چه غذایی برای هر فرد مناسبه؟🍽 ✅️ در بحث غذا از نظر کمیت و کیفیت باید هر فرد به عادت خود و اینکه آیا این غذا از نظر اندازه و نوع غذا بهش سازگار هست توجه کنه یعنی : ☄️غذای سازگار با خودتون رو پیدا کنید یعنی غذایی که بعد خوردنش دچار نفخ، سنگینی، احساس کسالت و کندی در فعالیت و حرکت نشوید.☄️ 📣📣 اگر به مدت طولانی عادت به خوردن غذاهایی دارید که خیلی مناسب نیستند و تولید مواد نامناسب در بدن می کنند و در حال حاضر هم با خوردنشون احساس بدی ندارید کم کم اونها رو کنار بگذارید چون در آینده ای نه چندان دور به خاطر چه غذایی برای هر فرد مناسبه؟🍽 در بحث غذا از نظر کمیت و کیفیت باید هر ! در بدن دچار عارضه خواهید شد.مثل کسی که طولانی مدت سیر و پیاز و ادویه جات و فلفل و زنجبیل و .. میخورن دچار امراض کبدی و ضعف قوت بدن خواهد شد. 🍽 از نظر مقدار مصرف غذا هم باید به نکته ای که در سازگاری غذا گفتیم دقت بشه و به طور کلی نباید فرد اینقدر غذا بخوره که معده سنگین بشه! 🍴در زمان غذا خورن و اینکه چند وعده غذا بخوریم هم توجه به عادت بسیار مهمه. 📌کسی که تا به حال عادت به خوردن سه وعده غذایی داشته و به یکباره این رویه رو تغییر داده، میتونه دچار ضعف و کسالت و سوزش سر دل و تلخی دهان و.. بشه و این رویه غلطه. یا برعکس کسی که تا به حال دو وعده غذا میخورده، بخواد وعده ها رو بیشتر کنه ممکنه دچار عارضه بشه. 🩺 مگر در مواردی با تشخیص پزشک تعداد و اوقات وعده های غذایی به علت بیماری، تغییر کند. #ماه_رمضان کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮               @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🇮🇷 #ایران_قوی ☫ 🏆 ⁉️ آیا می‌دانید ایران با ساخت خطوط لوله نفتی در جایگاه اول جهان قرار گرفت؟ کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮               @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

‌ شهادت ۲ مامور پلیس راهور در کرمان 🔹لحظاتی پیش افراد مسلح در شهرستان ریگان استان کرمان به‌سمت خودروی پلیس راهور شلیک کردند. 🔹یک منبع مطلع از شهادت ۲ نفر از سرنشینان خودروی پلیس خبر داد. کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

📷 تصویری از شهدای حادثۀ تروریستی ریگانِ کرمان 🔸در این حادثه استوار یکم هادی امیرزاده و سرباز وظیفه پوریا آبشوری به شهادت رسیدند. کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🔺حلول ماه مبارک رمضان بر شما مبارکباد🌷 #ماه_رمضان کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🎥 لحظۀ حملۀ تروریستی به ماموران پلیس راهور ریگانِ کرمان کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

حذف نام شهید رئیسی به آموزش‌وپرورش مرکزی رسید 🔸بعد از اینکه حذف نام شهید رئیسی از سالن جلسات اداره‌کل آموزش‌وپرورش استان مرکزی با واکنش مردم همراه شد، مدیرکل آموزش‌وپرورش استان به فارس گفت: در بررسی‌ها متوجه شدیم پنجشنبه ظهر یکی از ۲ نفری که در سالن جلسات بودند با دست نام شهید رئیسی را از سالن جلسات کنده. حالا دستور عزل هر ۲ نفر صادر شده است. کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

آمریکا ناتوان از حل معمای محرمانهٔ ایرانی‌ها 🔹حدود ۱۰ روز پیش بلومبرگ به‌نقل از مؤسسۀ رهیابی محموله‌های نفتی کپلر نوشت که صادرات نفت ایران به چین در ماه فوریه ۸۶ درصد رشد داشته و به ۱.۷۴ میلیون بشکه در روز رسیده است. 🔹رویترز هم به نقل از یک شرکت ردیابی محموله‌های نفتی، وُرتکسا نوشت صادرات نفت ایران به چین در بازه زمانی یکم تا ۲۰ فوریه (بهمن) به ۱.۴ میلیون بشکه رسیده، درحالی‌که ماه قبل ۸۰۰ هزار بشکه در روز یعنی نزدیک به کمترین میزان در ۲ سال گذشته بوده است. 🔹رویترز در ادامه گفته گفته براساس آمار کپلر صادرات ماه فوریۀ ایران ۷۷۱ هزار بشکه بوده است. این آمار کپلر که رویترز اعلام کرده با آمار کپلر که بلومبرگ ۱۰ روز پیش گزارش داد، بسیار متفاوت است. 🔹به‌کارگیری ناوگان سایه، تغییر مسیر محموله‌ها، خاموش‌کردن سیستم‌های ردیابی کشتی‌ها و استفاده از واسطه‌های متعدد، همگی باعث شده‌اند که میزان دقیق صادرات نفت ایران همچنان یک معما برای ناظران بین‌المللی باقی بماند. 🔹تفاوت فاحش میان آمارهای آن‌ها نشان می‌دهد که هیچ‌کدام نتوانسته‌اند به اطلاعات قطعی دست پیدا کنند. این مسئله بیانگر موفقیت ایران در مدیریت جریان صادرات نفت و حفظ رازآلودی در این حوزه است. کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

♦️سالگرد شهادت عبدالرسول زرین، برترین تک تیرانداز تاریخ جهان! 🔹️شهید عبدالرسول زرین کسی بود که بین بعثی‌ها به صیاد خمینی معروف و شهید خرازی او را گردان تک‌نفره مینامید. این شهید با ۷۰۰ شلیکِ موفق [برخی منابع تعداد ۳۰۰۰ نفر را اعلام میکنند] برترین تک‌ تیرانداز تاریخ شناخته می‌شود. ‌‌‌ کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮               @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🌸 خدایـا 💫 در این شب آغازین 🌸 ماه مبارک رمضان 💫 هرچه صفای دل, 🌸 سلامت جسم و روح, 💫 اهداف عالی و پاک, 🌸 و اجابت دعاست 💫 و هر آنچه که به بهترین 🌸 بندگانت عطا میفرمایی 💫 به عزیزان و دوستانم عطا فرما #ماه_رمضان کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮               @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🌙 ماه میهمانی خدا ✏️رهبر انقلاب: درباره‌ی ماه مبارک رمضان فرمود: هُوَ شَهرٌ دُعیتُم فیهِ اِلى ضیافَةِ الله؛‌ خیلی خب، شما دعوت شدید. انسان گاهی یک جایی دعوت میشود، اجابت میکند، میرود به آن مهمانی و پذیرایی میشود؛ یک وقت هم نه، دعوت کرده‌اند ما را، همّت نمی‌کنیم که حرکت کنیم و به آن مهمانی برویم و پذیرایی بشویم؛ پس این، دست من و شما است. این ماه، ماه رمضان است، ماه ضیافت است، ماه گستره‌ی بی‌نهایت رحمت الهی است. ۱۴۰۱/۱/۱۴ 🌙 #بهار_معنویت | روز اول ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶ کانال خبری-تحلیلی نحن عمار ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮               @Keynoo ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯