◽️بارگیری #پروتئین_وی تا یک هفته
ناشتا یک پیمانه
قبل تمرین یک پیمانه
بعد تمرین یک پیمانه
قبل خواب یک پیمانه
◽️بعد از یک هفته #ناشتا یک پیمانه و بعد #تمرین مصرف کنید
@KCN_KCN
◽️بارگیری #پروتئین_وی تا یک هفته
ناشتا یک پیمانه
قبل تمرین یک پیمانه
بعد تمرین یک پیمانه
قبل خواب یک پیمانه
◽️بعد از یک هفته #ناشتا یک پیمانه و بعد #تمرین مصرف کنید
@KCN_KCN
◽️بارگیری #پروتئین_وی تا یک هفته
ناشتا یک پیمانه
قبل تمرین یک پیمانه
بعد تمرین یک پیمانه
قبل خواب یک پیمانه
◽️بعد از یک هفته #ناشتا یک پیمانه و بعد #تمرین مصرف کنید
@KCN_KCN
✅#امگا_3 برای #چربسوزي
👈اگر قرار است یک مکمل برای برنامهی #چربی_سوزی انتخاب کنید، #امگا_3 را انتخاب کنید.
#ماهی_سالمون منبعی عالی از امگا 3 ، امگا 6 و امگا 9 است.
@KCN_KCN
❇️ شکم در آشپزخانه ساخته میشود
انجام تکرارهای بی نهات از کرانچ و دراز و نشست باعث مشخص شدن عضلات شش تکه شکمی شما نمیشود.
۸۰ درصد شش تکه شدن شکم شما به تغذیه درست شما مربوط است
@KCN_KCN