🏆 پیروزی ارزشمند تیم ۱۳ سال ایساتیس شاهین‌شهر
تیم ۱۳ سال باشگاه ایساتیس شاهین‌شهر در یک دیدار مهیج، تماشایی و پرهیجان موفق شد تیم کهکشان اصفهان را با نتیجه قاطع ۳ بر ۰ شکست دهد.
این مسابقه در ورزشگاه ملت شاهین‌شهر برگزار شد و بازیکنان ایساتیس با ارائه نمایشی منظم، جنگنده و فنی، برتری خود را به حریف دیکته کردند و به یک پیروزی شیرین دست یافتند.
⚽️ ایساتیس شاهین‌شهر ۳
⚽️ کهکشان اصفهان ۰
ضمن تبریک این پیروزی به بازیکنان، کادر فنی و خانواده‌های محترم، برای این تیم در ادامه مسیر آرزوی موفقیت داریم.💙❤️ ایساتیس؛ خانه استعدادهای فوتبال شاهین‌شهر.
برای یک فوتبالیست ۱۳ ساله، بدن هنوز در سن رشد است؛ بنابراین تغذیه و خواب از هر مکملی مهم‌تر هستند.
برنامه پایه برای بازیکن ۱۳ ساله
✅ خواب: ۹ تا ۱۰ ساعت در شب
✅ صبحانه:
شیر
یا
تخم‌مرغ
یا
نان و پنیر
یا
میوه
✅ ناهار و شام:
برنج یا نان
یا
مرغ، گوشت، ماهی یا حبوبات
یا
سبزیجات و سالاد
✅ میان‌وعده‌ها:
موز
یا
خرما
یا
مغزها (گردو، بادام، پسته)
یا
شیر یا ماست
موفق باشید
صادق اساسی
🥇مکمل‌ها
مولتی‌ویتامین مینرال: در صورت تأیید پزشک یا کمبود غذایی، روزی ۱ عدد.
ویتامین C: معمولاً با مصرف میوه‌ها تأمین می‌شود و نیاز به مصرف مداوم ندارد.
منیزیم: فقط در صورت گرفتگی عضلات یا توصیه پزشک.
برای رشد بهتر
⚽ هفته‌ای ۲ تا ۳ جلسه تمرین مناسب است. 🥛 روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات مصرف شود. ☀️ قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دریافت کافی ویتامین D نیز برای رشد استخوان‌ها مهم است.
در ۱۳ سالگی، بهترین «مکمل» برای پیشرفت در فوتبال: خواب کافی، غذای سالم، آب کافی و تمرین منظم است. این‌ها تأثیر بسیار بیشتری از مصرف چندین مکمل دارند. 💪⚽🏆
موفق باشید
صادق اساسی
⚽ دیدار دوستانه فوتبال پایه
🦅 ایساتیس شاهین‌شهر vs کیا اصفهان
📅 پنجشنبه 🕙 ساعت ۱۰:۰۰ صبح 🏟 ورزشگاه ملت
🔥 رده سنی ۱۳ سال
دو تیم با انگیزه و پرانرژی در یک مسابقه دوستانه، مهیج و جذاب به مصاف یکدیگر می‌روند.
💪 منتظر یک بازی تماشایی، رقابتی و سرشار از هیجان باشید.
ایساتیس شاهین‌شهر؛ با تمام توان، برای بهترین عملکرد. 🟥⬛⚽
⁉️⁉️⁉️اطلاعیه مهم و فوری
با سلام و احترام
به اطلاع می‌رساند با توجه به درخواست جمعی از خانواده‌های محترم و همچنین شرایط نامساعد آلودگی هوا، تمرین امروز برگزار نخواهد شد و تعطیل می‌باشد.
بدیهی است حفظ سلامت بازیکنان در اولویت مجموعه قرار دارد؛ لذا خواهشمند است از حضور در محل تمرین خودداری فرمایید.
هدایت شده از رده های پایه باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس
🌷 پیام تبریک تولد 🌷
سرکار خانم مهاجرانی
مدیر محترم امور اداری باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس
با نهایت احترام و صمیمیت، فرارسیدن روز تولدتان را تبریک عرض می‌کنیم.
حضور ارزشمند، مسئولیت‌پذیری و تلاش‌های دلسوزانه شما در مجموعه باشگاه ایساتیس، شایسته قدردانی فراوان است.
امیدواریم در سال جدید زندگی‌تان، همواره سلامت، موفق، سربلند و سرشار از لحظات خوش و آرامش باشید و در کنار خانواده محترم، روزهایی پر از شادی و برکت را تجربه کنید.
تولدتان مبارک 🌹
با آرزوی بهترین‌ها
صادق اساسی
مدیر عامل
باشگاه فرهنگی ورزشی ایساتیس