🌹پیشگیری بهتر از درمان است 🌹 🔴 قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می‌کند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم 💠 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می‌دهد. 💠 در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد. ‼️دیابت را جدی بگیرید. چای شیرین با قند و شکر سفید ممنوع 🚫 https://eitaa.com/Jamal_MP

✅عاقبت بخیری به معنای پایان نیکو در دنیا و در ورود به آخرت و خوشبختی در زندگی است. برخی از عوامل مهم برای عاقبت بخیری عبارتند از: 1. تفکر و اندیشه: امام علی (ع) می‌فرمایند: "هر کس زیاد تفکر کند، عاقبت به خیر می‌شود". 2. توبه و بازگشت از گناهان: توبه و جبران اعمال زشت گذشته، سبب عاقبت بخیری می‌شود. 3. محبت اهل بیت (ع): داشتن محبت و پیروی از اهل بیت (ع) یکی از عوامل مهم عاقبت بخیری است. 4. دعا و نیایش: دعاهایی مانند "یا مقلب القلوب ثبت قلبی علی دینک" برای ثبات ایمان و عاقبت بخیری توصیه شده‌اند. 5. دوری از گناه: پرهیز از گناهان و انجام اعمال صالح، انسان را به سوی عاقبت بخیری هدایت می‌کند. 6. اعتماد نکردن به خود: انسان نباید به خود مغرور شود و باید همیشه از خداوند طلب هدایت کند. 7. قضاوت نکردن دیگران: نباید درباره دیگران زود قضاوت کرد، زیرا ممکن است در نهایت عاقبت به خیر شوند. 8. تقویت ایمان: ایمان قوی و پایدار، انسان را در مسیر عاقبت بخیری قرار می‌دهد. 9. تقدم اندیشه بر عمل: امام علی (ع) می‌فرمایند: "هر گاه تفکر کردن را بر همه کارهایت مقدم کردی، عاقبت کارهای تو نیکو خواهد شد". 10. استفاده از ادعیه وارده از معصومین (ع): دعاهای معصومین (ع) برای عاقبت بخیری بسیار مؤثر هستند. https://eitaa.com/Jamal_MP

‼️زیاد ترشی بخورید، آلزایمر میگیرید ! 🔹یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز میشوند؛ پس اگر نگران کندذهنی و حواس‌پرتی خودتان هستید دورترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید 🔹خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرم‌ها و در زنان باعث دردهای شدید ایام پریود و قاعدگی‌های نامنظم و دردناک میشود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز میشود. پس زیاده روی در خوردن ترشی ممنوع🚫 https://eitaa.com/Jamal_MP

✅فواید نور خورشيد برای سلامتی نور خورشيد،منبعی سرشار از انرژی است كه خداوند آنرا در اختیار همه ما قرار داده است؛ اما امروزه بحث استفاده از اين انرژی در جهت درمان و بهبود بيماريها مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از نور آفتاب در درمان بيماريهای پوستی، مفصلی، پوكی استخوان و مشكلات خُلقی _روانی مفيد است. نور آفتاب، باعث تولید ویتامین دی در بدن می شود. ویتامین دی نقش موثری در جذب کلسیم و فسفر و سلامت استخوان ها بر عهده دارد و به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز است و کمبود آن با بیماریهایی چون MS ، آلزایمر، دیابت، فشارخون بالا، چاقی، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و ناباروری مرتبط است! ✔️برای تولید ویتامین دی، باید روزانه بین ده تا پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. استرس و اضطراب، از جمله عواملی است که با تابش خورشید کاهش پیدا می کند. اگر خودتان را تحت استرس و فشارهای روحی شدید می بینید، هر روز در نور خورشید قدم بزنید. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به افزایش تولید سروتونین یا همان هورمونی می شود که با بهبود خلق و خو در ارتباط است. نور خورشید در اولین ساعات روز، برای بهبود خواب شبانه نیز مهم است. سروتونین تولید شده ناشی از نور خورشید، به تنظیم خواب شبانه نیز کمک می کند. زیرا ملاتونین که هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری است، به سطوح مناسب سروتونین متکی است. ⚠️ كمبود آفتاب باعث حالات كندی، رخوت، غم و افسردگی، ازدياد اشتها و عصبانيت مي شود. به‌همين سبب در درمان بيماريهايی چون اختلالات عاطفی فصلی، استفاده از نور آفتاب مطرح شده است. اين اختلالات بيشتر در فصل‌های زمستان و پاييز ديده ميشود که ساعت درونی بدن به هم می ريزد و احساسات و عواطف دچار مشكل ميشوند. دریافت منظم و اندک پرتو فرابنفش در کاهش نشانه‌های برخی عارضه‌های پوستی مانند اگزما، آکنه، پسوریازیس، لیکن پلان، پیسی یا ویتیلیگو و ریزش مو، مؤثر است. ⚠️ اگرچه استفاده از آفتاب به ميزان مناسب برای بدن ضروریست، اما اين استفاده در حد آفتاب‌سوختگی و برنزه كردن نيست و بايد بهره‌گيری از نور خورشيد در حد نياز و دور از افراط صورت گيرد. منبع :پژوهش های اساتید طب سنتی https://eitaa.com/Jamal_MP

🌷پیشگیری بهتر از درمان است 🌷 ✅مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون ◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها، کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.  گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربی های سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار خون بالا، بهترین انتخاب شما پسته است. به نظر می رسد که آنها قوی ترین تأثیر را در کاهش فشار خون بالا و پایین دارند. ◽️پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغن های دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است. https://eitaa.com/Jamal_MP