موضوع اهمیت بالایی دارد . نوشتن ، اطلاعات را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت و بخش‌های عملیاتی مغز منتقل می‌کند💆🏻‍♀ ² . رفع ابهام : بسیاری از ما اهداف مبهم داریم (مثلاً: می‌خواهم در درس موفق‌تر باشم) نوشتن شما را مجبور می‌کند که اهداف را به گزاره‌های دقیق و قابل اندازه‌گیری تبدیل کنید ³. تعهد بیرونی : با نوشتن ، شما یک قرارداد با خودتون می‌بندید .. این کار باعث میشه فیلتر شبکه‌ای مغز فعال بشه و شما در محیط اطراف ، فرصت‌هایی را ببینید که قبلاً به دلیل مشغله ذهنی نادیده می‌گرفتید ..👩🏻‍🎓

‌ استفاده از برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال درصد موفقیت رو بالاتر می‌بره ، چرا که اصولی نوشتنِ هدف و برنامه‌ریزی براش رو کامل بهتون یاد میده 🙂🌸

دارم با ۳۰ مدل آدم سمی آشنا میشم 🥲 . شما هم تایم امتحانات علاقه ‍تون به کتاب های غیر درسی و فیلم دیدن زیاد میشه یا فقط من اینطوری‌ام 😂🤦🏻‍♀؟!

حتی ذوق و شوقم واسه کارهای هنری هم بیشتر میشه .. ی نینی همبرگر داره متولد میشه .. 🥹🎀

‌ مغز انسان مثلِ ماهیچه می‌مونه مثلا اگه یکی دائم از بقیه عیب یابی کنه سیستم عیب یاب ذهنش قوی میشه 👀! * حالا شما فکر کن ذهنت رو تمرین بدی به مثبت اندیشی ، درس خوندن یا هر عادتی که دلت می‌خواد .. اوایلش سخته درست مثل ساختنِ ماهیچه‌ی دست یا پا اما بعدش لذت بخشه 😌👌🏻

‌ دارید به آخر امتحانات نزدیک میشید و دانش آموز هستید یا دارید به اول امتحانات نزدیک میشید و دانشجو هستید 😬🤦🏻‍♀؟! @Hidika_83

حسین :) 🖤

‌ می‌دونم این روزا چقدر کلنجار‌ میری .. با خودت ، با زندگی ، با همه چی .. می‌دونم اوضاع بر وقف مرادت نیست خسته و ناامیدی .. می‌دونم بعد کلی تلاش کردن ، میری تو سوشال‌ مدیا و می‌بینی هیشکی منتظرت نبوده :)🫂 می‌بینی هیچ دلیلی برای حال خوبت پیدا نمی‌کنی .. می‌دونم خیلی چیزا می‌خوای که توی زندگیت نیستن و کلی از آدمای مورد علاقه ‍تو از دست دادی❤️‍🩹 همه رو می‌دونم .. فقط خواستم بگم من می‌فهممت .. حالِ همه ی جورایی خوب نیست .. از محرم و روضه‌ی ارباب غافل نشو که بدجوری نجات دهنده ‍ست 🙂🌸