۱۷ مهر
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
@KCN_KCN
326
دنبالکننده
20
عکس
0
ویدیو
0
فایل
🇮🇷IRAN _ مطالب علمی _ کلیپ های آموزشی مربی رسمی فدراسیون بدنسازی برای دریافت برنامه غذایی و تمرینی به آیدی زیر مراجعه فرمایید
@F_KCN1
مشاهده در ایتا
پیوستن
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
326 دنبالکننده
دانلود
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
ﺧﻮﺍﺹ ﻣﺼﺮﻑ ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺭ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ . ﻓﯿﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻭ ﺍﻓﺖ ﻗﻨﺪﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﺎﻋﺚ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﻭ ﻃﺮﺍﻭﺕ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺪﻩ . ﺍﺯ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ،ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﭘﺮ ﭘﺸﺖ ﻣﯿﮑﻨﺪ @KCN_KCN
کانال بـــــــدنسازی حــرفهای
ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺎ ﻗﺎﺭﭺ . ﻗﺎﺭﭺ ﮐﻢ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﻓﺎﻗﺪ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭﺻﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺁﺏ ﻭ ﻓﯿﺒﺮ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . . ﻗﺎﺭﭺ ﺑﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﻴﺮﻱ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻭ ﮐﻤﺘﺮ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﯼ @KCN_KCN