🚫 نباید که همه‌ش مادر بچه داری کنه! 🎙 استاد شجاعی #فرزند #کودک #استاد_شجاعی 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

💢حکایات و تشرفات ۳۰ : سینی های پر از پول امام زمان 💢حکایات و تشرفات ۲۹ : چه خوش است صوت قرآن… #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش سبک زندگی سالم👉

حرم اباعبدالله الحسین علیه السلام هم اکنون دعاگوی شما هستیم . مدافعان حرم و قدس 👉 اربعین حسینی 👉

🔸 پیشگیری از سرماخوردگی🤧🤒 ➕ #حکیم_حسین_خیراندیش متخصص طب سنتی 🍏بدن سالم زندگی سالم🍏 📲جنبش سبک زندگی سالم 👉

❌انتقاد دکتر عزیزی درباره معیارهای زیبایی در اینستاگرام #دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج 📲جنبش سبک زندگی سالم 👉

🌹#استاد_محمدرضا_رمزی_اوحدی ⬅️قسمت هفتم➡️ 💠دوره انتقال مفاهیم دینی به فرزندان 🔰قسمت هشتم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📲جنبش سبک زندگی سالم 👉

📌 "راهنمایی برای یک زندگی سالم و پرانرژی 🌟 یک بشقاب غذایی متعادل و مغذی می‌تواند کلید سلامتی باشد! 🌿🍇 ✅ سبزیجات: روزانه ۳ تا ۴ وعده مصرف کنید تا بدن شما پر از ویتامین‌ها و فیبر شود. ✅ میوه‌ها: تنوع و رنگارنگی را فراموش نکنید؛ ۳ تا ۴ وعده در روز کافی است. ✅ پروتئین: گوشت‌های دریایی، تخم‌مرغ و مواد پروتئینی طبیعی را جایگزین فرآوری‌شده‌ها کنید. ✅ غلات و نشاسته: غلات کامل و حبوبات را در برنامه خود بگنجانید. 💧 نوشیدن آب و ورزش: عادت‌های ساده‌ای که بزرگ‌ترین تاثیر را دارند! ❌ از غذاهای فرآوری‌شده، شور، شیرین و چرب دوری کنید تا همیشه پرانرژی باشید. با این نکات ساده، یک سبک زندگی سالم برای خودتان بسازید!" 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉 عضویت 👆 ♻️ @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi♻️

📚🎒 بهترین میان‌وعده‌ها برای مدرسه! میان‌وعده‌ها نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی بچه‌ها دارند. برای انتخاب یک میان‌وعده سالم و خوشمزه، به گزینه‌هایی مثل میوه‌ها، مغزها، ساندویچ‌های سبک، و خوراکی‌های خانگی سالم فکر کنید. ✅ با تغذیه مناسب، فرزندانمان هم انرژی کافی دارند و هم از سلامت بیشتری برخوردار می‌شوند. ✨ فراموش نکنید: همیشه تنوع و جذابیت در تهیه میان‌وعده‌ها، میل به خوردن را بیشتر می‌کند! این نکات را با دیگر والدین به اشتراک بگذارید و آینده‌ای سالم‌تر برای فرزندانتان رقم بزنید. 💪🍎 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. ♻️ @Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi♻️ 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

💢حکایات و تشرفات ۳۱ : ماجرای تعمیر اتوبوس حامل مسافر 💢حکایات و تشرفات ۳۰ : سینی های پر از پول امام زمان #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش سبک زندگی سالم👉

🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️ افراد #کمال_گرا همه چیز را عالی می‌خواهند. ❌ کمال گرایان باید شکست را بپذیرند. 📲جنبش سبک زندگی سالم 👉 ♻️@Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi♻️

چیزی به اسم شانس وجود نداره‼️ #دکتر_انوشه #سبک_زندگی 📲جنبش سبک زندگی سالم 👉 ♻️@Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi♻️

🎥 با تنفس هوای سرد، ریه قوی می‌شود⁉️ ➕ #حکیم_حسین_خیراندیش، متخصص طب سنتی 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش سبک زندگی سالم 👉 ♻️@Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi♻️