📢 اطلاعیه مهم بازیکنان منتخب
🏆مدارک مورد نیاز جهت حضور بازیکنان در لیگ برتر اصفهان ؛
بازیکنان منتخب حداکثر تا روز چهارشنبه ۲۷ خرداد ماه فرصت دارند نسبت به تکمیل و تحویل مدارک زیر اقدام نمایند:
▪️ ۴ برگ قرارداد
(دریافت از کافی‌نت روبه‌روی ورزشگاه)
▪️ رضایت‌نامه محضری
(دریافت از کافی‌نت روبه‌روی ورزشگاه)
▪️ ۴ قطعه عکس پرسنلی
▪️ بیمه ورزشی معتبر
▪️ گواهی اشتغال به تحصیل دارای عکس
⚠️ بدیهی است مسئولیت تکمیل و تحویل به‌موقع مدارک بر عهده بازیکن و خانواده محترم ایشان بوده و عدم ارائه مدارک در موعد مقرر می‌تواند موجب حذف بازیکن و عدم حضور در مسابقات شود.
🏆 قابل توجه بازیکنان رده سنی ۱۳ سال (متولدین ۱۳۹۲) 🏆
⚽️ دیدار تدارکاتی
🔴 ایساتیس شاهین‌شهر
🔵 کهکشان اصفهان
📅 زمان: پنجشنبه ۲۸ خردادماه
🏟 مکان: چمن بزرگ ورزشگاه ملت
⏰ کلیه بازیکنان محترم موظف هستند رأس ساعت ۹:۰۰ صبح در محل ورزشگاه حضور داشته باشند.
💵 همراه داشتن مبلغ ۱۰۰ هزار تومان جهت هزینه‌های اجرایی الزامی است.
خواهشمند است بازیکنان با لباس ورزشی مناسب و در زمان مقرر در محل حضور یابند.
با تشکر
روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس
👇 کانال اطلاع‌رسانی رده سنی ۱۳ سال
https://eitaa.com/Isatis13
⚠️ تذکر مهم
اسامی اعلام‌شده صرفاً فهرست اولیه بازیکنان منتخب بوده و به منزله لیست نهایی تیم نمی‌باشد.
با توجه به برگزاری مراسم قرعه‌کشی مسابقات در هفته آینده و همچنین بررسی نهایی شرایط فنی و اداری بازیکنان، امکان اضافه شدن بازیکنان جدید یا حذف برخی نفرات از فهرست فعلی وجود دارد.
فهرست نهایی تیم متعاقباً از طریق رسانه‌های رسمی باشگاه ایساتیس اعلام خواهد شد.
🔴 اطلاعیه مهم
کارت شهریه بازیکنان امروز و فردا چک خواهد شد. بازیکنانی که نسبت به پرداخت شهریه خرداد خود اقدام نکرده باشند، در تمرینات و مسابقات جلوگیری خواهد شد.
هدایت شده از رده سنی ۱۵ سال ( ۹۰ ) ایساتیس
۵۰۲۲۲۹۱۰۷۷۶۸۶۵۹۸
صادق اساسی
بازیکنان مبلغ ۱۵۰ تومان را قبل از شروع مسابقه واریز نمایند
یا به صورت نقد پرداخت کنند
حضور بازیکنان با توجه به لیست و پرداخت امکان پذیر است
🏆 پیروزی ارزشمند تیم ۱۳ سال ایساتیس شاهین‌شهر
تیم ۱۳ سال باشگاه ایساتیس شاهین‌شهر در یک دیدار مهیج، تماشایی و پرهیجان موفق شد تیم کهکشان اصفهان را با نتیجه قاطع ۳ بر ۰ شکست دهد.
این مسابقه در ورزشگاه ملت شاهین‌شهر برگزار شد و بازیکنان ایساتیس با ارائه نمایشی منظم، جنگنده و فنی، برتری خود را به حریف دیکته کردند و به یک پیروزی شیرین دست یافتند.
⚽️ ایساتیس شاهین‌شهر ۳
⚽️ کهکشان اصفهان ۰
ضمن تبریک این پیروزی به بازیکنان، کادر فنی و خانواده‌های محترم، برای این تیم در ادامه مسیر آرزوی موفقیت داریم.💙❤️ ایساتیس؛ خانه استعدادهای فوتبال شاهین‌شهر.
برای یک فوتبالیست ۱۳ ساله، بدن هنوز در سن رشد است؛ بنابراین تغذیه و خواب از هر مکملی مهم‌تر هستند.
برنامه پایه برای بازیکن ۱۳ ساله
✅ خواب: ۹ تا ۱۰ ساعت در شب
✅ صبحانه:
شیر
یا
تخم‌مرغ
یا
نان و پنیر
یا
میوه
✅ ناهار و شام:
برنج یا نان
یا
مرغ، گوشت، ماهی یا حبوبات
یا
سبزیجات و سالاد
✅ میان‌وعده‌ها:
موز
یا
خرما
یا
مغزها (گردو، بادام، پسته)
یا
شیر یا ماست
موفق باشید
صادق اساسی
🥇مکمل‌ها
مولتی‌ویتامین مینرال: در صورت تأیید پزشک یا کمبود غذایی، روزی ۱ عدد.
ویتامین C: معمولاً با مصرف میوه‌ها تأمین می‌شود و نیاز به مصرف مداوم ندارد.
منیزیم: فقط در صورت گرفتگی عضلات یا توصیه پزشک.
برای رشد بهتر
⚽ هفته‌ای ۲ تا ۳ جلسه تمرین مناسب است. 🥛 روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات مصرف شود. ☀️ قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دریافت کافی ویتامین D نیز برای رشد استخوان‌ها مهم است.
در ۱۳ سالگی، بهترین «مکمل» برای پیشرفت در فوتبال: خواب کافی، غذای سالم، آب کافی و تمرین منظم است. این‌ها تأثیر بسیار بیشتری از مصرف چندین مکمل دارند. 💪⚽🏆
موفق باشید
صادق اساسی