برنامه ریزی ژورنالی |مرکز ترنج
لطفا این کارو در سکوت و حالت آرامش انجام بدید. جایی کهکسی صداتون نکنه در تمرکز کامل باشید. یه ل
با تجربه چند ساله ای که دارم در برنامه ریزی
اینقدر این حرکت اول مهمه
که بعد ها آثارشو میبینید
🌧🦋
حالا بعد از چند نفس عمیق
روبه قبله
و نشستن به حالت دعا
و چشمان بسته
از اعماق وجودتون
این عبارت تاکیدی رو سه بار بگید:
🐚من در مسیر نور هستم
هم اکنون هر آنچه که حق الهی من است
به صورت بهمن های فراوانی
و به فیض الهی به من میرسد
پروردگار من به من قدرت میبخشد
تا در جهان بدرخشم
هیچ نیرویی بالاتر از نیروی خدا نیست
من به این قدرت الهی توکل میکنم
و در مسیر نور قدم میگذارم
برحمتک یا ارحم الراحمین
بحق محمد و آله الطاهرین🍃
بعد ازین حالت ها
یک دقیقه به همه چیزایی که
ذهنتونو آشفته کرده
همه محدودیت ها و نگرانی هاتون فکر کنید
🎐🎐🎐🎐🎐
یک دقیقه دوم
به چیزایی فکر کنید که حالتونو خوب میکنه
مثلا دریا
حرم امام رضا
حس خوب بارون
کلبه شکلاتی
هر چییی که حس خوب آرامش داره
🎐🎐🎐🎐🎐
یک دقیقه سوم
به همین لحظه و ساعتی که توش هستین
و میخواین هدفگذاری کنین
فکر کنین
🎐🎐🎐🎐🎐
حالا یه تمرین بهتون میدم
که انجامش یک تا سه روز زمان لازم داره
⏰
لطفا همه انجامش بدید.
خیلی مهمه
خیلیی
بشینین برای ده سال بعدتون فکر کنین
به چی میخواین برسین
میخواین کی باشین
یه معلمی که صرفا معلمه
یا نه
چنتا مهارت بلده
چنتا کشور رفته برای فایده ای که داشته
چند زبان بلده
چند حرکت مثبت بزرگ داشته
چه کمک هایی به دنیای خودش
و دنیای اطراف داشته
و ...
همون برگه سفید
که قراره همه هدفاتونو توش بنویسید
به این دسته ها تقسیم کنید
🎀🎀🎀🎀
۱.کارایی که واجب یا مهم و فوریه
۲.کارایی که واجب یا مهم و غیر فوریه
۳.کارایی که غیر واجب اما فوریه
۴.کارایی که غیر واجب و غیر فوریه
کارایی که علاقه داری
کارایی که واجبه انجامشون بدی
کارایی که ارزوته فقط و نمیخوای براش
هدفگذاری کنی صرفا آرزویی بنویس
مهارتایی که دوس داری یاد بگیری
🎀🎀🎀🎀🎀