#هفته_سلامت_بانوان 🔰بانو جان، چقدر به «خودمراقبتی» اهمیت می‌دهی؟! 🔹خودمراقبتی مجموعه‌ای از عادات و رفتارهایی است که به‌صورت آگاهانه و هدفمند انجام می‌دهیم تا زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم. 🔹ضرورت و فواید خودمراقبتی: ▫️افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها ▫️کاهش فرسودگی شغلی ▫️کاهش مشکلات روحی و روانی ▫️احساس ارزشمندی و بهبود خلق‌وخو ▫️حفظ سلامتی جسمی و روحی ▫️افزایش انرژی و دستیابی به اهداف ▫️کاهش استرس و بهبود تاب‌آوری ▫️تقویت روابط بین‌فردی ▫️کاهش اضطراب و درمان افسردگی ▫️افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس ▫️افزایش شوروشوق جوانی و انگیزه برای موفقیت ▫️تجربه جوانی سالم، ایمن و پرنشاط ▫️بهبود عملکرد تحصیلی و آینده شغلی بهتر 🔗لینک کامل مطلب 📢جدیدترین اخبار زنان ایران و جهان در پایگاه خبری تحلیلی جهـــــ🌐ـــــــان بانـــو | @jahanbanou_ir |

#اطلاع_نگاشت #هفته_سلامت_بانوان 🌸انواع خودمراقبتی ◀️در گذشته، وقتی صحبت از سلامتی می‌شد، تنها به عدم وجود بیماری‌های جسمی اشاره می‌شد. اما امروزه مفهوم سلامتی بسیار گسترده‌تر شده و شامل ابعاد مختلفی مانند روان و ذهن نیز است. بنابراین، وقتی از خودمراقبتی صحبت می‌کنیم، تنها به مراقبت از جسم اشاره نمی‌کنیم و انواع مختلفی را در بر می‌گیرد. جهــــــ🌐ــــــــان بانــو 🆔 @jahanbanou_ir